5 ciri Bahwa Tubuh Itu Stres

Stres nggak cuma diikuti oleh perasaan gelisah saja. Kalau kamu mengalami satu diantara 5 hal di bawah ini, sediakan sedikit waktu buat pergi keluar, boleh berjalan kaki atau sekedar menelepon sahabat, saran Stevan E. Hobfoll, PhD, pemimpin departemen ilmu tingkah laku di Rush University Medical Center.

Rasa pegal di mulut.

Nyeri rahang bisa men pertkita kalau kita mengidap teeth grinding (kebiasaan menggesek-gesekan gigi biasanya dilakukan setips cara tidak sadar), biasa ter saat tidur & diperparah kalau kita sedang stres, jelas Matthew Messina, DDS, consumer advisor buat American Dental Association.

Tidur tidak lelap.

Ketika bermimpi kita akan memiliki energi positif sangat besar saat kita tidur, & itu men alasan mengapa, saat terbangun kita akan memiliki mood lebih baik dibanding saat kita tertidur buat memulai hari ini, jelas Rosalind Cartwright, PhD, profesor psikologi di Rush University Medical Center. Namun, ketika stres, biasanya kita akan terbangun lebih sering & proses ini sangat mengganggu. Coba capai waktu tidur selama 7-8 jam semalam, & hindari asupan kafein serta alkohol sebelum tidur. Karena memiliki habit tidur baik akan menghindarkan kita dari stres.

Gusi berdarah.
Menurut analisis terhadap 14 studi terdahulu di Brazil, orang stres akan memiliki risiko terkena penyakit periodontal lebih besar. Kondisi stres akan meningkatkan hormon kortisol akan merusak sistem kekebalam tubuh & membiarkan bakteri menyerang gusi, ungkap para peneliti. Sering lembur? & sering menyantap makan malam di meja kerja? Pastikan sikat gigi selalu diletakkan di tempat mudah dijangkau. Nggak cuma itu, lindungi juga kesehatan mulut dgn berolahraga & tidur cukup. Penyebab tips cara ini akan membantu kita menurunkan stres, kata Preston Miller, DDS, mantan presiden dari American Academy of Periodontology.

Jerawat dimana-mana.
Stres akan meningkatkan peradangan memicu jerawat, kata Gil Yosipovitch, MD, profesor dermatologi klinis di Wake Forest University. Haluskan kulit wajah dgn krim memiliki asam salisilat atau benzoil peroksida bisa pembunuh bakteri, plus pelembab non komedogenik akan membuat kulit tidak kering. Jika perawatan ini tidak menunjukkan respon dlm beberapa minggu, segera berkonsultasi dokter buat menbisakan perawatan tepat.

Suka manis-manis.
Jangan langsung menyalahkan kebiasaan ngemil manis di hormon wanita kita, karena stres ; faktor pemicu lebih tepat buat disalahkan. Ketika para peneliti dari University of Pennsylvania mensurvei wanita pre & postmenopause, mereka menemukan hanya ter pelonjakan kecil dlm prevelensi hasrat mengemil cokelat ter di wanita menopause. Peneliti mengatakan stres, & faktor lain bisa men pemicu rasa lapar akan makanan manis tersebut, bukan hanya masalah hormonal.

Kunci Sukses Diet Sering Terlupakan

Ada satu hal mudah & murah sering terlupa saat melakukan diet. dihal menurut penelitian, trik ini akan manjur.

Lupakan sejenak diet ketat mendadak membuat Kita harus lapar & menyiksa tubuh Kita buat melakukan diet yoyo atau melakukan detoksifikasi ekstrem. Menurut dr Brenda Davy, kunci sukses diet sebenarnya hanya ada di air putih.

Menurut penelitian, meminum 2 gelas air putih setiap sebelum makan bisa membantu Kita mengurangi asupan kalori sekitar 75-90 kalori per waktu makan.

Dr Davy, memimpin penelitian itu menjelaskan, bahwa dgn minum air putih sebelum makan akan membantu mengisi perut Kita sebelum makan tanpa asupan kalori. Mungkin terdengar mudah saja, namun di kenyataannya tak banyak melakukan hal ini.

Kita mungkin akan tergoda buat memesan minuman manis, kayak teh manis, atau jus buah, namun, disarankan buat meminum air putih sebelum makan buat membantu diet Anda. Buat membuat minuman Kita lebih terasa, tambahkan perasan lemon, limau, atau potongan mentimun buat menambahkan rasa di air putih Anda.

Sumber : Kompas Female

Darah Bukan Patokan Keperawanan

Buat Kita para pasangan baru saja menikah, malam pertama selalu membuat penasaran, apakah akan ada darah keluar di malam pertama tersebut. Asumsi sering salah ; tidak keluarnya darah di malam pertama menandakan gadis dinikahi sudah tidak perawan lagi.

Keluarnya darah di malam pertama diakibatkan oleh robekan di selaput dara. Selaput dara atau hymen ; suatu lapisan mukosa tipis terletak di pintu masuk miss V. Lapisan ini di setiap wanita bentuknya berbeda-beda, ada tebal ada tipis, ada berlubang-lubang.

Oleh karena hal itu, maka tidak semua wanita mengalami perdarahan akibat robekan selaput dara. Sedangkan buat Kita mengalami perdarahan pun waktunya akan berbeda-beda, ada mengeluarkan darah saat pertama kali berhubungan, ada setelah beberapa kali berhubungan baru mengeluarkan darah.

Menurut dokter Vkita Mustika, seorang konsultan seksologi, sebaiknya darah tidak lagi men patokan apakah seseorang pernah melakukan hubungan seksual sebelum pernikahan. Dasar sebuah pernikahan ; saling jujur & saling percaya, jika Kita & suami telah memutuskan buat menikah & telah saling terbuka tentang masa lalu masing-masing maka sebetulnya masalah darah ini tidak akan lagi men masalah.

Sumber : Wolipop.com

Disiplin Makan Buah agar Tak Lekas Tua

Cobalah menakar kembali konsumsi buah Kita setiap hari. Sudahkah bervariasi, dari jenis, warna, & porsinya? Bitips cara porsi idealnya harus 10 porsi buah setiap hari. Jika belum, saatnya melatih diri, membiasakan makan buah mendekati atau persis dgn porsi ideal. Itu jika ingin kulit selalu muda & segar, serta menunda penuaan datang terlalu dini.

Dokter spesialis gizi klinis, dr Samuel Oetoro, SpGK, menjelaskan bahwa buah-buahan tak hanya adalah sumber vitamin, namun juga memiliki antioksidan tinggi. Kandungan antioksidan dibisa dari zat warna buah. pastikan Kita mengonsumsi buah sesuai porsi ideal, dgn varian jenis & warna buah agar khasiat antiaging dari antioksidannya semakin optimal.

"Satu zat warna dari buah memiliki antioksidan bisa menangkal radikal bebas. Khasiat ini bisa mengatasi berbagai penyakit, termasuk juga membuat kulit lebih segar, cerah, & tidak keriput. Apalagi jika aktivitas sehari-hari lebih banyak bersentuhan dgn sinar matahari," kata dr Samuel .

Dgn rutin makan buah, baik buah utuh, dihancurkan (diblender), atau dibuat jus buah setiap hari, 10 porsi, 10 jenis, & 10 warna buah berbeda setiap hari, asupan antioksidan bisa terpenuhi. Usahakan minimal lima porsi sehari, tambah dr Samuel.

"Semakin banyak makan buah, semakin besar efek antioksidannya. Latih makan buah dari tiga porsi, meningkat ke lima, tujuh, sepuluh porsi setiap hari. Upayakan makan buah bervariasi karena jenis buah berlimpah & murah," tegas dr Samuel. Pisang, semangka, & pepaya, menurutnya, mudah & murah dibisakan buat memenuhi kebutuhan asupan buah setiap hari.

Sumber : Kompas.com

Hati-Hati Terhipnotis Ice Cream !

Saat melihat papan reklame iklan es krim di pinggir jalan ketika perut kosong, membuat Kita ingin segera menyantap makanan lezat tersebut? Jika iya jawabannya, Kita mungkin telah terhipnotis. Lho?

Sebuah penelitian dilakukan UT Southwestern Medical Center, Amerika Serikat menemukan bahwa lemak dari beberapa makanan kayak burger & es krim bisa mempengaruhi otak Kita kayak detikhot kutip dari foxnews, Kamis (24/9/2009).

Pada dasarnya, manusia akan berhenti makan ketika ia sudah merasa cukup. Namun jika memakan sesuatu enak, maka sulit buat berhenti hingga perut sudah tidak mampu lagi menampungnya. Hal ini dikarenakan molekul lemak tersebut memicu otak buat mengirim pesan ke sel-sel tubuh buat mengabaikan sinyal hormon penekan selera makan. Hormon-hormon ditekan tersebut ; leptin & insulin.

Penelitian dilakukan kepada tikus percobaan dgn memberikan mereka berbagai injeksi lemak langsung ke otak, tiga kali sehari. Hasil spesifik terhadap para tikus percobaan. Para peneliti juga menemukan jenis lemak tertentu di daging sapi,mentega, keju, & susu bisa 'menghipnotis' otak Kita agar tidak berhenti makan.

Sumber ; DetikHot.com


Baca Juga :
- Tips trik Hemat Berbalanja Pakaian
- Makanan Perlu Dihindari, Agar Kulit Tetap Mulus
- Ayo Cegah Penyakit Jantung & Stroke Dgn Berkaraoke !
- Redamkan Stress Kita Dgn Membaca
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine
- Tips cara Sehat Makan Steak

Ingin Mengubah Ukuran Payudara Anda? Fitness Saja!

Mempunyai payudara indah & proposional tentunya men impian setiap perempuan. Sayangnya tidak semua perempuan dilahirkan sesempurna itu. Mau mengubahnya? Ayo fitness!

Kurang percaya diri karena ukuran payudara kecil? atau merasa risih karena ukuran payudara terlalu besar? Kita tidak perlu melakukan operasi hanya buat mengubah ukuran payudara.

Fitness teratur bisa mengecilkan ataupun membesarkan ukuran payudara Anda. Selain itu, dgn fitness bentuk tubuh akan semakin bagus, kayak dikutip detikhot dari carefair, Selasa (23/6/2009)

Melalui latihan mengangkat beban, Kita bisa menurunkan ukuran payudara dgn mengatur body fat sebesar 12 persen di payudara Anda. Hal ini bisa Kita lakukan dgn melakukan latihan-latihan kayak chest press & bench press.

Sebenarnya, tidak ada tips cara alami buat membesarkan ukuran payudara Anda. Namun, ada tips cara cukup cerdik agar payudara Kita terlihat lebih besar.

Buat menciptakan ilusi payudara lebih besar, Kita harus melakukan hal sama kayak buat mengecilkannya. Latihan beban di dada sangat membantu mengangkat payudara hingga terlihat naik & kencang.

Selain itu, latihan-latihan di otot punggung bisa membuat dada Kita lebih membusung kedepan hingga payudara akan terlihat lebih besar. Trik kayak ini sangat berhasil buat mereka mempunyai ukuran payudara tergolong kecil.

Sumber : DetikHot.com

Baca Juga ;
- Pedicure Segar Buatan Sendiri
- Redamkan Stress Kita Dgn Membaca
- Tips trik Mengatasi Rambut Bercabang
- Tips trik Agar Tulang Tetap Kuat
- Tips trik Cantik Dgn Susu
- Tips trik Menghilangkan Keriput Dgn Bahan Alami
- Tips trik Meringkas Daftar Belanja
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Kegunaan Vitamin buat Kulit

Segala vitamin dari sayuran & beragam pil kecantikan sudah dikonsumsi, tetapi masih terasa ada kurang? Menurut Mary Lupo, MD, profesor dermatologis dari Tulane University School of Medicine, tubuh hanya memberikan sekian persen vitamin ke kulit, tak peduli berapa banyak makanan kita konsumsi. Maka dari itu, obat-obatan topikal dioleskan dari luar itu penting buat menbisakan kulit sehat & cantik. Tetapi sebelum Kita mengoleskan obat-obatan tersebut, ketahuilah vitamin-vitamin apa diperlukan buat kulit Kita & apa kegunaan dari vitamin-vitamin tersebut.

Vitamin A: Buat Melawan Penuaan
Terbukti melalui berbagai penelitian, vitamin A bisa melawan penuaan. “Ada lebih dari 700 studi dipublikasikan sudah mencoba & membuktikan bahwa vitamin A ( juga dikenal sebagai retinoid), bisa menahan tanda-tkita penuaan. Tips cara penggunaan terefektif ; di malam hari. Retinoid dibisa melalui resep bisa bekerja antara 4-8 minggu. Namun, efek samping bisa timbul ; iritasi, kemerahan, pengelupasan, & kulit mengering. Produk-produk dijual bebas di pasaran memiliki retinoid lebih aman digunakan karena kandungannya tak banyak, & retinolnya perlahan berubah men retinoic acid. Buat menghindari iritasi, aplikasikan obat mengandung retinoid 2-3 kali seminggu dgn jangka waktu harian dlm jumlah sedikit ke seluruh wajah.

Vitamin B3: Mendorong Kelembapan & Mengurangi Kemerahan
Terbisa di lotion, krim, & serum, dikenal juga dgn nama niacinamide. Terbukti menambah produksi ceramides & fatty acids, dua komponen memberi perlindungan di kulit. Ketika pelindung kulit menguat, kulit lebih baik menjaga kelembaban & menjauhi iritasi, hingga cocok buat kulit kering atau sensitif. Buat hasil maksimum, aplikasikan B3 di malam & pagi hari. Buat mengurangi iritasi akibat retinoid, gunakan bersamaan dgn B3. Selain mengurangi efek samping, keduanya jika disatukan bisa memberikan efek baik buat melawan penuaan.

Vitamin C: Si Penghambat Tanda-tkita Penuaan
Melalui riset ditemukan bahwa vitamin C berguna melawan radikal bebas menyebabkan kerutan, kulit bergelambir, & tanda-tkita penuaan lainnya. Vitamin C juga membantu menghaluskan & mengenyalkan kulit, sekaligus menghilangkan flek-flek hitam. Meski terdengar mirip fungsinya dgn retinoid terbisa di vitamin A, jika keduanya digunakan bersamaan bisa memberikan kesempurnaan warna kulit. Penuaan kulit datang dlm bentuk berbeda-beda, dibutuhkan berbagai bentuk perlindungan buat memperbaiki kerusakan di kulit. Gunakan vitamin C di pagi hari sebelum tabir surya.

Vitamin E: Melawan Kekeringan di Kulit
Banyak terbisa di tabir surya & produk-produk setelah terkena sinar matahari. Produk terbaik ; memiliki sekurangnya 1% vitamin E. Riset membuktikan bahwa vitamin E memberikan perlawanan terhadap kekeringan dgn membantu memberikan pelembab natural di kulit. Vitamin E juga mampu menetralisir radikal bebas. Bahkan ada penelitian membuktikan bahwa vitamin E bisa mengurangi molekul jahat ter akibat paparan asap rokok. Riset lain mencatat bahwa jika digunakan sebelum terkena matahari, vitamin E bisa mencegah kulit kemerahan, bengkak, & kering. Aplikasikan sebelum & sesudah terkena paparan sinar matahari. Sinar matahari langsung bisa merusak setengah dari suplai vitamin E alami kulit. Jadi, pastikan buat mengenakan tabir surya memiliki banyak vitamin E & vitamin C sebelum terkena sinar matahari.

Vitamin K: Buat Mata Lebih Bersinar
Banyak ditemukan di krim mata juga memiliki retinol. Vitamin K dipercaya bisa membantu mengatasi lingkar mata hitam. Pembuluh kapiler rentan & bocor di sekitar daerah mata sering diakui sebagai penyebab hitamnya daerah di sekitar mata. Vitamin K, dikenal juga sebagai phytonadione, bisa membantu mengontrol aliran darah. Penggunaan vitamin K teratur bisa membuat untukan lingkar mata menghitam terlihat lebih cerah. Gunakan 2-3 hari seminggu setiap sebelum tidur buat mencegah iritasi, jika tidak ada, perbanyak waktu penggunaan, misalnya 4 hari seminggu.

Sumber ; Kompas.Com

Baca Juga :

- Watak & Karakter Berdasarkan Hari Kelahiran
- Tips trik Cantik Dgn Madu
- Madu, si manis dgn jutaan khasiat
- Tips trik Hilangkan "Racun" Dlm Mie Instant
- Khasiat Aroma Terapi
- Tips trik Melakukan Facial Di Rumah
- Tips cara Sehat Makan Steak
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Tips trik Hemat Berbelanja Pakaian

Berbelanja buat seuntukan besar wanita memang terasa sangat menyenangkan. Mereka kayak itu menikmati saat-saat berkeliling toko, gerai & butik penjual pakaian buat memilih, mencoba & kemudian membeli pakaian mereka inginkan. Meski demikian, tak jarang para penggila belanja ini hanya memindahkan pakaian dari rak-rak etalase buat ditumpuk di lemari pakaian karena ternyata mereka tidak benar-benar menyukainya.

Tak hanya para penggila belanja sering salah beli. Mereka sering pilah-pilih & penuh perhitungan saat membeli pun seringkali kebobolan. Nah, agar kejadian ini tidak terulang kembali, perhatikan panduan berbelanja pakaian berikut ini :

1. Berbelanja Seorang Diri
Berbelanja dgn para sahabat memang lebih seru & menyenangkan, namun seringkali Kita terprovokasi buat membeli barang sebenarnya tidak Kita perlukan hanya gara-gara menuruti saran mereka.

2. Gunakan Sepatu/Sandal Favorit
Ini penting buat men bahan pertimbangan padu pa& busana yang sesuai dgn sandal/sepatu Anda. Jangan sampai baju Kita beli tidak match dgn alas kaki favorit Anda, hingga Kita terpaksa buat membeli lagi sepatu baru ; berarti pemborosan!

3. Perhatikan Pencahayaan
Saat memilih busana, cari tempat memiliki pencahayaan lampu putih. Ini bertujuan buat memastikan warna asli dari busana Kita pilih. Karena umumnya seuntukan besar pusat perbelanjaan memanfaatkan lampu halogen bisa menyamarkan warna asli busana. Kita tentu tak ingin kecewa karena ketika tiba di rumah, melihat warna busana tidak sesuai dgn ditampilkan sebelumnya di pusat perbelanjaan.

4. Coba Di Kamar Pas
Buat menghindari penyesalan karena ukurannya tidak sesuai dgn ukuran tubuh, sebaiknya Kita selalu fitting busana akan dibeli. Perlu diingat, masing-masing label busana memiliki ukuran berbeda-beda, hingga Kita harus lebih jeli dgn mencobanya.

5. Manfaatkan Kamera Ponsel
Bila ponsel Kita dilengkapi kamera, manfaatkan buat menjepret tampilan Kita setelah mengenakan busana Kita coba di kamar pas. Tips cara ini bisa memudahkan Kita dlm memutuskan busana apa sesuai & cocok dikenakan di tubuh Anda, hingga sangat kecil kemungkinan Kita membeli busana akan disesali.

6. Amankan Diri
Setiap kali Kita akan berbelanja, pastikan selalu mengenakan underwear atau lingerie, buat menghindari kemungkinan terburuk saat Kita harus mengepas baju di kamar pas.

7. Hindari Tren
Membeli busana sedang tren hanya akan membuat Kita terlihat kayak orang kembar dgn pengikut tren lainnya. Cobalah Kita lebih berkreasi dlm berbusana, kenakan busana sedikit berbeda & terkesan unik.

8. Pilih Kain
Meskipun busana tersebut ; keluaran merk ternama, namun jika tidak membuat diri Kita nyaman maka akan sia-sia. Karena itu pilihlah busana terbuat dari bahan halus, lembut di kulit & tidak panas kayak wool & katun.

Sumber ; Suara Merdeka Cyber News

Baca Juga :
- Tips trik Merawat Sepatu
- Tips trik Lindungi Kulit Dari Bahaya Sinar Matahari
- Tips trik Menghindari Kaki Bau
- Kebiasaan Buruk Merusak Penampilan
- Alkohol Picu Serangan Asam Urat
- Tips trik Agar Buah & Sayuran Tetap Segar
- Tips trik Agar Wangi Parfum Tahan Lama Melekat Di Tubuh
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Makanan Perlu Dihindari, Agar Kulit Tetap Mulus

Asupan makanan bisa mempengaruhi kesehatan & tampilan kulit agar tetap terlihat cantik. Di salah satu artikel Kompas.com pernah disebutkan tentang bahan-bahan makanan perlu dikonsumsi buat membuat kulit tetap sehat. Berikut ; makanan-makanan (& minuman) perlu dihindari jika ingin memaksimalkan kulit sehat & cantik.

Camilan Asin
Murad, dokter kulit kenamaan, menyatakan bahwa asupan sodium bisa mengisap kelembaban kulit & membuatnya kering. Inilah menyebabkan kantung mata, mata sembab, & bengkak. Hindari camilan asin buat tetap terlihat cantik.

Alkohol
Sama kayak sodium, minuman beralkohol membuat kulit kering. Alkohol membuat lapisan atas saluran darah, semacam bentuk peradangan menghasilkan kerusakan kulit.

Makanan Digoreng
Ketika dipanaskan dgn temperatur tinggi, minyak sayur kayak digunakan di kebanyakan restoran cepat saji bisa menimbulkan 4-hydroxy-trans-2-nonenal juga disebut HNE. Hal ini bisa menyebabkan sel-sel kulit mati. Kulit mati bisa menyebabkan kulit kering, pecah-pecah, & kusam. Belum lagi apa diakibatkan di tubuh Kita lainnya.

Karbohidrat Olahan
Ini maksudnya permen, cake, & makanan olahan lain. Makanan semacam ini penuh gula & tepung putih membuat suplai androgen, hormon produksi minyak di tubuh, meninggi. Sebuah studi menunjukkan, partisipan diet rendah gula tak memiliki banyak jerawat dibandingkan orang mengonsumsi lebih banyak makanan olahan. Lebih parah, karbohidrat semacam ini bisa menyebabkan glycation, membuat kolagen & elastin lebih mudah menyerap & rusak akibat radikal bebas.

Sumber ; Kompas.Com

Baca Juga :

- Tips cara Sehat Makan Steak
- Ingin Turunkan Berat Badan? Ayo Berpikir Positif!
- Tips trik Make-Up Buat Berkulit Gelap
- Tips trik Praktis Atasi Stress Kamu
- Tips trik Cantik Dgn Wortel
- Tips trik Membuat Mata Tampak Lebih Besar
- Tips trik Menurunkan Berat Ba& Dgn Madu
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Tips trik Atasi Sbuat di Kantor

Ada kalanya kejenuhan datang saat bekerja. Hal tersebut otomatis mempengaruhi kinerja serta produktivitas Anda. Mau tahu tips cara usir suntuk. Ini dia!

1. Atur suasana kerja senyaman mungkin. Bereskan file-file serta barang-barang menumpuk diatas meja. Ruangan serta meja kerja rapi & nyaman akan memberi semangat baru buat Anda.

2. Ambil sedikit waktu buat beristirahat. Tinggalkan meja kerja Kita & ambil angin segar di luar ruangan.

3. Musik bisa membantu menghilangkan suntuk. Dengarkan musik selagi kerja bisa membantu menghilangkan kejenuhan. Jangan lupa gunakan earphone atau atur volume musik. Karena bisa musik Kita mengganggu orang lain.

4. Berbitips cara atau curhat dgn rekan sekerja juga bisa menghilangkan kejenuhan Kita sejenak. Selain itu dgn mencurahkan isi hati dgn teman, beban dlm diri Kita akan sedikit berkurang.

5. paling penting, cintai pekerjaan Anda. Jika Kita menyukai apa dikerjakan, maka otomatis tidak ada beban buat melakukannya.

Sumber ; detikHot.com

Baca Juga :
- Tips trik Hilangkan Komedo Membandel
- Redamkan Stress Kita Dgn Membaca
- Terapi Jus Tomat Buat Detoksifikasi & Kecantikan
- Tips trik Cantik Dgn Susu
- Konsumsi Yoghurt Agar Awet Muda
- Tips trik Hilangkan "Racun" Dlm Mie Instant
- Tips trik Tuntaskan Noda Jerawat Dgn Bahan Alami
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Ayo Cegah Penyakit Jantung & Stroke Dgn Berkaraoke

Karaoke bukan hanya bisa dijadikan ajang pamer suara Anda. Ternyata berkaraoke dgn teman bisa menghilangkan risiko terkena penyakit jantung juga stroke.

Karaoke sering men pilihan menghabiskan malam akhir pekan bersama teman kantor atau keluarga. Ternyata berkaraoke mempunyai banyak manfaat. Hal itu disampaikan oleh Professor Takeshi Tanigawa dari Universitas Ehime, Jepang dlm hasil penelitiannya.

Bernyanyi menurutnya bisa mengendurkan otot-otot tegang serta menghilangkan stres. Dgn hal itu peredaran darah pun men lancar. Hingga risiko penyakit jantung & stroke ter karena penyumbatan pembuluh darah men kecil bahkan tidak ada.

Selain itu, dlm bernyanyi, setips cara tidak langsung seseorang akan mengatur nafasnya dgn teratur. Hal itu juga ternyata akan memperbaiki syaraf-syaraf tegang.

Tak hanya sampai di situ. Ketika selesai bernyanyi biasanya ada tepukan tangan Kita bisa. Tepukan tangan itu juga ternyata memiliki khasiat buat kehidupan. Tepukan dari rekan atau keluarga ; bentuk dari dukungan sosial bisa meningkatkan kepuasan serta rasa percaya diri seseorang.

Jadi, ayo ambil microphone Kita & mulai berkaraoke!

Sumber ; DetikHot.com

Baca Juga :
- Tips trik Memanfaatkan Minyak Zaitun Buat Perawatan Rambut & Kulit
- Turunkan Berat Ba& Dgn Sarapan Telur
- Tips trik Cegah Diare Dgn Madu
- Tips trik Membuat Mata Tampak Lebih Besar
- Dampak Radiasi Ponsel Terhadap Kandungan
- Bahaya Botol Air Mineral
- Tips trik Memilih Foundation
- Tips trik Cantik Dgn Belimbing
- Mengapa Pernikahan Bisa Amat Singkat?
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Bersih-Bersih Rumah Yuk !

Harta paling berharga ; keluarga & Istana paling indah ; Rumah. Ya, ungkapan berikut menunjukan bahwa rumah ; tempat penuh kreatifitas. Disinilah peran penting sebuah rumah buat keluarga. Oleh karena itu, kita harus senantiasa menjaga & merawat keadaan rumah agar tetap nyaman & bersih.

Berikut ini ada beberapa tips trik bagaimana merawat & merapihkan perabotan rumah tangga sering dihinggapi kotoran.

1. Saat berniat membersihkan seluruh ruangan di rumah, sebaiknya fokuskan terlebih dahulu ruangan per ruangan daripada Kita mengerjakannya sekaligus ke seluruh ruangan.

Jangan dgn tips cara mengumpulkan semua barang berserakan di ruangan, melainkan masukkan dlm boks. Setelah itu, menyapu seluruh ruang, mengepel, & terakhir mengembalikan barang-barang tadi ke tempatnya semula.

Tips cara lebih efisien ; dgn mengerjakan ruangan demi ruangan. Mulailah dari pintu kamar kemudian bergeser/berputar sesuai dgn arah jarum jam. Atur barang berserakan ke tempatnya masing-masing, bersihkan dari debu menempel. Pasti waktu Kita perlukan lebih cepat & hasilnya lebih bersih.

2. Gunakan alkohol sudah diteteskan di cotton bud buat membersihkan kotoran-kotoran kecil menempel di mulut keran & lubang shower.

3. Tisu basah/pembersih bayi bisa digunakan buat membersihkan noda-noda putih, misalnya jika baju Kita kejatuhan tetesan pasta gigi.

4. Jika Kita mempunyai banyak sisa popok sekali pakai sudah kekecilan karena anak sudah tumbuh besar, daripada dibuang sebaiknya digunakan buat mengepel lantai. Lebih irit dibanding Kita membeli kain pel baru. Pakai popok sekali pakai juga membuat lantai bersih & mengkilap, kok.

5. Jika Kita mempunyai akuarium ikan & akan mengganti airnya, jangan buang kayak itu saja air lama. Manfaatkan buat menyiram tanaman di kebun atau di pot. Air bekas tersebut banyak memiliki vitamin, bebas dari zat kimia & klorin karena suhu air men normal. Tanaman pun akan tumbuh subur.

6. Jangan sepelekan baby oil. Banyak, lo, manfaatnya buat bersih-bersih rumah. Antara lain, bisa menghilangkan noda bekas aspal, minyak, lemak, cat, atau vernis kayu dari tangan Kita & juga cat atau noda menempel di perabot/furnitur, serta sisa perban atau plester menempel di kulit.

7. Agar barang-barang bebas dari kuman, bersihkan dgn campuran cuka, sabun cair bayi, & air. Kemudian masukkan ke dlm botol penyemprot. Terutama cocok buat membersihkan mainan anak-anak!

Sumber ; TabloidNova.Com

Baca Juga :
- Makan Pelan Percepat Turunkan Berat Badan
- Watak & Karakter Berdasarkan Hari Kelahiran
- Kiat Sederhana Panjang Usia
- Orang Ceria Memiliki Tubuh Lebih Sehat
- Makanan Membantu Tidur Anda
- Tips trik Make-Up Sesuai Dgn Bentuk Tubuh
- Kulit Indah...Cukup Dgn Tomat
- "Musuh" Buat Diet Kita !
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Tips trik Menghindari Kaki Bau

Ada tips trik layak buat dicoba buat menghindari kaki bau.

* Jika ingin membeli sepatu, beli sepatu berkualitas bagus. Cari sepatu untukan dlmnya terbuat dari bahan alami, karena akan membuat kaki bisa bernapas lega & lebih cepat menyerap keringat. Bahan sintesis akan membuat kaki mengeluarkan bau tidak enak karena kurangnya udara masuk.

* Jangan pernah merasa untung dgn membeli sepatu murah namun berkualitas rendah. Lebih baik membeli sepatu sedikit lebih mahal tapi berkualitas bagus.

* Selain memperhatikan pemilihan sepatu, harus memastikan kaki selalu dlm keadaan bersih. Saat mandi, bersihkan kaki Kita dgn sikat kaki atau sikat kecil lainnya. Ini berguna buat mengangkat sel kulit mati adalah salah satu penyebab bau di kaki.Sebagai alternatif lain, Kita bisa merendam kaki dgn air dingin. Setelah itu rendam dgn air hangat. Pori-pori kulit di kaki men bersih & akan membuat bau di kaki berkurang.

* Tips cara lain mengatasi bau kaki ; dgn mengganti kaus kaki setiap hari. Pilih kaus kaki berbahan katun atau wol, hindari memanfaatkan bahan sintesis.

* Disarankan tidak memanfaatkan sepatu sama dlm kurun waktu lama. Usahakan memakai sepatu bergantian, agar sepatu menbisakan udara & tidak lembab.

* Jangan pernah membiarkan sepatu dlm keadaan basah. Segera keringkan apabila sepatu itu basah. Bila dibiarkan lebih dari sehari, akan menimbulkan bau tidak enak. Kaki Kita pun ikut bau.Jika Kita sudah mengikuti trik-trik di atas, bau kaki bisa hilang. Rasa percaya diri pun kembali Kita bisakan.

Sumber : Rileks.Com

Baca Juga :
- Terapi Jus Tomat Buat Detoksifikasi & Kecantikan
- Tips trik Lembutkan Kulit Dgn Jeruk Nipis
- Brokoli..Teman Baik Buat Pria Perokok
- Tips trik Bugar Saat Bekerja
- Tips trik Diet Sesuai Zodiak
- Tips trik Memilih Foundation
- Tips trik Cermat Hadapi Si Pencemburu
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Redamkan Stress Kita Dgn Membaca

Kita hobi membaca? Kegemaran satu ini tak hanya bisa menambah wawasan tapi juga bisa men solusi jitu & murah buat meredam stres. Membaca meskipun hanya selama enam menit diyakini para peneliti bisa merelakskan pikiran & mengurangi tingkat stres Kita alami.

Tips cara ini terbilang sangat jitu & bekerja dgn cepat bila dibandingkan dgn metode lainnya kayak mendengarkan musik, berjalan-jalan atau berdiam diri sambil menikmati suguhan secangkir teh.

Para psikolog meyakini hal ini ter karena di saat membaca, pikiran seseorang akan terpusat & berkonsentrasi di bahan bacaan hingga tekanan di otot & jantung mengendur. Penelitian itu dilakukan oleh para peneliti dari Unversitas Sussex, Inggris dgn melibatkan sejumlah responden.

Para responden diketahui sedang mengalami stres diberikan berbagai pilihan metode tradisional penghilang stres. Hasilnya menunjukan, stres diderita berkurang hingga hingga 68 persen di saat mereka membaca. Responden hanya perlu membaca dgn tenang selama 6 menit buat menurunkan kecepatan detak jantung, tensi darah serta ketegangan otot.

Sementara metode lainnya kayak mendengarkan musik hanya bisa mengurangi tingkat stres sebanyak 61 persen, menikmati secangkir teh atau kopi hangat hanya 54 persen, berjalan-jalan hanya mampu mengurangi stres 42 persen & bermain video games hanya 21 persen.

Menurut Dr Lewis, selaku pemimpin riset, membaca adalah tips cara terbaik buat melupakan sejenak kenyataan-kenyataan tidak menyenangkan terutama saat menghadapi perekonomian serba tidak menentu ini. Lebih lanjut Ia juga mengatakan, tak masalah jenis buku apa Kita baca, asalkan Kita terpikat & terlarut dlm bacaaan tersebut maka Kita akan terhindar dari rasa gelisah & stres menghantui hari-hari Anda.

“Melarutkan diri ke dlm buku bacaan adalah tips cara terbaik buat relaksasi,” ujar Dr Lewis.

Sumber : Rileks.Com


Baca Juga :
- Tips trik Rambut Tetap Sehat Sehabis Smoothing
- Khasiat Kayu Manis & Madu
- Tips trik Praktis Atasi Stress Kamu
- Tips trik Agar Buah & Sayuran Tetap Segar
- Tips trik Agar Tulang Tetap Kuat
- Tips trik Tetap Oke, Meski Capek
- Tips trik Tampil PD Dgn Backless
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Ingin Turunkan Berat Badan? Ayo Berpikir Positif !

Banyak hal bisa Kita lakukan demi menbisakan berat ba& ideal. Diet ketat & berolahraga setips cara teratur punya bukti signifikan buat hal tersebut.

Tapi tahukah Kita bahwa pikiran positif juga bisa membantu menurunkan berat badan? Aspek-aspek di pikiran kayak tips cara berpikir juga bertindak bisa menimbulkan emosi ternyata mempengaruhi tubuh.

Dr. Candace Pert & tim penelitinya telah membuktikan bahwa pandangan mental positif telah mempengaruhi bukan hanya pikiran, tetapi juga badan. Penelitian tersebut telah membuktikan adanya hubungan antara pikiran, tips cara berfikir & tubuh.

Tubuh memproduksi hormon Peptine. Hormon tersebut mengirim pesan dari pikiran ke jaringan tubuh buat mempengaruhi bagaimana bereaksi dlm keadaan senang & stres. Perubahan perilaku & emosi dari sudut negatif ke positif sangat baik buat kesehatan & pengelolaan berat badan.

Jadi, cobalah menghilangkan pikiran negatif di otak Kita buat hidup lebih baik!

Sumber : DetikHot.com

Baca Juga :
- Tips trik Hilangkan 'Racun' Dlm Mie Instant
- Tips trik Menghilangkan Keriput Dgn Bahan Alami
- Cantik Dgn Totok Wajah
- Makanan Membantu Tidur Anda
- Tips trik Lindungi Kulit Dari Bahaya Sinar Matahari
- Tips trik Cantik Dgn Madu
- Tips trik Atasi Pilek Tanpa Obat
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Cegah Pikun Dgn Susu

Kepikunan ; salah satu proses ter saat usia bertambah tua. Semakin bertambah umur seseorang, maka fungsi otaknya pun menurun hingga mengakibatkan kepikunan. Salah satu tips cara mencegahnya ; dgn minum susu.

Salah satu penyebab penyakit pikun atau demensia ; karena ter penyusutan volume otak. Semakin tua umur manusia maka volume otaknya pun akan semakin menyusut.

Di Inggris, kepikunan sudah adalah epidemik besar. Menurut data setiap harinya 550 orang mengalami kepikunan di Inggris. Buat itu, perlu adanya tindakan pencegahan akan penyakit tersebut.

Menurut Professor David Smith, peneliti dari Universitas Oxford, Inggris dikutip detikhot dari Telegraph, Selasa, (3/3/2009) mengungkapkan bahwa, tips cara terbaik buat mencegah penyusutan otak ; dgn mengkonsumsi vitamin B12. & salah satu bahan makanan bisa memenuhi kebutuhan vitamin B12 sehari-hari ; susu.

Dua gelas susu sehari akan bisa memenuhi gizi buat otak sehari-hari. & dgn meminum susu maka kerusakan otak kita pun akan berkurang.

Sumber : DetikHot.com

Baca Juga :
- Tips trik tuntaskan Noda Jerawat Dgn Bahan Alami
- Tips trik Atasi Sakit Dgn Es Batu
- Tips trik Merawat AC
- Tips trik Mengecilkan Pori Wajah Dgn Masker Mayonaise
- 5 Syarat Mutlak Memulai Kencan Online
- Khasiat Kayu Manis & Madu
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Mencari Pasangan Berdasarkan Zodiak (Buat Wanita)

BANYAK jalan menuju Roma. Banyak tips cara mencari & menemukan pasangan hati cocok. Salah satunya melalui zodiak.

Mencari pasangan dgn tips cara ini, gampang-gampang susah karena Kita mesti memahami karakternya, mesti mengenalnya. Sekalipun tips cara ini tidak otomatis memberikan hasil besar, namun tips cara ini tetap men kemungkinan menarik buat dicoba.

Berikut ulasannya:

Capricorn

Dia suka di orang bekerja keras, punya rasa humor, & setia. Masalahnya, orang ini kadang-kadang agak formil hingga tampak kaku ketika memulai sesuatu atau berada di tempat baru. Hebatnya orang ini, tidak ada kata putus asa dlm kamus percintaannya.

Aquarius

Orang ini suka di kematangan & ketajaman berpikir. Kalau Kita memiliki kriteria ini, besar kemungkinan dia akan membuka tangan memeluk Anda.

Pisces

Kita mesti mengambil langkah atau membuat keputusan kalau Kita bertemu dgn orang Pisces. Orang ini romantis, suka musik, & wanita berprinsip, tapi tidak suka membuat keputusan besar & menatang. Prinsipnya, dia tidak akan membuat Kita malu atau sakit hati di depan banyak orang.

Aries

Mendekati cowok berbintang Aries berarti Kita mendekati seorang pemimpin suka sekali dipuji. Kalau Kita bilang bahwa dia spesial, Kita sudah menbisakan seuntukan hatinya.

Tapi Kita jangan mengungkapkan perasaan Kita lebih dulu, sekalipun Kita punya perasaan sama. Biarkan dia memulainya. Dia akan bergairah mengejar Anda.

Taurus

Orang ini lumayan romantis. Bahasanya bisa melambungkan perasaan Anda. Kalau Kita mau memenangkan hatinya, tampillah rapi, apik, & keibuan. Citra Kita kayak itulah membuat dia yakin bahwa dia tidak salah memilih Anda.

Gemini

Kita mesti tampil ekstra hati-hati. Mengapa? Orang ini suka sekali sensasi visual & verbal. Kalau Kita ingin membuat dia lebih penasaran, buatlah jarak. Semakin jelas jarak itu, semakin cepat dia mendekati Anda.

Cancer

Ini orang lumayan hemat. Dia tidak akan membuka dompetnya kalau tak punya alasan logis. Tapi orang kayak ini menarik karena romantis & humoris. Membuat dia tertawa berarti membuat dia membuka hati.

Leo

Leo ; cowok tidak ragu-ragu, romantis, & berani berkorban buat orang dia cintai. Orang kayak ini tidak pandai menutupi perasaannya. Kalau dia suka di Anda, dia akan "tembak" langsung, tanpa kompromi. Berhadapan dgn orang kayak ini, jangan mengumbar perasaan. Mengapa? Dia lebih suka mengejar daripada dikejar, lebih suka "menembak" daripada "ditembak", lebih suka bitips cara daripada mendengarkan.

Virgo

Cowok jenis ini sangat berhati-hati, penuh rasa hormat, tidak suka kebisingan, keonaran, & setia. Mereka mencari pasangan punya visi jelas, sederhana, apa adanya, tapi punya prinsip. Mengapa? Orang ini mengagungkan kesetiaan.

Libra

Orang ini suka pasangan modis, menjaga penampilan, & bersikap feminin. Karena itu, ketika Kita berontak & berdebat dgnnya, dia akan kehilangan rasa terhadap Anda.

Scorpio

Kita tak suka mengumbar apa patut diumbar? Orang ini cocok buat Anda. Dia tidak akan membongkar hatinya & hati orang lain.

Sagitarius

Orang ini tidak akan berhenti mengejar apa belum dia bisa. Kita mesti punya sikap petualang & tak puas di apa sudah ada. Tapi jangan jaim & malu-malu. Orang kayak ini lebih tertarik di orang "tak bisa diam" alias banyak bicara.

Sumber : OkeZone.com

Menyentuh Berarti Membeli

Pecah Berarti Membeli. Kita mungkin sudah hafal dgn peringatan di banyak toko tersebut, tapi tahukah Kita bahwa sebenarnya otak kita memerintahkan kita buat membeli suatu barang sesaat setelah kita menyentuhnya.

Kalau mau jujur, sering juga kan, kita semula hanya berniat window shopping tanpa sadar sudah keluar dari toko dgn menenteng beberapa tas belanjaan. Nah, ternyata memang ada alasan ilmiah di balik hal tersebut.

Kayak diungkapkan oleh para peneliti dari Ohio State University. Menurut mereka, rasa ingin memiliki suatu barang timbul 30 detik setelah kita menyentuhnya. Dlm risetnya, para responden ditunjukkan sebuah mug kopi mahal. Mereka lalu diminta menyentuh mug tersebut selama 10 hingga 30 detik. Mereka juga diijinkan buat menawar mug tersebut dlm sesi lelang.

Ternyata, responden menyentuh mug lebih lama menawar mug dgn harga tinggi, selain itu banyak juga responden dari kelompok ini membeli mug tersebut, bila dibandingkan dgn responden hanya melihat-lihat mug saja.

" menarik dari studi ini ; bagaimana orang-orang langsung punya rasa ingin memiliki hanya dgn menyentuh & merasakan benda tersebut di tangan. Sekali mereka merasa ingin memiliki, mereka tak segan mengeluarkan uang buat itu," kata James Wolf, kepala penelitian hasil studinya dipublikasikan dlm jurnal Judgment and Decision Making.

Menurut Wolf, para pedagang sudah lama memanfaatkan trik "coba & belilah". Misalnya saja, pemilik dealer mobil rutin mengajak calon pembeli melakukan tes drive atau calon konsumen di toko hewan diijinkkan mengelus binatang-binatang peliharaan di sana.

Jadi, bila tak ingin pengeluaran belanja Anda melebihi anggaran, mungkin sebaiknya Kita perlu menahan diri buat tak menyentuh & mencoba-coba gaun cantik di display butik.

Sumber ; Kompas.Com

Tips trik Meringkas Daftar Belanja

Niat semula ke supermarket ; buat membeli beras & minyak goreng. Tetapi saat memasuki kasir, kok ada tambahan snacks, aksesori, majalah, & sebagainya di dlm trolley?

Department store atau supermarket memang didesain agar Kita melewati rak-rak memajang barang-barang menarik, mampu membuat Kita berhenti & memutuskan buat segera memasukkannya ke dlm keranjang. Coba Kita ingat, di beberapa hypermarket, rak majalah diletakkan di dekat kasir. Dgn demikian, sambil menunggu giliran membayar, Kita dipaksa terpaku di topik-topik dibahas di suatu majalah. Tak puas hanya membaca coverline di sampul majalah, akhirnya Kita memutuskan untuk membeli majalah tersebut.

Kita tak perlu kesal jika hal ini sering ter di diri Anda. Sebaliknya, bersikaplah dewasa dgn melakukan perencanaan belanja matang.

Berikut ini beberapa tips trik bisa Kita lakukan :

1.Periksa lemari dapur buat mengetahui bahan-bahan makanan telah habis & perlu dibeli. Buat catatan mengenai apa harus dibeli.

2. Beberapa supermarket atau hypermarket memasang iklan di surat kabar berisi barang-barang dgn harga promosi. Belilah barang-barang sedang dipromosikan karena, jika tidak, biasanya harganya men lebih mahal daripada supermarket lain.

3. Jangan mengajak anak ke supermarket. Mereka mudah tergoda melihat makanan atau minuman sering diiklankan di televisi. Kita juga akan repot membimbing tangan mereka supaya tidak berlarian ke sana-kemari. Selain itu juga repot menenangkan bila mereka menangis karena keinginannya tidak dikabulkan.

4. Berangkatlah dlm keadaan perut sudah ken supaya Kita tak perlu lagi mampir ke food court.

5. Kayak itu tiba di supermarket, segera datangi lorong menyediakan bahan makanan Kita perlukan. Coret semua daftar belanjaan sudah Kita beli.

6. Bila seluruh kebutuhan Kita sudah dibeli, usahakan tidak lagi melihat-lihat ke lorong lain. Inilah akan menumbuhkan kebiasaan impulsive buying di diri Anda.

7. Pernah melihat bahan-bahan makanan dgn merek sendiri (private label) dari minimarket atau hypermarket itu sendiri? Produk private label ; buatan dlm negeri, tentu lebih murah harganya. Soal kualitas, Kita tak perlu meragukannya.

8. Saat mengantre di kasir, jangan lagi melirik-lirik rak di dekat meja kasir memajang snacks kayak cokelat atau permen. Rak ini memang didesain agar Kita mudah mencomotnya.

9. Belilah barang-barang rutin Kita gunakan dlm jumlah banyak, kayak bumbu dapur atau tisu. Membeli sedikit-sedikit hanya membuat Kita harus bolak-balik ke supermarket & tergoda membeli lain.

10. Membeli air minum botolan sangat tidak dianjurkan karena harganya men lebih mahal daripada bila Kita membeli air minum dlm galon.

11. Tidak membeli bahan makanan belum Kita rencanakan buat memasaknya dlm waktu dekat. Biasanya bahan-bahan ini hanya akan mengendap di lemari es sampai akhirnya kadaluarsa.

12. di akhirnya, jika Kita memang ingin berhemat, lebih baik membeli sayur, buah, atau daging di tukang sayur. Jika tidak bisa menemukan apa Kita cari, silakan browsing ke supermarket.

Sumber ; Kompas.com