Kunci Sukses Diet Sering Terlupakan

Ada satu hal mudah & murah sering terlupa saat melakukan diet. dihal menurut penelitian, trik ini akan manjur.

Lupakan sejenak diet ketat mendadak membuat Kita harus lapar & menyiksa tubuh Kita buat melakukan diet yoyo atau melakukan detoksifikasi ekstrem. Menurut dr Brenda Davy, kunci sukses diet sebenarnya hanya ada di air putih.

Menurut penelitian, meminum 2 gelas air putih setiap sebelum makan bisa membantu Kita mengurangi asupan kalori sekitar 75-90 kalori per waktu makan.

Dr Davy, memimpin penelitian itu menjelaskan, bahwa dgn minum air putih sebelum makan akan membantu mengisi perut Kita sebelum makan tanpa asupan kalori. Mungkin terdengar mudah saja, namun di kenyataannya tak banyak melakukan hal ini.

Kita mungkin akan tergoda buat memesan minuman manis, kayak teh manis, atau jus buah, namun, disarankan buat meminum air putih sebelum makan buat membantu diet Anda. Buat membuat minuman Kita lebih terasa, tambahkan perasan lemon, limau, atau potongan mentimun buat menambahkan rasa di air putih Anda.

Sumber : Kompas Female