Tips trik Cantik Dgn Strawberry

Apakah kulit kita terlihat kusam? Ini berarti kita perlu mencerahkan kembali kulit anda. Hal ini bisa kita lakukan dgn sangat mudah. Kita cukup membuat masker strawberry. Buah strawberry memiliki asam salisilat sangat baik buat kulit anda. Selain itu, zat antioksidannya membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat lingkungan sekitar tidak baik. Asam ini juga bisa mengecilkan pori-pori & mencerahkan kulit kita.

Tips cara buat membuat masker strawberry tidak sulit. Berikut langkah-langkah membuat masker strawberry & perlu dilakukan agar wajah kita terlihat cantik:

1. Lumatkan buah strawberry sampai hancur.
2. Tambahkan 1 sendok teh madu atau bisa diganti dgn yoghurt tanpa rasa.
3. Diamkan selama 30 menit.
4. Bilas dgn memanfaatkan air dingin.

Memakai strawberry ini bisa kita lakukan seminggu sekali agar wajah kita tetap terlihat cerah & cantik.

Sumber ; Kumpulan.Info

Tips trik Cantik Dgn Cokelat

Coklat memang adalah makanan banyak disukai. Walaupun, kandungan gula terbisa dlm coklat bisa meningkatkan berat badan, merusak gigi, atau bisa menyebabkan diabetes. Tetapi, coklat sendiri memiliki banyak hal baik berkhasiat buat tubuh.

Coklat memiliki antioksidan bisa menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah & dlm segi psikis manusia, coklat bisa menimbulkan perasaan rileks. Namun ternyata coklat juga berkhasiat buat kecantikan. Bagaimana khasiat coklat buat kecantikan?

Buat kecantikan, coklat bisa membantu meningkatkan kecantikan. Kandungan terbisa dlm coklat memiliki banyak khasiat buat kulit, misalnya berfungsi buat menjaga kelembutan, melembapkan, mengencangkan & memperhalus kulit. Coklat juga bisa memperlambat penuaan di kulit, termasuk mencegah kerutan di wajah.

Membuat masker coklat bisa dilakukan di rumah. Buat Kita ingin mencoba memanfaatkan coklat buat wajah Anda, bisa mencoba tips cara berikut:

• Bahan:

  Dark chocolate (kandungan coklat tinggi), susu bubuk putih (full cream), garam

• Cara:

  1. Cairkan coklat
  2. Campur semua bahan dlm coklat telah mencair & aduk rata
  3. Dinginkan sampai mencapai suhu ruang
  4. Oleskan di wajah selama 15-30 menit

Susu & garam bisa pula diganti dgn mentega, gula & madu bila ingin memberikan efek lembab & antiseptik di wajah.

Buat kulit tubuh, Kita bisa membuat sabun mandi coklat. Caranya dgn menyeduh susu putih dicampur dgn irisan coklat sampai coklat mencair, kemudian bisa dicampur dgn sabun mandi cair atau dituang dlm bathtub.

Sumber ; Kumpulan.Info

Tips trik Cantik Dgn Jeruk Nipis

Perawatan kulit tak hanya dilakukan dgn tips cara modern saja. Buat Kita ingin memanfaatkan tips cara tradisional tak ada salahnya men pilihan perawatan rutin. Disamping biayanya cukup murah, hasilnya juga mengesankan.

Sebagai contoh, buat memutihkan kulit wajah, ada tips cara tradisional yan bisa kita lakukan tanpa ada efek samping. Orang - orang tua sebelum kita, telah melakukan perawatan ini sejak dulu.

Buah satu ini memang lebih dikenal sebagai penghilang bau amis atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya buat kecantikan & kesehatan.

Air berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori - pori mengecil & menghilangkan kelebihan lemak di jenis kulit berminyak.

Manfaat

• Buat merapatkan pori - pori kulit, ambil daging jeruk nipis, lalu Kita bisa oleskan di kulit wajah. Biasanya ditempat - tempat disekitar hidung & pipi pori - porinya terlihat besar.
• Sedangkan buat memutihkan & menghaluskan kulit wajah, Kita bisa usapkan potongan jeruk nipis ini di wajah & kulit untukan tubuh lainnya ingin dicerahkan kulitnya. Lakukan hal ini setips cara teratur setidaknya seminggu sekali. Niscaya, kulitmu akan tampak cerah & mulus.

Sumber ; LautanIndonesia.Com

Cegah Kanker Rahim Dgn Kopi

Berapa cangkir kopi Kita minum dlm sehari? Berapa pun itu, kabar ini baik buat Kita para penggemar kopi. Penelitian Pusat Kanker Nasional Jepang bekerjasama dgn Kementrian Kesehatan Jepang menemukan bahwa perempuan memiliki kebiasaan minum kopi berisiko kecil terkena penyakit kanker rahim.

Dlm penelitian tersebut, perempuan minum kopi lebih dari tiga cangkir sehari berisiko 60% lebih kecil mengidap kanker rahim dibandingkan mereka meminum kopi kurang dari dua kali seminggu. Ini dikarenakan kopi bisa menekan kadar insulin, hingga mengurani risiko kanker rahim.

Sumber ; Kompas.Com

Waspadai Panjang Ikat Pinggang Anda!

Berapa panjang ikat pinggang Anda? Hati-hatilah jika ikat pinggang Kita dari waktu ke waktu semakin panjang. Mengapa?

"Panjang ikat pinggang mencerminkan kadar kolesterol. Makin panjang ikat pinggang, makin banyak timbunan lemak di pinggang," ujar pakar endokrinologi UI Gatut Semiardji.

Ditambahkan pula bahwa, lingkar pinggang di perempuan normal ; kurang dari 80 cm. Sedangkan di laki-laki ; kurang dari 90 cm. Bila lebih dari angka itu maka seseorang dikatakan mengalami obesitas.

Obesitas juga bisa diketahui dgn menghitung indeks masa tubuh (IMT). "IMT bisa dihitung dgn berat ba& dlm kg dibuat tinggi ba& dlm m dikuadratkan," jelas Gatut.

IMT kurang dari 18,5 kg/m2 termasuk kategori kurus. Normalnya ; 18,5-22,9 kg/m2. & bila lebih dari 23 kg/m2 sudah kegemukan. Jadi, berapa panjang ikat pinggang Anda?

Sumber ; DetikHot.Com

Waspadai Sakit Kepala Anda

SAKIT kepala menetap, berkepanjangan, & menahun bisa saja men gejala awal dari kanker otak. Jika Kita merasakannya, waspadai gejala tersebut & segera periksa ke dokter ahlinya.

Tidak bisa dipungkiri lagi, hampir setiap hari banyak keluhan dari setiap orang berbeda status sosialnya merasakan sakit kepala dgn berbagai penyebab. Entah itu dari masalah kecil karena mau mengikuti ujian, atau dipenyebabkan masalah keuangan terasa kayak itu berat.

Data wikipedia menyebutkan, sakit kepala setips cara medis dikenal sebagai cephalalgia atau dilafalkan cephalgia ; suatu kondisi terbisanya rasa sakit di dlm kepala: kadang sakit di belakang leher atau punggung untukan atas, disebut juga sebagai sakit kepala. "Banyak sekali orang mengeluhkan sakit kepala. Ini ; salah satu jenis penyakit banyak dikeluhkan," sebut dokter umum dari Rumah Sakit Omni Internasional, Alam Sutera Tangerang, dr Grace Hilza YN.

Dokter menjabat sebagai Marketing Communication Manager di RS tersebut juga mengatakan, suatu penyakit banyak diawali dgn sakit kepala. Tak heran, penyebab sakit kepala pun beragam.

"Pemicu nyeri sakit kepala meliputi hampir segala sesuatu berkaitan dgn gaya hidup & lingkungan. paling umum ; perasaan tertekan atau stres," ujar dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Yarsi ini. Dari penyebab itu, dia menyebutkan, maka sakit kepala terbuat men sakit kepala muskular, vaskular, traction headaches, & sakit kepala akibat pembengkakan (inflamasi).

Sakit kepala muskular dipenyebabkan adanya ketegangan atau kontraksi otot terus-menerus di otot wajah & leher, sering kali akibat stres & terlalu lama bekerja di depan komputer. Nyeri timbul, umumnya bersifat ringan sampai berat, serta rasanya kayak ada sesuatu menekan kepala atau leher. Sakit kepala jenis ini bisa diatasi dgn minum obat penghilang nyeri dijual bebas.

Sakit kepala vaskular dipenyebabkan tidak normalnya aliran darah otak. termasuk jenis sakit kepala vaskular ; migrain, toxic headaches atau sakit kepala toksik dipenyebabkan demam atau terpapar zat kimia, kayak MSG, pelarut organik, & cluster headaches, yaitu sakit kepala menyerang setips cara berkelompok selama beberapa minggu dlm sebulan. Sakit kepala jenis ini ditandai dgn rasa nyeri intens atau hebat kayak menusuk- nusuk di salah satu atau kedua sisi kepala.

Traction headaches ter apabila serabut-serabut saraf tertarik, teregangkan atau terpindahkan, misalnya dgn menjulingkan mata atau mengernyitkan wajah akibat berkurangnya daya penglihatan. Tumor otak juga bisa menyebabkan traction headaches karena tumor tersebut menekan dinding pembuluh darah sensitif terhadap nyeri. Ciri-ciri sakit kepala jenis ini ; adanya sensasi tekanan kuat di kepala.

Sakit kepala akibat pembengkakan (inflamasi) dipenyebabkan adanya iritasi atau infeksi di pembuluh darah arteri (arteritis) atau syaraf di kepala, sinus-sinus, tulang belakang, leher, telinga, atau gigi. Selain arteritis, meningitis yaitu inflamasi di membran selaput luar otak juga adalah contoh pencetus jenis sakit kepala ini.Nyeri timbul umumnya ringan sampai sedang, & bisa periodik atau berkesinambungan, tergantung di apa penyebabnya.

" penyebab sakit kepala ini bisa dibedakan men penyebab karena psikis & fisik. Buat psikis, biasanya diperiksakan ke psikiater melalui konsultasi buat dicari penyebabnya & buat fisik diperiksakan ke dokter & umumnya dgn memanfaatkan CT scan," ujar Grace.

Dokter Spesialis Bedah Saraf dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo dr Renindra Ankita Aman SpBS menambahkan, nyeri kepala bisa disebut sebagai salah satu dari gejala kanker otak. "Kanker otak dgn gejala sakit kepala itu biasanya ter setips cara menahun, berulang-ulang, semakin lama semakin berat. Umumnya, gejala tersebut ter di pagi hari," tutur dokter juga men staf Departemen Bedah Saraf FKUI/RSCM.

Dokter juga bekerja sebagai dosen luar biasa di FKUI itu menyebutkan, hal itu bisa ter karena di saat tidur, napas kita terasa lebih lambat. Hal itu menjadikan tekanan karbondoksinal meningkat, volume darah ke otak lebih banyak & akhirnya kepala men berat. "Apabila hal ini terjadi, maka segeralah periksakan ke dokter agar dokter bisa cepat menentukan keluhan dirasakan oleh si pasien," ucap Koordinator Penelitian & Pengembangan Departemen Bedah Saraf FKUI/ RSCM itu.

Sumber ; OkeZoNe.Com

Minumlah Air Putih di Pagi Hari

Di Jepang sedang tren minum air putih dingin saat perut kosong buat mencegah berbagai penyakit. Dipercaya, air putih bisa menyembuhkan berbagai penyakit, kayak sakit kepala, sakit badan, arthritis, asma, & detak jantung cepat.

Kalau Kita mau mengikuti tips cara mereka, minumlah air putih kayak itu bangun pagi sebelum menggosok gigi sebanyak empat gelas. Kalau tidak sanggup, bertahap mulai dua gelas dulu. Baru Kita mandi & menyikat gigi. Jangan makan apa pun selama 45 menit berikutnya. Air putih dipercaya memadatkan minyak & memperlambat pencernaan.

Sumber ; Kompas.Com

Tips trik Sehat Dgn Yoghurt

Selain Kita bisa menbisakan nilai lebih dlm segelas yoghurt. Minuman susu fermentasi dari bakteri penghasil asam lactobacillus bulgaricus & streptococcus thermophilus ini memiliki segudang khasiat buat tubuh.

Dua Macam Yoghurt

• Yoghurt Cair
  Selain yoghurt biasa ada juga yoghurt rendah lemak & yoghurt tanpa lemak yang
  tersedia dlm berbagai pilihan rasa & aroma buah - buahan.
• Yoghurt Bubuk
  Terbuat dari yoghurt cair telah dikeringkan dgn proses pengeringan beku (freeze drying). Dgn alat khusus, Kita tinggal menambahkan gula & air. Bakteri hidup ada di dlmnya akan bekerja menghasilkan yoghurt.

Apa Keistimewaan Yoghurt ?

Jangan takut jika dikatakan ada bakteri hidup dlm segelas yoghurt Kita minum karena justru itulah keunggulannya. Kehadiran makhluk kecil ini bisa memproduksi antibiotik alami dlm tubuh, meningkatkan kandungan vitamin B serta mempermudah kerja sistem pencernaan.

Bakteri asam laktat berperan sebagai bakteri baik ini juga dibutuhkan buat menyeimbangkan jumlah bakteri buruk dlm usus.

Bagaimana Pengolahannya ?

Sebenarnya yoghurt bisa dimasak men aneka masakan, mulai dari saus buat salad, campuran bumbu dlm aneka hidangan atau puding. Tapi agar tetap menbisakan khasiat bakteri hidup ada didlmnya. Kita perlu hati - hati dlm mengolah & memasaknya.

Sebaliknya, yoghurt tidak dimasak melebihi suhu 60 derajat C karena kerja bakteri dlm yoghurt akan berkurang hingga efek dari yoghurt dibisakan tidak maksimal.

Sumber : LautanIndonesia.Com

Cap Cay Goreng

Cap cay goreng, masakan khas dari Cina ini pasti sudah tak asing lagi di lidah kita. Hidangan lezat & menyehatkan, sangat cocok buat keluarga.

Bahan-Bahan :

- Dada ayam dipotong tipis

- 200 gram udang dikupas

- 5 butir bakso ikan dibelah 2

- 5 helai daun kol

- 10 helai sawi caisim dipotong-potong

- 3 batang daun prei dipotong-potong

- 1 batang daun seledri dipotong-potong

- 3 buah tomat dibelah 4

- 1 buah bawang bombay dibelah 4

- 2 buah wortel dipotong serong & tipis

- 3 siung bawang putih

- 4 sendok makan saus tomat

- 4 sendok makan tepung sagu/maizena

- Garam secukupnya

- Lada halus secukupnya

- Bumbu penyedap sesuai selera

Tips cara Mengolah :

- Tumis bawang putih hingga menguning & berbau harum.
- Masukkan sekaligus ayam & udang

- Aduk rata hingga setengah matang.
- Tambahkan air segelas.
- Sesudah mendidih masukkan wortel, bakso ikan & sayuran lainnya.
- Aduk terus sambil menambahkan saus tomat, garam, lada & bumbu penyedap.
- Setelah rasanya sesuai selera, masukkan cairan tepung sagu/maizena.
- Segera angkat dari api.
- Hidangkan selagi hangat.

Note: Cap cay lezat ; bilamana sayurannya masih renyah.

Buat 5 Orang

Sumber ; ResepKita.com

Es Riang Gembira

Bahan :

- 200 gram cincau hitam, potong-potong
- 200 gram sari kelapa
- 1 buah kelapa kopyor, kerok
- 100 gram kolang kaling merah
- 150 gram tape singkong
- Es serut secukupnya
- Sirup merah & susu kental manis secukupnya.

Tips cara Membuat :

1. Siapkan mangkuk, isi dgn es serut & sirup merah.
2. Tata cincau, sari kelapa, kelapa kopyor, kolang kaling merah & tape secukupnya.
3. Taruh es serut sirup merah & susu kental manis.
4. Sajikan.

Untuk: 6 orang

Sumber ; LautanIndonesia.com

Brokoli.. Teman Baik Buat Pria Perokok

Beberapa sayuran ternyata bisa dipercaya bisa menurunkan risiko kanker paru-paru. Para perokok & mantan perokok mengkonsumsi banyak brokoli & sayuran lainnya mempunyai kemungkinan lebih rendah terkena risiko kanker paru-paru dibandingkan dgn tidak.

Para peneliti di Roswell Park Cancer Institute di Buffalo, New York melaporkan hasil penelitian ini di Washington di 18/11-2008 dlm atips cara pertemuan asosiasi peneliti kanker dlm bidang pencegahan (American Association of Cancer Research meeting on cancer prevention).

"Hal pertama harus dilakukan ; berhenti merokok, karena itulah tips cara terbaik mengurangi risiko kanker paru-paru," kata peneliti Li Tang,PhD. Disamping berhenti merokok, Tang menganjurkan perokok & para mantan perokok buat mengkonsumsi sayur-sayuran penting buat tubuh, kayak brokoli, kol bunga, kubis, lobak, khususnya dlm bentuk mentah.

Tang mengingatkan bahwa tidak ada peluru ajaib bisa menjamin pencegahan kanker paru-paru. Tetapi, tidak ada sisi buruknya mengkonsumsi sayur-sayuran.Tim Tang menanyakan kepada 948 pasien kanker paru-paru & 1.743 tanpa kanker paru-paru mengenai sejarah merokok mereka, konsumsi buah-buahan & sayuran. Diantara perokok, khususnya diantara mantan perokok, komsumsi sayuran dlm jumlah besar berhubungan erat dgn dgn risiko kanker lebih rendah. Itu tidak berarti bahwa sayuran tersebut mencegah kanker paru-paru. Studi dilakukan Tang bersifat observasi, tidak setips cara langsung mencoba khasiat sayuran tersebut dlm pencegahan kanker.

Tetapi, penelitian lain telah menunjukkan bahwa komponen isothiocyanates dlm sayuran memiliki zat bisa melawan kanker, kata Tang. Sayuran penting paling umum dikonsumsi dlm studi Tang ; brokoli, kubis, & kol bunga. Mengkonsumsi sayuran ini dlm keadaan mentah lebih baik, karena pemanasan merusak enzim dlm sayuran berfungsi mengaktifkan isothiocyanates, kata Tang.

Pada bulan Februari, tes laboratorium dilakukan oleh peneliti lain menunjukkan bahwa isothiocyanates di brokoli bisa membantu mencegah kanker kandung kemih di tikus. di bulan Juli, studi lain menunjukkan bahwa laki-laki mengkonsumsi brokoli beberapa kali dlm seminggu memiliki risiko lebih kecil terkena kanker prostat daripada laki-laki tidak mengkonsumsi brokoli.

Sumber ; Rileks.Com

Tips trik Cantik Tanpa Mahal Dgn Kentang

Sekeranjang kentang harganya tak mahal, lezat & bisa dipakai dlm sejumlah tips cara berbeda, contohnya buat urusan wajah. Selama dlm situasi krisis finansial sekarang, kita semua jungkir balik buat mengetatkan ikat pinggang. & jika penggunaan materi-materi di dapur buat melawan problem-problem kecantikan & kulit bisa melegakan kocek, mengapa tidak?

Di situs Female First kemarin, penulis Inggris Laura Terry berbuat sejumlah khasiat tersembunyi sayuran kentang. Berikut ini ; apa saja bisa ditawarkan sebiji kentang buat mengatasi sejumlah problem wajah & kulit sehari-hari. Biar lebih mulus & kinclong.

1. Enyahkan Kantong Mata.

Para perempuan membuang kayak itu banyak uang buat krim ajaib diklaim bisa menyamarkan lingkaran gelap, saat semuanya butuh kentang. Potong satu irisan kentang mentah & letakkan diatas selapis keju tipis, lalu tempatkan di bawah mata selama 20 menit. Para ilmuwan menyebut zat catecholase dlm kentang bisa mencerahkan kulit & bakal menghalau lingkaran-linkgaran mata sedikit dramatis.

2. Membuang Bercak-bercak di wajah.

Cucilah wajah dgn jus beberapa kentang saban hari, bakal membantu mengurangi beberapa noda-noda hitam membandel. Problem itu bisa diatasi dgn diawali jus kentang, kami sarankan mencobanya dulu. Bagaimanapun jika tak berhasil ada tips cara simpel yakni membasuh muka dgn air bersih.

3. Masker Kentang.

Pertama parutlah beberapa potong kentang lalu oles & gosoklah ke kulit, lakukan dgn hati-hati & beri perhatian di area-area paling rusak. Ampasnya biarkan menempel selama 30 menit, sebelum Kita membasuhnya dgn air bersih & sedikit air cuka.

4. Membuat Cleanser dgn kentang? Mengapa tidak?

Pertama-tama campurlah parutan mentimun & kentang selama sekitar 20 detik. Penting bahwa kamu jangan mengelupas kulit mentimun atau kentang. Selanjutnya tambahkan satu sendok teh tepung soda pembangkit kue, sebutir telor & seperempat mangkuk air, lalu blenderlah dlm kecepatan rendah selama satu menit, sebelum mengaplikasikan cairan itu buat membersihkan wajah dgn sebuah handuk cuci muka lembut.

Selamat mencoba & rasakan khasiatnya...

Sumber ; Rileks.Com

SIRIH MERAH (PIPER CROCATUM) SEBAGAI TANAMAN OBAT MULTI FUNGSI

Tanaman sirih merah (Piper crocatum) termasuk dalam famili Piperaceae, tumbuh merambat dgnbentuk daun menyerupai hati & bertangkai, tumbuh berselang - seling dr batangnya serta penampakan daun berwarna merah keperakan & mengkilap. Dalam daun sirih merah terkandung senyawa fitokimia yakni alkoloid, saponin, ta - nin & flavonoid. Sirih merah sejak dulu telah digunakan olh masyarakat berada di Pulau Jawa sebagai obat untuk meyembuhkan berbagai jenis penyakit & adalah bagian dr acara adat. Penggunaan sirih merah bisa digunakan dalam bentuk segar, simplisia maupun ekstrak kapsul. Secara empiris sirih merah bisa menyembuhkan berbagai jenis penyakit seperti diabetes militus, hepatitis, batu ginjal, menurunkan kolesterol, mencegah stroke, asam urat, hipertensi, radang liver, radang prostat, radang mata, keputihan, maag, kelelahan, nyeri sendi & memperhalus kulit. Hasil uji praklinis pada tikus dgnpemberian ekstrak hingga dosis 20 g/kg berat badan, aman dikonsumsi & tak bersifat toksik. Sirih merah banyak di gunakan pada klinik herbal center sebagai ramuan atau terapi bagi penderita tak bisa di-sembuhkan dgnobat kimia. Potensi sirih merah sebagai tanaman obat multi fungsi sangat besar hingga perlu ditingkatkan dalam penggunaannya sebagai bahan obat moderen.

Tanaman sirih mempunyai banyak spesies & memiliki jenis beragam, seperti sirih gading, sirih hijau, sirih hitam, sirih kuning & sirih merah. Semua jenis tanaman sirih memiliki ciri hampir sama yaseperti itutanamannya merambat dgnbentuk daun menyerupai hati & bertangkai tumbuh berselang seling dr batangnya.

Sirih merah (Piper crocatum) ; salah satu tanaman obat potensial sejak lama telah di ketahui memiliki berbagai khasiat obat untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit, di samping seperti itujuga memiliki nilai - nilai spritual tinggi. Sirih merah termasuk dalam satu elemen penting harus disediakan dalam setiap upacara adat khususnya di Jogyakarta. Tanaman ni termasuk di dalam famili Piperaceae dgnpenampakan daun berwarna merah keperakkan & mengkilap saat kena cahaya. Sirih merah tumbuh merambat di pagar atau pohon. Ciri khas tanaman ni ; berbatang bulat berwarna hijau keunguan & tak berbunga. Daunnya bertangkai membentuk jantung hati & bagian ujung daun meruncing. Permukaan daun meng-kilap & tak merata. mem-bedakan dgnsirih hijau ; selain daunnya berwarna merah keperakan, bila daunnya disobek maka akan berlendir serta aromanya lebih wangi.

Ramuan sirih merah telah lama dimanfaatkan olh lingkungan kraton Jogyakarta sebagai tanaman obat beguna untuk ngadi saliro. Pada tahun 1990 an sirih merah di fungsikan sebagai tanaman hias olh para hobis, karena penampilannya menarik. Permukaan daunnya merah keperakan & mengkilap. Pada tahun-tahun terakhir ni ramai dibicarakan & dimanfaatkan sebagai tanaman obat. Dr beberapa pengalaman, diketahui sirih merah memiliki khasiat obat untuk berbagai penyakit. Dgnramuan sirih merah telah banyak masyarakat tersembuhkan dr berbagai pe-nyakit. Olh karena seperti itubanyak orang ingin memCara Budidayakannya.

Aspek Cara Budidaya

Sirih merah bisa diperbanyak secara vegetatif dgnpenyetekan atau pencangkokan karena tanaman ni tak berbunga. Penyetekan bisa dilakukan dgnmenggunakan sulur dgnpanjang 20 - 30 cm. Sulur sebaiknya dipilih telah mengeluarkan akar & mempunyai 2 - 3 daun atau 2 - 3 buku. Untuk mengurangi penguapan, daun di ku-rangi sebagian atau buang seluruhnya. Sulur diambil dr tanaman sehat & telah berumur lebih dr setahun. Cara perbanyakan dgndgnsetek bisa dilakukan dgnme-nyediakan media tanam berupa pasir, tanah & kompos dgnperban-dingan 1 : 1 : 1. media tersebut di-masukkan ke dalam polibeg berdi ameter 10 cm bagian bawah-nya sudah dilubangin. Setek telah dipotong-potong direndam dalam air bersih selama lebih kurang 15 menit. Setek ditanam pada poli-beg telah berisi media tanam. Letakkan setek ditempat teduh dgnpenyinaran matahari lebih kurang 60%.

Perbanyakan dgncara pen-cangkokan dilakukan dgnme-milih cabang cukup tua kira-kira 15 cm dr batang pokoknya, kemudian cabang tersebut diikat atau dibalut ijuk atau sabut kelapa bisa menghisap air. Pencangkokan tak perlu mengupas kulit batang. Cangkok diusahakan selalu basah agar akarnya cepat tumbuh & ber-kembang. Cangkok bisa dipotong & ditanaman di polibeg apabila akar muncul sudah banyak. Untuk tempat menjalar dibuat ajir dr batang kayu atau bambu. Penyiraman dilakukan satu sampai dua kali dalam sehari tergantung cuaca.

Penanaman di lapangan dilaku-kan pada awal musim hujan & sebagai tiang panjat bisa digunakan tanaman dadap & kelor. Jarak tanam bisa digunakan 1 x 1 m, 1 x 1,5 m tergantung kondisi lahan.

Sirih merah bisa beradaptasi de-ngan baik di setiap jenis tanah & tak terlalu sulit dalam pemelihara-annya. Selama ni umumnya sirih merah tumbuh tanpa pemupukan. penting selama pertumbuhan-nya di lapangan ; pengairan baik & cahaya matahari diterima sebesar 60 - 75%.

Penangan pasca panen

Tanaman sirih merah siap untuk dipanen minimal berumur 4 bulan, pada saat ni tanaman telah mem-punyai daun 16 - 20 lembar. Ukuran daunnya sudah optimal & panjang-nya mencapai 15 - 20 cm. Daun akan dipanen harus cukup tua, bersih & warnanya mengkilap karena pada saat seperti itukadar bahan aktifnya sudah tinggi. Cara pemetikan di-mulai dr daun tanaman bagian bawah menuju atas.

Setelah dipetik, daun disortir & direndam dalam air untuk mem-bersikan kotoran & debu menempel, kemudian dibilas hingga bersih & ditiriskan. Selanjutnya daun dirajang dgnpisau tajam, bersih & steril, dgnlebar irisan 1 cm. Hasil rajangan dikering anginkan di atas tampah telah dialas kertas sampai kadar airnnya di bawah 12%, selama lebih kurang 3 - 4 hari. Rajangan daun telah kering dimasukkan ke dalam kan-tong plastik transparan kedap air, bersama-sama dimasukan silika gel untuk penyerap air, kemudian ditutup rapat. Kemasan diberi label tanggal pengemasan selanjutnya di-simpan di tempat kering & bersih. Dgnpenyimpanan baik simplisia sirih merah bisa bertahan sampai 1 tahun.

Cara penggunaan simplisia sirih merah yaseperti itudgnmerebus se-banyak 3 - 4 potongan rajangan dgnsatu gelas air sampai men-didih. Setelah mendidih, rebusan ter-sebut disaring & didinginkan. Penggunaan sirih merah bisa dilakukan selain dalam bentuk sim-plisia juga dalam bentuk teh, serbuk, & ekstrak kapsul.

Pembuatan serbuk sirih merah yaseperti itudiambil dr simplisia telah kering kemudian digiling dgnmenggunakan grinder mencapai ukuran 40 mesh. Pengemasan dilakukan pada kantong plastik transparan & diberi label. Sedangkan ekstrak kapsul dibuat dr hasil serbuk di ekstrak dgnmenggunakan etanol 70%. Ekstrak kental dibisa ditambahkan bahan pengisi tepung beras 50% & dikeringkan dgnmenggunakan oven pada suhu 400C, setelah kering dimasukkan ke dalam kapsul.

Kandungan kimia

Tanaman memproduksi berbagai macam bahan kimia untuk tujuan tertentu, disebut dgnmetabolit sekunder. Metabolit sekunder tanaman adalah bahan tak esensial untuk kepentingan hidup tanaman tersebut, tetapi mempunyai fungsi untuk berkompetisi dgnmakhluk hidup lainnya. Metabolit sekunder diproduksi tanaman bermacam-macam seperti alkaloid, terpenoid, isoprenoid, flavonoid, cyanogenic, glucoside, glu-cosinolate & non protein amino acid. Alkaloid adalah metabolit sekunder paling banyak di produksi tanaman. Alkaloid ; bahan organik mengandung nitrogen sebagai bagian dr sistim heterosiklik. Nenek mo kita telah memanfaatkan alkaloid dr tanaman sebagai obat. Sampai saat ni semakin banyak alkaloid ditemukan & diisolasi untuk obat moderen.

Para ahli pengobatan tradisional telah banyak menggunakan tanaman sirih merah olh karena mempunyai kandungan kimia penting untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Dalam daun sirih merah terkandung senyawa fitokimia yakni alkoloid, saponin, tanin & flavonoid. Dr buku ”A review of natural product and plants as potensial antidiabetic” dilaporkan bahwa senyawa alkokoloid & flavonoid memiliki ak-tivitas hipoglikemik atau penurun kadar glukosa darah.

Kandungan kimia lainnya terbisa di daun sirih merah ; minyak atsiri, hidroksikavicol, kavicol, kavibetol, allylprokatekol, kar-vakrol, eugenol, pcymene, cineole, caryofelen, kadimen estragol, terpenena, & fenil propada. Karena banyaknya kandungan zat/senyawa kimia bermanfaat inilah, daun sirih merah memiliki manfaat sangat luas sebagai bahan obat. Karvakrol bersifat desinfektan, anti jamur, hingga bolh digunakan untuk obat antiseptik pada bau mulut & keputihan. Eugenol bisa di gunakan untuk mengurangi rasa sakit, sedangkan tanin bisa digunakan untuk mengobati sakit perut.

Sirih merah sebagai tanaman obat multi fungsi

Sejak jaman nenek mo kita dahulu tanaman sirih merah telah diketahui memiliki berbagai khasiat obat untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit, di samping seperti itusirih merah memiliki nilai - nilai spiritual tinggi. Sirih merah diperguna-kan sebagai salah satu bagian pen-ting harus disediakan dalam setiap upacara adat ”ngadi saliro”. Air rebusannya mengandung antiseptik digunakan untuk menjaga kesehatan rongga mulut & menyembuhkan penyakit keputihan serta bau tak sedap.

Penelitian terhadap tanaman sirih merah sampai saat ni masih sangat kurang terutama dalam pengembang-an sebagai bahan baku untuk biofarmaka. Selama ni pemanfaatan sirih merah di masyarakat hanya berdasarkan pengalaman dilakukan secara turun temurun dr orang tua kepada anak atau saudara terdekat secara lisan. Di Jawa, terutama di Kraton Jogyakarta, tanaman sirih merah telah dikonsumsi sejak dahulu untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Bedasarkan pengalaman suku Jawa tanaman sirih merah mempunyai manfaat menyembukan penyakit ambeien, keputihan & obat kumur, alkaloid di dalam sirih merah inilah berfungsi sebagai anti mikroba.

Selain bersifat antiseptik sirih merah juga bolh dipakai mengobati penyakit diabetes, dgnmeminum air rebusan sirih merah setiap hari akan menurunkan kadar gula darah sampai pada tingkat normal. Kanker adalah penyakit cukup banyak diderita orang & sangat mematikan, bisa disembuhkan dgnmenggunakan serbuk atau rebusan dr daun sirih merah. Beberapa pengalaman di masyarakat menunjukkan bahwa sirih merah bisa menurunkan penyakit darah tinggi, selain seperti itujuga bisa menyembuhkan penyakit hepatitis.

Sirih merah dalam bentuk teh herbal bolh mengobati asam urat, kencing manis, maag & kelelahan, ni telah dilakukan olh klinik herbal senter ada di Jogyakarta, di mana pasiennya berobat sembuh dr diabetes karena mengkonsumsi teh herbal sirih merah. Sirih merah juga sebagai obat luar bisa memperhalus kulit.

Secara empiris diketahui tanaman sirih merah bisa menyembuhkan penyakit batu ginjal, kolesterol, asam urat, serangan jantung, stroke, radang prostat, radang mata, masuk angin & nyeri sendi.

Hasil uji praklinis pada tikus dgnpemberian ekstrak hingga dosis 20 g/kg berat badan, aman dikonsumsi & tak bersifat toksik, pada dosis tersebut mampu me-nurunkan kadar glukosa darah tikus sebesar 34,3%. Lebih tinggi penu-runannya dibandingkan dgnpemberian obat anti diabetes militus komersial Daonil 3,22 mml/kg hanya menurunkan 27% glukosa darah tikus. Hasil uji praklinis pada tikus, bisa di pakai sebagai acuan penggunaan pada orang menderita kencing manis. Saat ni sudah cukup banyak klinik herbal center menggunakan sirih merah sebagai ramuan atau terapi berkhasiat & manjur untuk pe-nyembuhan berbagai jenis penyakit

Penutup

Tanaman sirih merah mempunyai banyak manfaat dalam pengobatan tradisional, mempunyai potensi me-nyembukan berbagai jenis penyakit. Banyak pengalaman bahwa menggunakan sirih merah dalam bentuk segar, simplisia maupun ekstrak kapsul bisa menyembuhkan penyakit diabetes militus, hepatitis, batu ginjal, menurunkan kolesterol, men-cegah stroke, asam urat, hipertensi, radang liver, radang prostat, radang mata, keputihan, maag, kelelahan, nyeri sendi & memperhalus kulit. Tanaman sirih merah bisa bisa beradaptasi dgnbaik di setiap jenis tanah hingga mudah dikembangkan dalam skala besar.

Tips trik Agar Tetap Sehat & Cantik

Bertambahnya usia tidak bisa dicegah, namun gejala penuaan bisa diperlambat. Rawatlah wajah Anda, karena kulit cantik, sehat & bersih, ; aksesori sangat berharga.

Ciri-ciri kulit mengalami penuaan:
1. Kulit wajah terlihat kusam/tidak cerah.
2. Kulit kering karena kelembaban berangsur berkurang.
3. Kerut-kerut halus mulai nampak di garis bibir (smile line), ekor mata, & dahi.
4. Banyak flek kecokelatan di sekitar wajah.
5. Pori-pori membesar.

Buat menbisakan kulit bersih, bercahaya & sehat, Kita bisa memulainya dari sini:

1. Bersihkan wajah. Pilih susu pembesih jika kulit kering, & cleansing foam jika kulit berminyak.

2. Pakai pelindung kulit. Pakai krim sun protective skin di siang hari buat menangkal sinar-sinar UV merusak kulit. & gunakan krim malam buat menjaga kelembapan di saat tidur, serta memakai eye cream agar mata tidak cepat berkerut.

3. Scrub rutin. Lakukan scrub wajah semingu sekali agar kotoran sudah menyumbat pori-pori bisa segera dikeluarkan dgn butiran-butirannya halus.

4. Memakai masker. Masker bisa merapatkan pori-pori & memberikan nutrisi di kulit wajah. Pilih masker memiliki vitamin (baca di label belakangnya).

5. Konsumsi Vitamin. Buah-buahan segar memiliki vitamin C & air putih baik buat asupan vitamin & cairan berkhasiat buat kulit.

6. Lakukan Olah raga. Jalan kaki, yoga, atau olahraga ringan lainnya baik buat memperlancar pernafasan berpengaruh di metabolisme tubuh.

7. Lepaskan stres. Banyak tips cara menghilangkan stres, misalnya dgn bertukar pikiran bersama teman atau melakukan hobi menyenangkan.

8. Tidur Cukup. Tidur cukup membuat kulit beristirahat & memulihkan sel-sel rusak.

9. Makan Sehat. Hindari makanan-makanan berlemak setips cara berlebihan, kayak daging-dagingan atau kacang-kacangan.

Sumber ; TabloidNova

Cara Budidaya Jeruk

1. SEJARAH SINGKAT

Tanaman jeruk ; tanaman buah tahunan berasal dr Asia. Cina dipercaya sebagai tempat pertama kali jeruk tumbuh. Sejak ratusan tahun lalu, jeruk sudah tumbuh di Indonesia baik secara alami atau diCara Budidayakan. Tanaman jeruk ada di Indonesia ; peninggalan orang Belanda mendatangkan jeruk manis & keprok dr Amerika & Itali.

2. JENIS TANAMAN

Klasifikasi botani tanaman jeruk ; sebagai berikut:

Divisi : Spermatophyta
Sub divisi : Angiospermae
Kelas : Dicotyledonae
Ordo : Rutales
Keluarga : Rutaceae
Genus : Citrus
Spesies : Citrus sp.

Jenis jeruk lokal diCara Budidayakan di Indonesia ; jeruk Keprok (Citrus reticulata/nobilis L.), jeruk Siem (C. microcarpa L. & C.sinensis. L) terdiri atas Siem Pontianak, Siem Garut, Siem Lumajang, jeruk manis (C. auranticum L. & C.sinensis L.), jeruk sitrun/lemon (C. medica), jeruk besar (C.maxima Herr.) terdiri atas jeruk Nambangan-Madium & Bali. Jeruk untuk bumbu masakan terdiri atas jeruk nipis (C. aurantifolia), jeruk Purut (C. hystrix) & jeruk sambal (C. hystix ABC).


Jeruk varietas introduksi banyak ditanam ; varitas Lemon & Grapefruit. Sedangkan varitas lokal ; jeruk siem, jeruk baby, keprok medan, bali, nipis & purut.

3. MANFAAT TANAMAN

1) Manfaat tanaman jeruk sebagai makanan buah segar atau makanan olahan, dimana kandungan vitamin C tinggi.

2) Di Beberapa negara telah diproduksi minyak dr kulit & biji jeruk, gula tetes, alkohol & pektin dr buah jeruk terbuang. Minyak kulit jeruk dipakai untuk membuat minyak wangi, sabun wangi, esens minuman & untuk campuran kue.

3) Beberapa jenis jeruk seperti jeruk nipis dimanfaatkan sebagai obat tradisional penurun panas, pereda nyeri saluran napas bagian atas & penyembuh radang mata.

4. SENTRA PENANAMAN

Sentra jeruk di Indonesia tersebar meliputi: Garut (Jawa Barat), Tawangmangu (Jawa Tengah), Batu (Jawa Timur), Tejakula (Bali), Selayar (Sulawesi Selatan), Pontianak (Kalimantan Barat) & Me& (Sumatera Utara). Karena adanya serangan virus CVPD (Citrus Vein Phloen Degeneration), beberapa sentra penanaman mengalami penurunan produksi diperparah lagi olh sistem monopoli tata niaga jeruk saat ni tak berlaku lagi.

5. SYARAT TUMBUH
5.1. Iklim

1) Kecepatan angin lebih dr 40-48% akan merontokkan bunga & buah. Untuk daerah intensitas & kecepatan anginnya tinggi tanaman penahan angin lebih baik ditanam berderet tegak lurus dgnarah angin.
2) Tergantung pada spesiesnya, jeruk memerlukan 5-6, 6-7 atau 9 bulan basah (musim hujan). Bulan basah ni diperlukan untuk perkembangan bunga & buah agar tanahnya tetap lembab. Di Indonesia tanaman ni sangat memerlukan air cukup terutama di bulan Juli-Agustus.
3) Temperatur optimal antara 25-30 derajat C namun ada masih bisa tumbuh normal pada 38 derajat C. Jeruk Keprok memerlukan temperatur 20 derajat C.
4) Semua jenis jeruk tak menyukai tempat terlindung dr sinar matahari.
5) Kelembaban optimum untuk pertumbuhan tanaman ni sekitar 70-80%.

5.2. Media Tanam

1) Tanah baik ; lempung sampai lempung berpasir dgnfraksi liat 727%, debu 25-50% & pasir < 50%, cukup humus, tata air & udara baik.
2) Jenis tanah Andosol & Latosol sangat cocok untuk Cara Budidaya jeruk.
3) Derajat keasaman tanah (pH tanah) cocok untuk Cara Budidaya jeruk ; 5,5–6,5 dgnpH optimum 6.
4) Air tanah optimal berada pada kedalaman 150–200 cm di bawah permukaan tanah. Pada musim kemarau 150 cm & pada musim hujan 50 cm. Tanaman jeruk menyukai air mengandung garam sekitar 10%.
5) Tanaman jeruk bisa tumbuh dgnbaik di daerah memiliki kemiringan sekitar 300.

5.3. Ketinggian Tempat

Tinggi tempat dimana jeruk bisa diCara Budidayakan bervariasi dr dataran rendah sampai tinggi tergantung pada spesies :
1) Jenis Keprok Madura, Keprok Tejakula: 1–900 m dpl.
2) Jenis Keprok Batu 55, Keprok Garut: 700-1.200 m dpl.
3) Jenis Manis Punten, Waturejo, WNO, VLO: 300–800 m dpl.
4) Jenis Siem: 1–700 m dpl.
5) Jenis Besar Nambangan-Madiun, Bali, Gulung: 1–700 m dpl.
6) Jenis Jepun Kasturi, Kumkuat: 1-1.000 m dpl.
7) Jenis Purut: 1–400 m dpl.

6. PEDOMAN CARA BUDIDAYA
6.1. Pembibitan

1) Persyaratan Bibit

Bibit jeruk biasa ditanam berasal dr perbanyakan vegetatif berupa penyambungan tunas pucuk. Bibit baik ; bebas penyakit, mirip dgninduknya (true to type), subur, berdiameter batang 2-3 cm, permukaan batang halus, akar serabut banyak, akar tunggang berukuran sedang & memiliki sertifikasi penangkaran bibit.

2) Penyiapan Bibit

Bibit biasa digunakan untuk Cara Budidaya jeruk didapatkan dgncara generatif & vegetatif.

3) Teknik Penyemaian Bibit
a) Cara generatif

Biji diambil dr buah dgncara memeras buah telah dipotong. Biji dikeringanginkan di tempat tak disinari selama 2-3 hari hingga lendirnya hilang.

Areal persemaian memiliki tanah subur. Tanah diolah sedalam 30-4- cm & dibuat petakan persemaian berukuran 1,15-1,20 m membujur dr utara ke selatan. Jarak petakan 0,5-1 m. Sebelum ditanami, tambahkan pupuk kandang 1 kg/m2.

Biji ditanam dalam alur dgnjarak tanam 1-1,5 x 2 cm & langsung disiram. Setelah tanam, persemaian diberi atap. Bibit dipindahtanam ke dalam polibag 15 x 35 cm setelah tingginya 20 cm pada umur 3-5 bulan. Media tumbuh dalam polibag ; campuran pupuk kandang & sekam (2:1) atau pupuk kandang, sekam, pasir (1:1:1).

b) Cara Vegetatif

Metode lazim dilakukan ; penyambungan tunas pucuk & penempelan mata tempel. Untuk kedua cara ni perlu dipersiapkan batang bawah (onderstam/rootstock) dipilih dr jenis jeruk dgnperakaran
kuat & luas, daya adaptasi lingkungan tinggi, tahan kekeringan, tahan/toleran terhadap penyakit virus, busuk akar & nematoda. Varietas batang bawah biasa digunakan olh penangkar ; Japanese citroen, Rough lemon, Cleopatra, Troyer Citrange & Carizzo citrange.

6.2. Pengolahan Media Tanam

Tanaman jeruk ditanam di tegalan tanah sawah/di lahan berlereng. Jika ditanam di suatu bukit perlu dibuat sengkedan/teras. Lahan akan ditamani dibersihkan dr tanaman lain atau sisa-sisa tanaman. Jarak tanam bervariasi untuk setiap jenis jeruk bisa dilihat pada data berikut ini:

1) Keprok & Siem : jarak tanam 5 x 5 m
2) Manis : jarak tanam 7 x 7 m
3) Sitrun (Citroen) : jarak tanam 6 x 7 m
4) Nipis : jarak tanam 4 x 4 m
5) Grape fruit : jarak tanam 8 x 8 m
6) Besar : jarak tanam (10-12) x (10-12) m

Lubang tanam hanya dibuat pada tanah belum diolah & dibuat 2 minggu sebelum tanah. Tanah bagian dalam dipisahkan dgntanah dr lapisan atas tanah (25 cm). Tanah berasal dr lapisan atas dicampur dgn20 kg pupuk kandang. Setelah penanaman tanah dikembalikan lagi ke tempat asalnya. Bedgn(guludan) berukuran 1 x 1 x 1 m hanya dibuat jika jeruk ditanam di tanah sawah.

6.3. Teknik Penanaman

Bibit jeruk bisa ditanam pada musim hujan atau musim kemarau jika tersedia air untuk menyirami, tetapi sebaiknya ditanam diawal musim hujan. Sebelum ditanam, perlu dilakukan:

1) Pengurangan daun & cabang berlebihan.
2) Pengurangan akar.
3) Pengaturan posisi akar agar jangan ada terlipat.

Setelah bibit ditaman, siram secukupnya & diberi mulsa jerami, daun kelapa atau daun-daun bebas penyakit di sekitarnya. Letakkan mulsa sedemikian rupa agar tak menyentuh batang untuk menghindr kebusukan batang.

Sebelum tanaman berproduksi & tajuknya saling menaungi, bisa ditanam tanaman sela baik kacang-kacangan/sayuran. Setelah tajuk saling menutupi, tanaman sela diganti olh rumput/tanaman legum penutup tanah sekaligus berfungsi sebagai penambah nitrogen bagi tanaman jeruk.

6.4. Pemeliharaan Tanaman

1) Penyulaman

Dilakukan pada tanaman tak tumbuh.

2) Penyiangan

Gulma dibersihkan sesuai dgnfrekuensi pertumbuhannya, pada saat pemupukan juga dilakukan penyiangan.

3) Pembubunan

Jika ditanam di tanah berlereng, perlu diperhatikan apakah ada tanah di sekitar perakaran tererosi. Penambahan tanah perlu dilakukan jika pangkal akar sudah mulai terlihat.

4) Pemangkasan

Pemangkasan bertujuan untuk membentuk tajuk pohon & menghilangkan cabang sakit, kering & tak produktif/tak diinginkan. Dr tunas-tunas awal tumbuh biarkan 3-4 tunas pada jarak seragam kelak akan membentuk tajuk pohon. Pada pertumbuhan selanjutnya, setiap cabang memiliki 3-4 ranting atau kelipatannya. Bekas luka pangkasan ditutup dgnfungisida atau lilin untuk mencegah penyakit. Sebaiknya celupkan dulu gunting pangkas ke dalam Klorox/alkohol. Ranting sakit dibakar atau dikubur dalam tanah.

5) Pemupukan

Pemberian jenis pupuk & dosis (gram/tanaman) setelah penanaman ; sebagai berikut:

a) 1 bulan: Urea=100; ZA=200; TSP=25; ZK=100; Dolomit=20; P.kandang=20 kg/tan.
b) 2 bulan: Urea=200; ZA=400; TSP=50; ZK=200; Dolomit=40; P.kandang=40 kg/tan.
c) 3 bulan: Urea=300; ZA=600; TSP=75; ZK=300; Dolomit=60; P.kandang=60 kg/tan.
d) 4 bulan: Urea=400; ZA=800; TSP=100; ZK=400; Dolomit=80; P.kandang=80 kg/tan.
e) 5 bulan: Urea=500; ZA=1000; TSP=125; ZK=500; Dolomit=100; P.kandang=100 kg/tan.
f) 6 bulan: Urea=600; ZA=1200; TSP=150; ZK=600; Dolomit=120; P.kandang=120 kg/tan.
g) 7 bulan: Urea=700; ZA=1400; TSP=175; ZK=700; Dolomit=140; P.kandang=140 kg/tan.;
h) 8 bulan: Urea=800; ZA=1600; TSP=200; ZK=800; Dolomit=160; P.kandang=160 kg/tan.
i) >8 bulan: Urea >1000; ZA=2000; TSP=200; ZK=800; Dolomit=200; P.kandang=200 kg/tan.

6) Pengairan & Penyiraman

Penyiraman jangan menggenangi batang akar. Tanaman diairi sedikitnya satu kali dalam seminggu pada musim kemarau. Jika air kurang tersedia, tanah di sekitar tanaman digemburkan & ditutup mulsa.

7) Penjarangan Buah

Pada tahun di mana pohon jeruk berbuah lebat, perlu dilakukan penjarangan supaya pohon mampu mendukung pertumbuhan & bobot buah serta kualitas buah terjaga. Buah dibuang meliputi buah sakit, tak terkena sinar matahari (di dalam kerimbunan daun) & kelebihan buah di dalam satu tangkai. Hilangkan buah di ujung kelompok buah dalam satu tangkai utama terbisa & sisakan hanya 2-3 buah.

7. HAMA & PENYAKIT
7.1. Hama

1) Kutu loncat (Diaphorina citri.)

Bagian diserang ; tangkai, kuncup daun, tunas, daun muda. Gejala: tunas keriting, tanaman mati. Pengendalian: menggunakan insektisida bahan aktif dimethoate (Roxion 40 EC, Rogor 40 EC), Monocrotophos (Azodrin 60 WSC) & endosulfan (Thio& 3G, 35 EC & Dekasulfan 350 EC). Penyemprotan dilakukan menjelang & saat bertunas, Selain seperti itubuang bagian terserang.

2) Kutu daun (Toxoptera citridus aurantii, Aphis gossypii.)

Bagian diserang ; tunas muda & bunga. Gejala: daun menggulung & membekas sampai daun dewasa. Pengendalian: menggunakan insektisida dgnbahan aktif Methidathion (Supracide 40 EC), Dimethoate (Perfecthion, Rogor 40 EC, Cygon), Diazinon (Basudin 60 EC), Phosphamidon (Dimecron 50 SCW), Malathion (Gisonthion 50 EC).

3) Ulat peliang daun (Phyllocnistis citrella.)

Bagian diserang ; daun muda. Gejala: alur melingkar transparan atau keperakan, tunas/daun muda mengkerut, menggulung, rontok. Pengendalian: semprotkan insektisida dgnbahan aktif Methidathion (Supracide 40 EC, Basudin 60 EC), Malathion (Gisonthion 50 EC, 50 WP)< Diazinon (Basazinon 45/30 EC). Kemudian daun dipetik & dibenamkan dalam tanah.

4) Tungau (Tenuipalsus sp. , Eriophyes sheldoni Tetranychus sp)

Bagian diserang ; tangkai, daun & buah. Gejala: bercak keperakperakan atau coklat pada buah & bercak kuning atau coklat pada daun. Pengendalian: semprotkan insektisida Propargite (Omite), Cyhexation (Plictran), Dicofol (Kelthane), Oxythioquimox (Morestan 25 WP, Dicarbam 50 WP).

5) Penggerek buah (Citripestis sagittiferella.)

Bagian diserang ; buah. Gejala: lubang mengeluarkan getah. Pengendalian: memetik buah terinfeksi kemudian menggunakan insektisida Methomyl (Lannate 25 WP, Nudrin 24 WSC), Methidathion (Supracide 40 EC) disemprotkan pada buah berumur 2-5 minggu.

6) Kutu penghisap daun (Helopeltis antonii.)

Bagian diserang Helopeltis antonii. Gejala: bercak coklat kehitaman dgnpusat berwarna lebih terang pada tunas & buah muda, bercak disertai keluarnya cairan buah menjadi nekrosis. Pengendalian: semprotkan insektisida Fenitrotionmothion (Sumicidine 50 EC), Fenithion (Lebaycid), Metamidofos (Tamaron), Methomil (Lannate 25 WP).

7) Ulat penggerek bunga & puru buah (Prays sp.)

Bagian diserang ; kuncup bunga jeruk manis atau jeruk bes. Gejala: bekas lubang-lubang bergaris tengah 0,3-0,5 cm, bunga mudah rontok, buah muda gugur sebelum tua. Pengendalian: gunakan insektisida dgnbahan aktif Methomyl (Lannate 25 WP) & Methidathion (Supracide 40 EC). Kemudian buang bagian diserang.

8) Thrips (Scirtotfrips citri.)

Bagian diserang ; tangkai & daun muda. Gejala: helai daun menebal, tepi daun menggulung ke atas, daun di ujung tunas menjadi hitam, kering & gugur, bekas luka berwarna coklat keabu-abuan kadang-kadang
disertai nekrotis. Pengendalian: menjaga agar tajuk tanaman tak terlalu rapat & sinar matahari measuk ke bagian tajuk, hindr memakai mulsa jerami. Kemudian gunakan insektisida berbahan aktif Difocol (Kelthane) atau Z-Propargite (Omite) pada masa bertunas.

9) Kutu dompolon (Planococcus citri.)

Bagian diserang ; tangkai buah. Gejala: berkas berwarna kuning, mengering & buah gugur. Pengendalian: gunakan insektisda Methomyl (Lannate 25 WP), Triazophos (Fostathion 40 EC), Carbaryl (Sevin 85 S), Methidathion (Supracide 40 EC). Kemudian cegah datangnya semut bisa memindahkan kutu.

10) Lalat buah (Dacus sp.)

Bagian diserang ; buah hampir masak. Gejala: lubang kecil di bagian tengah, buah gugur, belatung kecil di bagian dalam buah. Pengendalian: gunakan insektisida Fenthion (Lebaycid 550 EC), Dimethoathe (Roxion 40 EC, Rogor 40 EC) dicampur dgnFeromon Methyl-Eugenol atau protein Hydrolisate.

11) Kutu sisik (Lepidosaphes beckii Unaspis citri.)

Bagian diserang daun, buah & tangkai. Gejala: daun berwarna kuning, bercak khlorotis & gugur daun. Pada gejala serangan berat terlihat ranting & cabang kering & kulit retak buah gugur. Pengendalian: gunakan pestisida Diazinon (Basudin 60 EC, 10 G, Basazinon 45/30 EC), Phosphamidon (Dimecron 50 SCW), Dichlorophos (Nogos 50 EC), Methidhation (Supracide 40 EC).

12) Kumbang belalai (Maeuterpes dentipes.)

Bagian diserang ; daun tua pada ranting atau dahan bagian bawah. Gejala: daun gugur, ranting muda kadang-kadang mati. Pengendalian: perbaiki sanitasi kebun, kurangi kelembaban perakaran. Kemudian gunakan insektisida Carbaryl (Sevin 85 S) & Diazinon (Basudin 60 EC, 10 G).

7.2. Penyakit
1) CVPD

Penyebab: Bacterium like organism dgnvektor kutu loncat Diaphorina citri. Bagian diserang: silinder pusat (phloem) batang. Gejala: daun sempit, kecil, lancip, buah kecil, asam, biji rusak & pangkal buah oranye. Pengendalian: gunakan tanaman sehat & bebas CVPD. Selain seperti itupenempatan lokasi kebun minimal 5 km dr kebun jeruk terserang CVPD. Gunakan insektisida untuk vektor & perhatikan sanitasi kebun baik.

2) Tristeza

Penyebab: virus Citrus tristeza dgnvektor Toxoptera. Bagian diserang jeruk manis, nipis, besar & batang bawah jeruk Japanese citroen. Gejala: lekuk batang , daun kaku pemucatan, vena daun, pertumbuhan terhambat. Pengendalian: perhatikan sanitasi kebun, memusnahkan tanaman terserang, kemudian kendalikan vektor dgninsektisida Supracide atau Cascade.

3) Woody gall (Vein Enation)

Penyebab: virus Citrus Vein Enation dgnvektor Toxoptera citridus, Aphis gossypii. Bagian diserang: Jeruk nipis, manis, siem, Rough lemon & Sour Orange. Gejala: Tonjolan tak teratur tersebar pada tulang daun di permukaan daun. Pengendalian: gunaan mata tempel bebas virus & perhatikan sanitasi lingkungan.

4) Blendok

Penyebab: jamur Diplodia natalensis. Bagian diserang ; batang atau cabang. Gejala: kulit ketiak cabang menghasilkan gom menarik perhatian kumbang, warna kayu jadi keabu-abuan, kulit kering & mengelupas. Pengendalian: pemotongan cabang terinfeksi, bekas potongan diberi karbolineum atau fungisida Cu. & fungisida Benomyl 2 kali dalam setahun.

5) Embun tepung

Penyebab: jamur Odidium tingitanium. Bagian diserang ; daun & tangkai muda. Gejala: tepung berwarna putih di daun & tangkai muda. Pengendalian: gunakan fungisida Pyrazophos (Afugan) & Bupirimate (Nimrot 25 EC).

6) Kudis

Penyebab: jamur Sphaceloma fawcetti. Bagian diserang ; daun, tangkai atau buah. Gejala: bercak kecil jernih berubah menjadi gabus berwarna kuning atau oranye. Pengendalian: pemangkasan teratur. Kemudian gunakan Fungisida Dithiocarbamate /Benomyl (Benlate).

7) Busuk buah

Penyebab: Penicillium spp. Phytophtora citriphora, Botryodiplodia theobromae. Bagian diserang ; buah. Gejala: terbisa tepung-tepung padat berwarna hijau kebiruan pada permukaan kulit. Pengendalian: hindr kerusakan mekanis, celupkan buah ke dalam air panas/fungisida benpmyl, pelilinan buah & pemangkasan bagian bawah pohon.

8) Busuk akar & pangkal batang

Penyebab: jamur Phyrophthoranicotianae. Bagian diserang ; akar & pangkal batang serta daun di bagian ujung dahan berwarna kuning. Gejala: tunas tak segar, tanaman kering. Pengendalian: pengolahan & pengairan baik, sterilisasi tanah pada waktu penanaman, buat tinggi tempelan minimum 20 cm dr permukaan tanah.

9) Buah gugur prematur

Penyebab: jamur Fusarium sp. Colletotrichum sp. Alternaria sp. Bagian diserang: buah & bunga Gejala: dua-empat minggu sebelum panen buah gugur. Pengendalian: Fungisida Benomyl (Benlate) atau Caprafol.

10) Jamur upas

Penyebab: Upasia salmonicolor. Bagian diserang ; batang. Gejala: retakan melintang pada batang & keluarnya gom, batang kering & sulit dikelupas. Pengendalian: kulit terinfeksi dikelupas & disaput fungisida carbolineum. Kemudian potong cabang terinfeksi.

11) Kanker

Penyebab: bakteri Xanthomonas campestris Cv. Citri. Bagian diserang ; daun, tangkai, buah. Gejala: bercak kecil berwarna hijau-gelap atau kuning di sepanjang tepi, luka membesar & tampak seperti gabus pecah dgndiameter 3-5 mm. Pengendalian: Fungisida Cu seperti Bubur Bordeaux, Copper oxychlorida. Selain seperti ituuntuk mencegah serangan ulat peliang daun ; dgnmencelupkan mata tempel ke dalam 1.000 ppm Streptomycin selama 1 jam.

8. PANEN
8.1. Ciri & Umur Panen

Buah jeruk dipanen pada saat masak optimal, biasanya berumur antara 28–36 minggu, tergantung jenis/varietasnya.

8.2. Cara Panen

Buah dipetik dgnmenggunakan gunting pangkas.

8.3. Perkiraan Produksi

Rata-rata tiap pohon bisa menghasilkan 300-400 buah per tahun, kadang-kadang sampai 500 buah per tahun. Produksi jeruk di Indonesia sekitar 5,1 ton/ha masih di bawah produksi di negara subtropis bisa mencapai 40 ton/ha.

9. PASCAPANEN
9.1. Pengumpulan

Di kebun, buah dikumpulkan di tempat teduh & bersih. Pisahkan buah mutunya rendah, memar & buang buah rusak. Sortasi dilakukan berdasarkan diameter & berat buah biasanya terdiri atas 4 kelas. Kelas A ; buah dgndiameter & berat terbesar sedangkan kelas D memiliki diameter & berat
terkecil.

9.2. Penyortiran & Penggolongan

Setelah buah dipetik & dikumpulkan, selanjutnya buah disortasi/dipisahkan dr buah busuk. Kemudian buah jeruk digolongkan sesuai dgnukuran & jenisnya.

9.3. Penyimpanan

Untuk menyimpan buah jeruk, gunakan tempat sehat & bersih dgntemperatur ruangan 8-10 derajat C.

9.4. Pengemasan

Sebelum pengiriman, buah dikemas di dalam keranjang bambu/kayu tebal tak terlalu berat untuk kebutuhan lokal & kardus untuk ekspor. Pengepakan jangan terlalu padat agar buah tak rusak. Buah disusun sedemikian rupa hingga di antara buah jeruk ada ruang udara bebas tetapi buah tak bisa bergerak. Wadah untuk mengemas jeruk berkapasitas 50-60 kg.

Cara Budidaya Tanaman Kacang Tanah (Arachis hypogaea L.)

1. SEJARAH SINGKAT

Kacang tanah ada di Indonesia semula berasal dr benua Amerika. Pemasukan ke Indonesia pertama- tama diperkirakan dibawa olh pedagang-pedagang Spanyol, sewaktu melakukan pelayarannya dr Mexico ke Maluku setelah tabun 1597. Pada tahun 1863 HOLLE memasukkan Kacang Tanah dr Inggris & pada tahun 1864 SCHEFFER memasukkan pula Kacang Tanah dr Mesir.

2. JENIS TANAMAN

Jenis tanaman ada di Indonesia ada 2 ( dua ) tipe yaseperti itu:

1. Tipe tegak.
Jenis Kacang ni tumbuh lurus atau sedikit miring keatas, buahnya terbisa pada ruas-ruas dekat rumpun, umumnya pendek ( genjah ) & kemasakan buahnya serempak.


2. Tipe menjalar.

Jenis ni tumbuh kearah samping, batang utama berukuran panjang, buah terbisa pada ruas-ruas berdekatan dgntanah & umumnya berumur panjang.

3. MANFAAT TANAMAN

Tanaman Kacang tanah bolh dimanfaatkan untuk makanan ternak, sedang bijinya dimanfaatkan sebagai sumber protein nabati , minyak & lain-lain.

4. SENTRA PENANAMAN

Sentra penanaman/produksi Kacang tanah di Indonesia meliputi Propinsi Jawa Timur, Jawa Tengah, D.l. Yogyakarta, Jawa Barat & Sulawesi Selatan.

5. SYARAT TUMBUH

a. Iklim
Di Indonesia, tanaman Kacang Tanah cocok ditanam didataran rendah berketinggian dibawah 500 m diatas permukaan laut. lklim dibutuhkan tanaman Kacang Tanah ; bersuhu tinggi antara 25 C - 32 C, sedikit lembab ( rH 65 % - 75 % ), curah hujan 800 mm -1300 mm per tahun, tempat terbuka.

b. Media Tanam / Tanah
Tanaman Kacang Tanah membutuhkan tanah berstruktur ringan, seperti tanah regosol, andosol, latosol & alluvial.
Kacang tanah bisa diCara Budidayakan di lahan sawah berpengairan, sawah tadah hujan, lahan kering tadah hujan. Hal paling penting diperhatikan dalam pemilihan lahan ; :

- Tanah cukup subur, gembur serta bertekstur ringan.
- Tanah berdrainase & beraerasi baik.
- PH antara 6,0 -6,5.

6. PEDOMAN CARA BUDIDAYA

a. Benih

1. Benih berasal dr tanaman sehat, bebas hama & penyakit, kualitas bijinya baik & mempunyai kemurnian tinggi hingga bisa berkecambah cepat & merata.
2. Dipanen tepat pada waktunya ( sudah cukup tua ) , polong tak pecah, pengolahan basil & pengupasan benih dilakukan dgnbaik.
3. Mempunyai hasil tinggi & berumur genjah.

b. Pengolahan Tanah

Pengolahan tanah dilakukan dgnalat cangkul, luku atau traktor sedalam 20- 30 cm.
Tujuan pengolahan tanah ; untuk memperbaiki struktur & aerasi tanah agar pertumbuhan akar & pengisapan zat hara olh tanaman bisa berlangsung dgnbaik.

c. Penanaman

1. Waktu tanam

Waktu tanam paling baik dilahan tegalan ( kering ) ; pada awal musim hujan ( Oktober - Nopember ). Di lahan sawah penanaman bisa dilakukan pada bulan April -Juni ( Palawija I ) atau bulan Juli -September) Palawija II ).

2. Cara tanam

Penanaman dilakukan dgnmenggunakan tugal sedalam 3 cm dgn2 butir benih perlubang & jarak tanam 40 cm x 10 cm. Kemudian lubang tanam ditutup tanah secara tipis.

d. Pemeliharaan Tanaman

1. Pemupukan

Pemupukan dilakukan dgnmenggunakan pupuk Urea, SP36 & KCI dgndosis 60-90 kg Urea, 60-90 kg SP36 & 50 kg KCI. Per hektar.
Pemupukan dilakukan dgnmemasukkan pupuk kedalam lubang tugal disisi kiri kanan lubang tanam atau disebar merata kedalam larikan.

2. Penyulaman
Penyulaman dilakukan apabila ada benih tak tumbuh. Penyulaman dilakukan dgnmembuat lubang tanam baru pada bekas lubang tanam terdahulu. Tujuan dr penyulaman ni ; untuk mempertahankan populasi.

3. Penyiangan & Pembumbunan

Penyiangan dilakukan 2 kali. Penyiangan pertama dilakukan pada saat tanaman berumur 21 hari setelah tanam & penyiangan kedua dilakukan pada umur 40 bari setelah tanam. Pada penyiangan kedua ni juga dilakukan pembumbunan yaseperti itutanah digemburkan kemudian ditimbun didekat pangkal batang tanaman. Pembumbunan bertujuan memudahkan bakal buah menembus permukaan tanah hingga pertumbuhannya optimal.

4. Pengairan

Tanaman kacang tanah tak menghendaki air menggenang. Fase kritis untuk tanaman Kacang Tanah ; rase perkecambahan, rase pertumbUhan & rase pengisian polong. Waktu pengairan baik ; pagi atau sore hari dgncara dileb hingga tanah cukup basah.

e. Hama & Penyakit Kacang Tanah

1) Penyakit Layu.

Penyakit Layu disebabkan olh bakteri Xanthomonas Solanacearum. Pada siang hari waktu sinar matahari terik tanaman sekonyong-konyong terkulai seperti disimm air panas, tanaman langsung mati. Cara pengendalian dgnpergiliran tanaman.

2) Penyakit Bercak Daun

Penyakit Bercak daun disebabkan olh cendawan Cercospora personata. Bercak ditimbulkan pada daun sebelah atas coklat sedangkan sebelah bawah daun hitam. Ditengah bercak daun kadang-kadang terbisa bintik hitam dr Conidiospora. Cendawan ni timbul pada tanaman umur 40 -50 hari hingga 70 hari. Cendawan ni bisa dikendalikan dgnAnthmcol atau Daconil.

3) Penyakit Selerotium.

Penyakit ni disebabkan olh Selerotium rolfsii, merusak tanaman pada waktu cuaca lembab. Cendawan menyerang pada pangkal batang, bagian dr tanaman lunak, menimbulkan bercak-bercak hitam. Tanaman terserang akan layu & mati.
Pengendalian : dgnmemperbaiki pengairan, agar air pengairan bisa mengalir.

4) Penyakit Karat.

Penyakit ni disebabkan olh Uromyces arachidae, menyerang tanaman masih muda menyebabkan daun berbintik-bintik coklat daun menjadi mongering. Pengendaliannya dgnmenanam varitas tahan.

5) Hama Empoasca.

Hama penting bagi tanaman kacang tanah ; hama Empoasca. Hama ni tak terlalu merugikan bagi tanaman kacang tanah. Cara pengendaliannya dgnpenyemprotan Azodrin, Karphos atau lnsektisida tersedia.

7. P A N E N

Penentuan saat panen tepat harus disesuaikan dgntujuan penggunaan produk Kacang Tanah. Pedoman umum digunakan sebagai kriteria penentuan saat panen Kacang Tanah ; sebagai berikut :
- Sebagian besar daun menguning & gugur ( rontok ).
- Tanaman berumur 85 -110 hari tergantung,Varietasnya. -Sebagian besar polongnya ( 80 % ) telah tua. "
- Kulit polong cukup keras & berwarna cokelat kehitam-hitaman.
- Kulit biji tipis & mengkilap.
- Rongga polong telah berisi penuh dgnbiji.

Panen dilakukan dgnmencabut batang tanaman secara hati-hati agar polongnya tak tertinggal dalam tanah.

9. PASCA PANEN

Kegiatan pokok pasca panen Kacang Tanah ; sebagai berikut :

a. Setelah dipanen brangkasan Kacang Tanah dipotong lebih kurang 10 cm kemudian dibersihkan.

b. Pemipilan

Pipil polong Kacang Tanah dr batangnya dgntangan.

c. Pengeringan

Tebarkan polong Kacang Tanah di atas anyaman bambu atau tabir sambil dijemur dibawah terik matahari sampai kering (Kadar air 9% - 12%).

d. Penyimpanan.

1) Penyimpanan dalam bentuk polong kering
Masukkan polong kering kedalam karung goni atau kaleng tertutup rapat, lalu simpan digudang penyimpanan tempatnya kering.

2) Penyimpanan dalam bentuk biji kering
Kupas polong kacang tanah kering dgntangan atau alat pengupas kacang tanah. Jemur biji kacang tanah hingga berkadar air 9% lalu masukkan ke dalam wadah tertutup untuk disimpan atau dijual.

Cara Budidaya Pohon Gaharu

Cara Budidaya gaharu terdiri dr beberapa tahap kegiatan atl.:

• Pemilihan Species

Aquilaria malaccensis, A. microcarpa serta A. crassna ; species penghasil gubal gaharu dgnaroma sangat disenangi masyarakat Timur Tengah, hingga memiliki harga paling tinggi.

• Lokasi Penanaman.

Gaharu bisa ditanam mulai dr dataran rendah sampai pegunungan dgnketinggian 750 m dpl.

• Pola Tanam

Monokultur atau sistem campur (tumpangsari, atau agroforestry)

• Jarak Tanam

Jarak tanam 3 x 3 m (1.000 pohon/ha.), namun bisa juga 2.5 x 3 m sampai 2.5 x 5 m. Jika tanaman gaharu ditanam pada lahan sudah ditumbuhi tanaman lain, maka jarak tanaman gaharu minimal 3 m dr tanaman tersebut.

CARA BUDIDAYA GAHARU


• Lubang tanam

Ukuran lubang tanam ; 40 x 40 x 40 cm. Lubang sudah digali dibiarkan minimal 1 minggu, agar lubang beraerasi dgnudara luar. Kemudian masukkan pupuk dasar, campuran serbuk kayu lapuk & kompos dgnperbandingan 3 : 1 sampai mencapai ¾ ukuran lubang. Kemudian setelah beberapa minggu pohon gaharu, siap untuk ditanam.

• Penanaman

Penanaman benih gaharu sebaiknya dilakukan pada awal musim hujan di pagi hari sampai jam 11.00, & bisa dilanjutkan pada jam 4 petang harinya.

• Pemeliharaan
Pemupukan bisa dilakukan sekali 3 bulan, namun bisa juga setiap 6 bulan dgnkompos sebanyak 3 kg melalui pendangiran dibawah canopy. Penggunaan pupuk kimia seperti NPK & majemuk bisa juga ditambahkan setiap 3 bulan dgndosis rendah (5 gr/tanaman) setelah tanaman berumur 1 tahun, kemudian dosisnya bertambah sesuai dgnbesarnya batang tanaman. Hama tanaman gaharu perlu diperhatikan ; kutu putih hidup di permukaan daun bawah, bila kondisi lingkungan lembab. Pencegahan dilakukan dgnpemangkasan pohon pelindung & pruning agar kena cahaya matahari diikuti penyemprotan pestisida seperti Tiodane, Decis, Reagent., dll Pembersihan gulma bisa dilakukan sekali 3 bulan atau pada saat dipandang perlu.

Pemangkasan pohon dilakukan pada umur 3 sampai 5 tahun, dgnmemotong cabang bagian bawah & menyisakan 4 sampai 10 cabang atas. Pucuk tanaman dipangkas & dipelihara cukup sekitar 5 m, hingga memudahkan pekerjaan inokulasi gaharu.