Monday, December 29, 2008

Tips trik Agar Bahu Tegap & Tubuh Kuat

MEMILIKI bahu kuat bisa membuat tubuh terlihat tegap. Saat "si dia" mendaratkan pelukannya di bahu, Kita pun tak ragu buat menopangnya.

Tubuh untukan atas sangat penting buat menunjang penampilan. Bahu lebar & kuat membuat kita terlihat tegap, pun lebih mudah dlm berpakaian. Kita pun tak perlu repot menambah busa di jaket agar terlihat bidang.

Latihan otot bahu, tak hanya berkhasiat buat melatih keseimbangan badan, tapi memperlancar sirkulasi darah memengaruhi metabolisme tubuh. Bahkan, latihan ini sangat menunjang olahraga memanfaatkan tangan kayak bola basket, golf, hingga tinju.

Meski dilatih otot bahu, setips cara otomatis otot tubuh untukan atas juga ikut terlatih. Khusus otot bahu sendiri ada tiga untukan perlu dipahami, yakni otot bahu depan, otot bahu samping, & otot bahu untukan belakang. Ketiga untukan inilah harus dilatih baik satu persatu maupun gabungan.

"Serupa dgn latihan untukan tubuh lainnya, program latihan diberikan berprinsip di gerakan mengangkat (raises) maupun menekan (presses). Alat digunakan biasanya dumbbell, barbell, ataupun kabel gym (mesin)," sebut Fitness Center Manager The Financial Club Fitness Jakarta Beni Mustofa.

Otot membentuk bahu Kita disebut deltoid. Otot ini terdiri atas tiga kumpulan serabut otot. Meski masing-masing berpangkal di titik berbeda, ujungnya bertemu di satu tempat, yakni lengan atas.

Antenor deltoid berpangkal di untukan depan bahu, menempel di tulang selangka. Fungsinya membantu mengangkat lengan ke atas,ke depan, serta memutar lengan ke arah dlm.

Posterior deltoid terletak di bahu untukan belakang & menempel di tulang belikat. Gunanya buat menggerakkan lengan ke arah belakang & memutar lengan ke dlm. Sementara lateral deltoid terletak di antara posterior & antenor. Berfungsi menggerakkan lengan ke arah samping & membantu posterior & anterior.

Terakhir, ada trapezius terletak di belakang leher & bahu. Fungsinya buat menggerakkan tulang belikat, menahan, meninggikan, & menurunkan bahu, serta meregangkan leher. Dlm metode mengangkat beban, berat beban bisa disesuaikan dgn kemampuan Anda. Atau bisa juga memanfaatkan tips cara hitung sederhana dari menghitung beban bisa diangkat.

Kuncinya, berat beban berjumlah 25%- 30% dari berat ba& Anda. Misalnya berat ba& Kita 60 kg, berarti beban minimal bisa diangkat sekitar 18 kg. Jika sanggup melebihi beban itu, perlahan bisa ditambahkan sesuai kebutuhan. Kayak itu pun sebaliknya. Namun, buat pemula, usahakan buat memberikan latihan peregangan (warm up) agar otot tidak cedera.

Kita bisa memanfaatkan latihan treadmill, sepeda statis (spinning), mesin cross trainer, atau peregangan normal lainnya. Lakukan selama lebih kurang 15 menit. Buat latihan inti cukup diperlukan waktu sekitar 45 menit. Ada beberapa tujuan harus diketahui terlebih dahulu sebelum Kita berlatih. Misalnya menjaga kebugaran, pembentukan otot, atau pembesaran otot (atlet binaraga).

Riset terbaru dari para analis fitnes, buat lebih merangsang perkembangan otot, lakukan weight program di awal latihan selama 20 menit, lantas lanjutkan dgn latihan kardio di 20 menit berikutnya. Hal ini sangat berpengaruh, terutama buat mereka ingin mengurangi berat badan. Dlm 20 menit pertama, latihan akan membakar gula tubuh. Baru kemudian membakar lemak. Latihan pun harus disesuaikan terhadap repetisi maupun set dimainkan.

Buat menjaga kebugaran, disarankan dilakukan dlm empat set dgn jumlah repetisi 12 kali di set satu, 10 kali di set dua, 10 kali di set tiga, & 8 kali di set empat. Buat pembesaran otot, memanfaatkan 10, 8, 8, 6 repetisi. Sementara atlet binaraga memakai 8,8, 4, & 2 repetisi.

"Semakin kecil repetisinya, semakin besar beban harus diangkat. Namun, pemula bisa juga menyesuaikan dgn kemampuan. & terpenting sesuaikan dgn tujuan ingin diraih," sebut Beni.

Baca Juga :
- 10 Tips trik Buat Fitness Sukses
- Tips trik Fitness Buat Pemula

Sumber ; OkeZone.Com

Tips trik Merawat AC

Penggunaan air conditioner (AC) atau pendingin ruangan sudah men hal biasa dlm kehidupan sehari-hari. Tak hanya di kantor, di rumahpun alat ini men penolong utama buat mengusir udara panas.

Satu hal harus diingat, janganlah hanya men pengguna tapi juga harus bisa merawat alat pendingin ruangan ini. Pendingin ruangan tidak dirawat setips cara berkala & seksama bisa men polusi udara buat penghuninya hingga menyebabkan beberapa jenis penyakit, kayak penyakit di saluran pernafasan. Hal ini dipenyebabkan karena pendingin ruangan kotor bisa menyimpan berbagai virus & bakteri kemudian disebarkan kembali ke seluruh ruangan hingga masuk melalui indera penciuman.

Hal tersebut diperkuat oleh hasil penelitian dari United State Environment Protection Agency (US EPA) bahwa polusi dlm ruang bisa dua hingga lima kali lebih tinggi dibandingkan polusi luar ruang & satu dari lima besar polusi beresiko mengancam kesehatan manusia.

Buat itu, perawatan alat pendingin ruangan ini sangat diperlukan. Walaupun pemeriksaan komponennya diserahkan di teknisi, tak ada salahnya buat mengetahui komponen mana saja harus diberi perhatian khusus.

Pemeriksaan di komponen saringan (filter) udara setidaknya dilakukan setiap bulan sekali. Penyaring udara kotor akan menghambat proses sirkulasi udara & men tempat nyaman buat kuman, bakteri maupun jamur. Bakteri inilah akan mengalir ke untukan evaporator coil kemudian tersebar ke seluruh ruangan. Lagipula komponen pendingin ruangan Kita kotor bisa memengaruhi kinerja sistem pendinginnya men lebih berat, tidak menghasilkan dingin setips cara maksimal & boros.

Pastikan alat kondensor terletak di luar rumah bersih dari debu, semak-semak atau dedaunan. Tentu saja, sebelum Kita melakukannya, matikan pendingin ruangan terlebih dahulu. Kita bisa membersihkan debu dari kondensor tersebut dgn memanfaatkan vacuum cleaner.

Peletakan outdoor AC benar, agar lebih awet

Buat amannya, pendingin ruangan harus diberikan perawatan rutin minimal enam bulan sekali, buat pemeriksaan setips cara total oleh teknisi terpercaya. Dgn perawatan rutin ini tak hanya kesehatan Kita sekeluarga terjamin, usia pendingin ruangan ini akan semakin panjang & biaya listrik pun tak akan membludak di akhir bulan.

Sumber ; Rumah-Ku.Com

Wednesday, December 24, 2008

Tampil PD Dgn Backless

Busana model backless akan banyak muncul di tahun 2009. Jangan coba-coba memakainya jika punggung Kita belum mulus & halus. Ikuti tips trik berikut agar tak ketinggalan mode!

1. Perawatan Harian
Saat mandi, siapkan sikat mandi khusus bertangkai panjang buat menjangkau untukan tubuh sulit Kita raih. Tuangkan sabun mandi cair dgn wewangian favorit di sikat mandi tersebut. Segera gosokkan di seluruh belakang tubuh. Gerakkan sikat akan memberikan efek pijatan ringan, bisa memperlancar peredaran darah. & bubuhi bedak di kulit tubuh seusai mandi, agar tidak lembab & memudahkan tumbuhnya jamur.

2. Perawatan Mingguan
• Gunakan scrub khusus tubuh atau luluran tradisional agar sel-sel kulit mati & endapan lemak bercampur kotoran hilang.
• Kendurkan otot-otot tegang dgn melakukan pemijatan ringan memanfaatkan minyak zaitun.
• Buat Kita mempunyai banyak komedo di punggung, lakukan facial punggung di salon, termasuk pemijatan tersebut & deep cleansing treatment sebulan sekali agar pori-pori tidak tersumbat.

Buat kita ingin berbusana backless namun memiliki masalah dgn kulit punggung berminyak, berjerawat, atau bahkan kering, jangan khawatir karena ada solusi bisa kita lakukan :

Mengatasi Punggung Berjerawat & Kulit Berminyak

• Hindari makanan berlemak, kayak kacang-kacangan & pedas, karena bisa memperparah jerawat. Perbanyak makan sayuran, buah segar, & banyak minum air putih.
• Buat Kita mempunyai kulit berminyak, bisa mencoba buat men vegetarian selama dua hari dlm seminggu.
• Bila ter kemerahan & terasa gatal di punggung, segeralah bilas dgn air bersih agar bebas dari keringat. Setelah itu, oleskan bedak cair agar tidak lengket di kulit. Jangan memakai lulur atau scrub di kulit punggung sedang berjerawat, karena akan menyebar luaskan peradangan & infeksi kulit punggung.

Perawatan Punggung Kering
• Buat mengatasi kulit pungung kasar & kering, gunakan sedikit garam mandi & minyak zaitun dioleskan ke punggung, kemudian gosok dgn loofah (busa mandi). Gosok agak keras di punggung buat menstimulasi sirkulasi darah, & mengangkat kotoran-kotoran menempel. Sebaiknya bilas dgn air hangat.
• Aliran darah ke punggung sangat baik di saat tidur, maka Kita mempunyai kulit punggung kering dianjurkan buat memperbanyak waktu tidur.

Sumber ; TabloidNova.Com

Tuesday, December 23, 2008

Minyak Ikan Baik Buat Mata

Banyak khasiat dari minyak ikan buat kesehatan, salah satunya ; mereka banyak makan ikan memiliki lebih kecil resiko masalah mata. Hal ini dibuktikan di dua penelitian dilakukan peneliti National Eye Institute, John Paul SanGiovanni, ScD & rekannya dimana minyak ikan mencegah dua masalah mata serius.

Penelitian pertama terhadap masalah kemorosotan penglihatan diakibatkan usia. Masalah ini ter akibat gangguan di pusat retina, syaraf mata untukan belakang bisa menyebabkan kebutaan.

Mengapa minyak ikan bisa mencegah penurunan penglihatan dipenyebabkan usia? Satu komponen terbisa dlm minyak ikan dikenal docosahexaenoic atau lebih dikenal dgn nama DHA ; satu dari asam lemak omega 3 juga memiliki keuntungan buat kesehatan lain.

Penelitian kedua dilakukan dlm masalah sindrom kekeringan mata. Gejala ini ter ketika mata seseorang tidak memiliki cukup cairan mata bisa berakibat goresan di kornea & hilangnya penglihatan.

Dlm penelitian ditemukan wanita diet dgn memasukan seuntukan besar makanan memiliki asam lemak omega 3 ketika diukur dgn seberapa banyak mengkonsumsi ikan, sedikit memiliki sindrom kekeringan mata.

Salah satunya ; makan ikan tuna. Mereka makan ikan tuna dua sampai empat porsi ikan tuna setiap minggu memiliki 18% resiko lebih kecil mengalami sindom ini dibanding mereka kurang konsumsi ikan tuna.

Sumber ; SolusiSehat.Net

Resep Puding Roti Keju Kraft


Bahan-bahan :

- 2 lembar roti tawar, potong kotak-kotak kecil
- 75 ml susu cair tawar
- 1 butir telur
- 2 sdt gula
- 2 sdt kacang atau meisis
- 50 gr kraft cheddar, potong dadu kecil

Tips cara membuat :
- Kocok telur dgn susu & gula
- Campur roti, meisis & keju kemudian tuang kocokan susu & telur, masukkan dlm cetakan yg telah dioles margarin, tutup dgn aluminium foil
- Kukus selama 15-20 menit hingga matang

Kandungan gizi :
Kalori : 497 kal
Kalsium : 397 mg

Resep Ayam Taliwang

Ayam Taliwang


Bahan:
1 ekor ayam, dibelah sesuai selera
2 sendok makan air jeruk nipis
1/2 sendok teh garam
200 ml air
1 sendok makan minyak goreng

Bumbu halus:
7 butir bawang merah
4 siung bawang putih
4 buah cabai merah [boleh lebih kalau suka pedas]
2 cm kencur
1 sendok teh terasi
1 buah tomat
1 sdt garam

Tips cara Membuat:

1. Lumuri ayam dgn jeruk nipis, garam lalu diamkan selama lebih kurang 30 menit.

2. Tumis bumbu halus sampai harum.

3. Masukkan ayam & aduk sampai ayam kaku. Tuangkan air & masak diatas api kecil sampai ayam tiga perempat matang.

4. Oven sampai matang


Sumber ; TheArisan.Com

Konsumsi Yoghurt Agar Awet Muda

Siapa tak kenal yogurt, salah satu produk susu kaya dgn bakteri Streptococcus Thermophilus & Lactobacillus Bulgaricus. Produk susu ini memang sedikit berbeda dgn produk susu lainnya, karena di dlm yogurt, glukosa & laktosa berubah men asam laktat.

Proses perubahan men yogurt ini membuat susu tampil berbeda, mempunyai tekstur kayak halus & kenyal puding & sedikit kental. Sepe
rti Kita ketahui saat ini tidak banyak orang suka akan susu & sering melewatkan susu dlm menu makanannya. Oleh penyebab itu, susu sering digantikan dgn yogurt.

Namun muncul masalah baru, tidak semua suka rasa yogurt plain (tanpa rasa), hingga saat ini banyak produk yogurt mengandalkan rasa buah-buahan buat mengatasinya. Ada pula yogurt benar-benar memanfaatkan buah didlmnya lho. Cukup menggiurkan bukan?

Produk-produk yogurt berkualitas tinggi memiliki bakteri hidup sangat berkhasiat buat tubuh. & tahukah Kita bahwa bakteri-bakteri tersebut menyimpan rahasia awet muda? Usia memang di tangan Tuhan, namun tak ada salahnya jika kita merawat tubuh kita, tidak hanya fisik luar saja namun juga organ dlm.

Rahasia Awet Muda Yogurt

Bakteri terkandung di dlm yogurt membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh. Hal ini telah dibuktikan para peneliti, bahwa pengkonsumsian yogurt setips cara rutin bisa meningkatkan imunitas tubuh.

Mari kita lihat mengapa yogurt membuat kita lebih sehat.

Lihat kan betapa kaya & sehatnya yogurt. Banyak kandungan mineral dibutuhkan tubuh ada di dlmnya. Jika Kita menambahkan menu yogurt dlm sarapan pagi Anda, mineral-mineral ini akan menyempurnakan menu sarapan Anda.

Logikanya karena kebutuhan vitamin & mineral tubuh tercukupi, Kita akan lebih sehat dari biasanya bukan. & ini berarti usia Kita bisa lebih panjang, karena penyakit memiliki kesempatan sangat minim buat berkembang di dlm tubuh Anda.

Jika Kita merasa yogurt Kita makan terlalu plain, Kita bisa meraciknya dgn potongan buah-buahan supaya rasanya lebih segar & lezat. Yogurt ini bisa menggantikan saus mayonaise atau thousand island biasanya men pendamping salad Anda. Selamat bereksperimen dgn menu sehat Anda.

Baca Juga :

- Tips trik Sehat Dgn Yoghurt

Sumber ; KapanLagi.Com

Alkohol Picu Serangan Asam Urat

Mengkonsumsi alkohol, biarpun sedikit, terbukti bisa menyebabkan kambuhnya rasa nyeri akibat penyakit asam urat (gout).

"Tidak lama setelah mengkonsumsi alkohol, bahkan kurang dari 24 jam, timbul rasa nyeri akibat gout. Karena itu, pengindap asam urat harus menghindari alkohol," kata peneliti dari Boston University Yuqing Zhang kepada Reuters, Rabu (27/09/06).

Gout ; radang sendi, kadang kambuh disertai rasa nyeri & bengkak di persendian.

Meski sudah ada pengobatan efektif, banyak pasien gout masih mengalami rasa nyeri berulang.

Sudah lama alkohol dicurigai sebagai pemicu serangan gout, tapi selama ini belum ada tes buat membuktikan hal tersebut.

Dlm studi terhadap 179 penderita asam urat, Zhang & rekannya sesama peneliti menbisai konsumsi alkohol sekalipun hanya sedikit, bisa memicu kambuhnya asam urat.

Orang mengkonsumsi lima sampai enam jenis minuman beralkohol dlm 48 jam, memiliki kemungkinan menbisa serangan gout dua kali lipat dibandingkan dgn mereka tidak meminumnya.

Mereka mengkonsumsi tujuh atau lebih minuman beralkohol dlm jangka waktu dua hari, memiliki kemungkinan kambuh nyeri goutnya 2,5 kali lipat dibanding orang tidak minum.

Baca Juga ;

- Alkohol bisa menciutkan volume otak


Sumber ; KapanLagi.Com

Saturday, December 20, 2008

10 Khasiat Air Putih

Air dlm tubuh diantaranya berfungsi menjaga kesegaran, membantu pencernaan & mengeluarkan racun. Namun, tahukah Anda, ternyata banyak khasiat direguk dari air putih, selain kesegaran.

Banyak orang tidak mengetahui khasiat air selain buat menghilangkan dahaga saja. Air bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit dengan tips cara mudah & murah. berikut 10 khasiat air putih mungkin bisa kita jadikan acuan saat akan mengkonsumsi minuman di luar dari air putih.

1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi air dlm jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan hingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan kayak maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air Putih Membantu Memperlambat Tumbuhnya Zat-Zat Penyebab Kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal & hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan Kecantikan
Bila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dlm kulit hingga kulit men kering & berkerut. Selain itu, air putih bisa melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan & menyehatkan kulit. Buat menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh pun harus benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 - 10 gelas sehari.

4. Buat Kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron di pria serta hormon estrogen di wanita.
Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dgn air dingin maka peredaran darahnya lancar & tubuh terasa lebih segar & bugar. Mandi dgn air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dlm tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus.

Bahkan, mandi dgn air dingin di waktu pagi bisa meningkatkan produksi hormon testosteron di pria serta hormon estrogen di wanita. Dgn kayak itu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat & kuat, tak mudah retak. Nah, buat malas mandi pagi atau bahkan malas mandi harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…

5. Menyehatkan Jantung
Air juga diyakini bisa ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, & penyakit kewanitaan. Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif memanfaatkan kemanjuran air putih.

6. Sebagai Obat Stroke
Air panas tak hanya digunakan buat mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif buat mengobati lumpuh, kayak karena stroke. Penyebab, air tersebut bisa membantu memperkuat kembali otot-otot & ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah & sistem pernapasan.

Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah & oksigenisasi jaringan, hingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat & sulfat dlm air panas, membantu pelebaran pembuluh darah hingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Efek Relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower & rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air jatuh ke tubuh terasa kayak pijatan & mampu menghilangkan rasa capek karena terasa kayak dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dgn air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai & taman dgn banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif timbul karena butiran-butiran air berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap & memanfaatkan oksigen. Ion negatif dlm aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dlm sel & jaringan.

Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot bisa dilegakan dgn mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan buat merendam kaki dgn air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika memilik shower di rumah cobalah mandi & nikmati hasilnya. Konon, shower juga menghasilkan ion negatif.

8. Menguruskan Badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dlm tubuh akan lebih cepat keluar lewat urine. Buat ingin menguruskan ba& pun, minum air hangat sebelum makan (hingga merasa agak kenyang) adalah satu tips cara buat mengurangi jumlah makanan masuk. Apalagi air tidak memiliki kalori, gula, ataupun lemak. Namun terbaik ; minum air putih di suhu sedang, tidak terlalu panas, & tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.

9. Tubuh Lebih Bugar
Khasiat air tak hanya buat membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih bisa bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Penyebab, air adalah untukan terbesar dlm komposisi tubuh manusia.

10. Penyeimbang tubuh .
Jumlah air menurun dlm tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun & lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dlm mempertahankan keseimbangan asupan air masuk & dikeluarkan. Rasa haus di setiap orang adalah mekanisme normal dlm mempertahankan asupan air dlm tubuh. Air dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 - 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (kayak dari kuah sup, soto), minuman kayak susu, teh, kopi, sirup. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan dikonsumsi & metabolisme jaringan di dlm tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni & keringat. Jumlah air dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja dikeluarkan di orang sehat sekitar 50 - 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 - 90 % bobot tinja atau sekitar 50 - 60 ml air sehari.

Sedangkan, air terbuang melalui keringat & saluran napas dlm sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang mengalami demam, kandungan air dlm napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara di sekitarnya.

Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun & kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran buat minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah & lesu.

Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air terkuras dari tubuh. Buat itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, adalah kebiasaan sehat!

Jika berada di ruang ber-AC, dianjurkan buat minum lebih banyak karena udara dingin & tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang suhunya tidak tetap pun dianjurkan buat membiasakan minum meski tidak terasa haus buat menyeimbangkan suhu.

Baca Juga :

- Air Putih & Kesehatan

Sumber ; Rileks.Com

Friday, December 19, 2008

Sudah Cukupkah Zat Besi Kita ?

Zat besi sangat penting buat menghasilkan hemoglobin, yaitu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Gejala kekurangan zat besi bisa berupa kelelahan, rasa pegal, selera makan hilang, & sakit kepala. Rendahnya cadangan zat besi juga bisa berpengaruh di memori & sistem kekebalan tubuh serta bisa mengakibatkan anemia.


Wanita hamil, menyusui, orang dewasa, & vegetarian ; paling berisiko buat mengalami kekurangan zat besi. Perdarahan di saat menstruasi juga dipenyebabkan oleh kekurangan zat besi.


Gejala-gejala kekurangan zat besi sebenarnya mudah buat dikenali. Sebelum kita mengonsumsi obat-obatan memiliki zat besi, sebaiknya konsultasikan dulu dgn dokter tepat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi zat besi terlalu banyak akan menyebabkan gangguan neurologi kayak penyakit Alzheimer, parkinson & sclerosis.

Zat besi banyak ditemukan dlm daging merah, telur, sereal, & beberapa sayuran hijau kayak bayam, dikenal sebagai sayuran bisa memperkuat tulang & otot.


Menurut The American Dietetic Association (ADA), tips cara paling efektif buat meningkatkan penyerapan zat besi ; dgn mengonsumsi protein berasal dari hewan & juga makanan memiliki vitamin C dlm campurannya, misalnya daging panggang dgn salad bayam, grapefruit dgn sereal kulit padi, strawberry dgn oatmeal, & lain-lain.

Berikut ini beberapa tips trik sederhana disarankan oleh ADA tentang konsumsi zat besi dibutuhkan oleh tubuh kita:

* Konsumsi daging merah tidak berlemak dlm porsi kecil tiga sampai empat kali seminggu.


* Konsumsi sereal atau roti diperkuat dgn zat besi.



* Konsumsi sayuran hijau setiap hari.

* Tambahkan buah-buahan dlm pola makan setiap hari.

Sumber ; Rileks.com

Tips trik Atasi Sakit Dgn Es Batu

Siapa bilang es batu hanya bisa digunakan buat menemani soft drink & menghilangkan dahaga. Jika Kita punya tips triknya, es batu juga bisa mengatasi rasa sakit menyerang tubuh anda.

Buat Nyeri Punggung
Punggung Kita pegal-pegal setelah mengangkat berat atau duduk seharian di depan komputer? Es batu bisa men solusi. Tempelkan saja es batu keuntukan punggung sakit. Dgn segera rasa sakit akan membaik seiring dgn cairnya es batu.

Tersengat Matahari
Liburan di pantai membuat kulit Kita terbakar? Segera bungkus es batu dgn handuk lembut & kompres kepala Anda.

Digigit Serangga
Buat kulit digigit serangga, oles-oleskan saja dgn es batu. Cukup selama 5 - 10 menit. Dgn begitu, bengkaknya akan segera hilang.

Migran & Sakit Kepala
Buat mengatasi sakit kepala & migran, tak perlu repot-repot mengkonsumsi obat warung belum pasti akan menghilangkan penyakit Anda. Letakkan es batu dlm plastik di belakang leher serta pelipis Anda.

Pandai-pandai memanfaatkan obat alami buat mengatasi rasa sakit di tubuh Anda. Jangan terburu-buru mengambil keputusan buat mengkonsumsi obat-obatan dijual di warung. Selamat mencoba!

Sumber ; DetikHot.Com

Cara Budidaya Tanaman Kedelai

KEDELAI adalah tanaman pangan berupa semak tumbuh tegak. Kedelai jenis liar Glycine ururiencis, adalah kedelai menurunkan berbagai kedelai kita kenal sekarang (Glycine max (L) Merril). Berasal dr daerah Manshukuo (Cina Utara). Di Indonesia, diCara Budidayakan mulai abad ke 17 sebagai tanaman makanan & pupuk hijau. Penyebaran tanaman kedelai ke Indonesia berasal dr daerah Manshukuo menyebar ke daerah Mansyuria: Jepang (Asia Timur) & ke negara-negara lain di Amerika & Afrika.

Kacang kedelai diolah menjadi tepung kedelai secara garis besar bisa dibagi menjadi 2 kelompok manfaat utama, yaitu: olahan dalam bentuk protein kedelai & minyak kedelai. Dalam bentuk protein kedelai bisa digunakan sebagai bahan industri makanan diolah menjadi: susu, vetsin, kue - kue, permen & daging nabati serta sebagai bahan industri bukan makanan seperti : kertas, cat cair, tinta cetak & tekstil.

Sedangkan olahan dalam bentuk minyak kedelai digunakan sebagai bahan industri makanan & non makanan. Industri makanan dr minyak kedelai digunakan sebagai bahan industri makanan berbentuk gliserida sebagai bahan untuk pembuatan minyak goreng, margarin & bahan lemak lainnya. Sedangkan dalam bentuk lecithin dibuat antara lain: margarin, kue, tinta, kosmetika, insectisida & farmasi.

Pada dasarnya kedelai menghendaki kondisi tanah tak terlalu basah, tetapi air tetap tersedia. Jagung adalah tanaman indikator baik bagi kedelai. Tanah baik ditanami jagung, baik pula ditanami kedelai.

Kedelai tak menuntut struktur tanah khusus sebagai suatu persyaratan tumbuh. Bahkan pada kondisi lahan kurang subur & agak asam pun kedelai bisa tumbuh dgnbaik, asal tak tergenang air akan menyebabkan busuknya akar. Kedelai bisa tumbuh baik pada berbagai jenis tanah, asal drainase & aerasi tanah cukup baik.

PEMBIBITAN
1. TEKNIK BENIH

Untuk mendapatkan hasil panen baik, maka benih digunakan harus berkualitas baik, artinya benih mempunyai daya tumbuh besar & seragam, tak tercemar dgnvarietas - varietas lainnya, bersih dr kotoran, & tak terinfeksi dgnhama penyakit. Benih ditanam juga harus adalah varietas unggul berproduksi tinggi, berumur genjah/pendek & tahan terhadap serangan hama penyakit.

Beberapa varietas unggul kedelai adalah: Ainggit (137), Clark 63, Davros, Economic Garden, Galunggung, Guntur, Lakon, Limpo Batang, Merbabu, No.27, No.29, No.452, Orba, Peter, Raung, Rinjani, Shakti, Taichung, Tambora, Tidar, TK 5, Wilis.

2. PENYIAPAN BENIH

Pada tanah belum pernah ditanami kedelai, sebelum benih ditanam harus dicampur dgnlegin, (suatu inokulum buatan dr bakteri atau kapang ditempatkan di media biakan, tanah, kompos untuk memulai aktifitas biologinya Rhizobium japonicum). Pada tanah sudah sering ditanam dgnkedelai atau kacang - kacangan lain, berarti sudah mengandung bakteri tersebut. Bakteri ni akan hidup di dalam bintil akar & bermanfaat sebagai pengikat unsur N dr udara.

3. TEKNIK PENYEMAIAN BENIH

Penanaman dgnbenih mempunyai daya tumbuh agak rendah bisa diatasi dgncara menanamkan 3 - 4 biji tiap lubang, atau dgnmemperpendek jarak tanam. Jarak tanam pada penanaman benih berdasarkan tipe pertumbuhan tegak bisa diperpendek, sebaliknya untuk tipe pertumbuhan agak condong (batang bercabang banyak) diusahakan agak panjang, supaya pertumbuhan tanaman satu dgnlainnya tak terganggu.

4. PEMINDAHAN BIBIT

Ketika memindah yaseperti itumenunjuk akar tanaman di kebun, perlu memperhatikan cara-cara baik & benar. Pemindahan bibit ceroboh bisa merusak perakaran tanaman, hingga pada saat bibit telah ditanam maka akan mengalami hambatan dalam pertumbuhan bahkan mati.

PENGOLAHAN MEDIA TANAM
1. PERSIAPAN

Terbisa 2 cara mempersiapkan penanaman kedelai, yakni: persiapan tanpa pengolahan tanah (ekstensif) di sawah bekas ditanami padi rendheng & persiapan dgnpengolahan tanah (intensif). Persiapan tanam pada tanah tegalan atau sawah tadah hujan sebaiknya dilakukan 2 kali pencangkulan.

Pertama dibiarkan bongkahan terangin-angin 5 - 7 hari, pencangkulan ke 2 sekaligus meratakan, memupuk, menggemburkan & membersihkan tanah dr sisa - sisa akar. Jarak antara waktu pengolahan tanah dgnwaktu penanaman sekitar 3 minggu.

2. PEMBENTUKAN BEDENGAN

Pembuatan bedgnbisa dilakukan dgnpencangkulan ataupun dgnbajak lebar 50 - 60 cm, tinggi 20 cm. Apabila akan dibuat drainase, maka jarak antara drainase satu dgnlainnya sekitar 3 - 4 m.

3. PENGAPURAN

Tanah dgnkeasaman kurang dr 5,5 seperti tanah podsolik merah-kuning, harus dilakukan pengapuran untuk mendapatkan hasil tanam baik. Kapur bisa diberikan dgncara menyebar di permukaan tanah, kemudian dicampur sedalam lapisan olah tanah sekitar 15 cm. Pengapuran dilakukan 1 bulan sebelum musim tanam, dgndosis 2 - 3 ton/ha. Diharapkan pada saat musim tanam kapur sudah bereaksi dgntanah, & pH tanah sudah meningkat sesuai dgn diinginkan.

Kapur halus memberikan reaksi lebih cepat daripada kapur kasar. Sebagai sumber kapur bisa digunakan batu kapur atau kapur tembok. Pemberian kapur tak harus dilakukan setiap kali tanam, tetapi setiap 3 - 4 tahun sekali. Dgnpengapuran, tanah menjadi kaya akan Calsium (Ca) & Magnesium (Mg) & pH-nya meningkat. Selain seperti itupeningkatan pH bisa menaikkan tingkat persediaan Molibdenum (Mo) berperan penting untuk produksi kedelai & golongan tanaman kacang-kacangan, karena erat hubungannya dgnperkembangan bintil akar.

4. PENENTUAN POLA TANAM

Jarak tanam pada penanaman dgnmembuat tugalan berkisar antara 20 - 40 cm. Jarak tanam biasa dipakai ; 30 x 20 cm, 25 x 25 cm, atau 20 x 20 cm.

Jarak tanam hendaknya teratur, agar tanaman memperolh ruang tumbuh seragam & mudah disiangi. Jarak tanam kedelai tergantung pada tingkat kesuburan tanah & sifat tanaman bersangkutan. Pada tanah subur, jarak tanam lebih renggang, & sebaliknya pada tanah tandus jarak tanam bisa dirapatkan.

5. WAKTU TANAM

Pemilihan waktu tanam kedelai ni harus tepat, agar tanaman masih muda tak terkena banjir atau kekeringan. Karena umur kedelai menurut varietas dianjurkan berkisar antara 75 - 120 hari, maka sebaiknya kedelai ditanam menjelang akhir musim penghujan, yakni saat tanah agak kering tetapi masih mengandung cukup air.

Waktu tanam tepat pada masing-masing daerah sangat berbeda. Sebagai pedoman: bila ditanam di tanah tegalan, waktu tanam terbaik ; permulaan musim penghujan. Bila ditanam di tanah sawah, waktu tanam paling tepat ; menjelang akhir musim penghujan. Di lahan sawah dgnirigasi, kedelai bisa ditanam pada awal sampai pertengahan musim kemarau.

7. PEMUPUKAN

Dosis pupuk digunakan sangat tergantung pada jenis lahan & kondisi tanah. Pada tanah subur atau tanah bekas ditanami padi dgndosis pupuk tinggi, pemupukan tak diperlukan. Pada tanah kurang subur, pemupukan bisa menaikkan hasil. Dosis pupuk secara tepat ; sebagai berikut:

a) Sawah kondisi tanah subur: pupuk Urea=50 kg/ha.

b) Sawah kondisi tanah subur sedang: pupuk Urea=50 kg/ha, TSP=75 kg/ha & KCl=100 kg/ha.

c) Sawah kondisi tanah subur rendah: pupuk Urea=100 kg/ha, TSP=75 kg/ha & KCl=100 kg/ha.

d) Lahan kering kondisi tanah kurang subur: pupuk kandang=2000 - 5000 kg/ha; Urea=50 - 100 kg/ha, TSP=50 - 75 kg/ha & KCl=50-75 kg/ha.

CIRI & UMUR PANEN

Panen kedelai dilakukan apabila sebagian besar daun sudah menguning, tetapi bukan karena serangan hama atau penyakit, lalu gugur, buah mulai berubah warna dr hijau menjadi kuning kecoklatan & retak - retak, atau polong sudah kelihatan tua, batang berwarna kuning agak coklat & gundul. Panen terlambat akan merugikan, karena banyak buah sudah tua & kering, hingga kulit polong retak - retak atau pecah & biji lepas berhamburan. Disamping itu, buah akan gugur akibat tangkai buah mengering & lepas dr cabangnya.

Perlu diperhatikan umur kedelai akan dipanen yaseperti itusekitar 75 - 110 hari, tergantung pada varietas & ketinggian tempat. Perlu diperhatikan, kedelai akan digunakan sebagai bahan konsumsi dipetik pada usia 75 - 100 hari, sedangkan untuk dijadikan benih dipetik pada umur 100 - 110 hari, agar kemasakan biji betul - betul sempurna & merata. (berbagai sumber)

Thursday, December 18, 2008

Konsep Cara Budidaya Tebu

Pengertiaan

dimaksud dgnCara Budidaya tebu ; upaya menciptakan kondisi fisik lingkungan tanaman tebu, berdasarkan ketersediaan sumberdaya lahan, alat & tenaga memadai agar sesuai dgnkebutuhan pada fase pertumbuhannya, hingga menghasilkan produksi (gula) seperti diharapkan.
Dewasa ni Cara Budidaya efisien ; pengelolaan tanaman tertentu diusahakan menyesuaikan dgnlingkungan agroklimat (ketersediaan lahan). Karekteristik agroklimat terdiri dr iklim, kesuburan tanah & topografi. Cara Budidaya tebu hendaknya menyesuaikan dgnkondisi karakteristik agroklimat di lahan tegalan umumnya dijumpai untuk tanaman tebu. Produktifitas tebu ditentukan olh karakteristik agroklimat paling minimum.

Kebutuhan Hidup Tanaman Tebu

Pada umumnya mahkluk hidup membutuhkan sumberdaya alam berupa air, oksigen, karbondioksida, makanan & sinar matahari. Kecuali karbon dioksida & oksigen, sumberdaya alam lainnya berada pada kondisi terbatas & sering tak mencukupi kebutuhan, hingga terkadang memerlukan usaha untuk mencukupi kebutuhan tersebut dgntindakan pengelolaan hidup. Sebagai contoh misalnya tanaman tebu membutuhkan hara untuk mencapai pertumbuhan normalnya, namun ketersediaan di dalam tanah tempat tanaman seperti itutumbuh tak tersedia hara N memadai. Pada keadaan demikian tanaman tersebut tentu tak akan mungkin tumbuh normal (karena defisiensi N). Untuk mencapai kondisi pertumbuhan normal, maka upaya Cara Budidaya diperlukan yaseperti itudgncara memberikan pupuk N untuk kasus kekurangan hara N tersebut.
Sumberdaya alam selama periode pertumbuhan tebu sangat dibutuhkan. Namun laju kebutuhan setiap fase pertumbuhan tanaman terhadap kebutuhan jenis maupun kuantitasnya selalu tak sama. Dgndemikian terbisa ukuran - ukuran kebutuhan secara keseluruhan sangat ditentukan olh kebutuhan biologi pertumbuhan. Sebagai contoh, tanaman tebu memiliki 5 stadium pertumbuhan yaseperti itufase perkecambahan, pertunasan, pemanjangan batang, kemasakan & kematian, kebutuhan akan sumberdaya air pada setiap stadium berbeda. Stadium perkecambahan sampai pemanjangan batang bisa dikatakan menghendaki kebutuhan air sangat banyak. Namun pada fase kemasakan & bahkan kematian, kebutuhan terhadap air justru pada kondisi lebih sedikit untuk mengoptimalkan pengisiaan gula dalam batang. Hal lain berkaitan dgnkebutuhan hidup tanaman tebu ; secara agregat setiap sumber daya alam selalu dibutuhkan, meskipun kuantitasnya bisa berlainan antara setiap fase pertumbuhannya.
Tak terpenuhi salah satu atau lebih sumberdaya alam dibutuhkan tanaman tebu, maka akan berakibat pada penurunan kualitas pertumbuhan maupun produktivitas tanaman dihasilkan. Dalam Cara Budidaya tebu, upaya untuk memenuhi kebutuhan sumberdaya alam pada saat optimal diperlukan akan memberikan hasil panen maksimal.

Memaksimumkan Hasil Panen

Secara definisi telah dikemukakan di atas arti dr Cara Budidaya sesungguhnya bisa disederhanakan lagi yaseperti itusuatu upaya manusia mengoptimalkan kondisi tanaman agar memperolh sumberdaya alam dibutuhkan untuk hidupnya, hingga bisa dimaksimalkan perolehan produktivitas tanaman. Dgndemikian tujuan akhir dr upaya Cara Budidaya ; mengoptimalkan kondisi tanaman untuk memaksimumkan hasil panen.
Cara Budidaya adalah prasarana untuk meningkatkan respon tanaman terhadap input diberikan baik secara langsung maupun tak langsung dalam menunjang & memacu proses pertumbuhan. Keberhasilan Cara Budidaya ditentukan olh berlangsungnya proses-proses pertumbuhan dalam setiap stadium secara normal & berkesinambungan. Setiap proses fase pertumbuhan harus berjalan dgnsempurna, untuk memberikan kesempatan proses fase pertumbuhan berikutnya hingga berjalan sempurna juga. Gangguan pada salah satu proses fase pertumbuhan tebu, harus dipandang sebagai titik dr mata rantai terlemah & paling bertanggung jawab terhadap hasil panen akan diperoleh. Bisa disimpulkan bahwa berdasarkan faktor pembatas paling menentukan terhadap perolehan hasil tanaman, maka upaya dr Cara Budidaya sesungguhnya untuk mengeleminir sekecil mungkin kekurangan ketersedian sumber daya alam dibutuhkan setiap fase pertumbuhan guna memaksimumkan hasil panen akan diperoleh.

Landasan Pola Cara Budidaya Tebu

Cara Budidaya tebu paling sesuai ; Cara Budidaya tebu menyesuaikan dgnkondisi agroklimat, yaseperti ituiklim, kesuburan tanah & tofografi. Selain itu, keberhasilan Cara Budidaya tebu ditentukan pula olh penggunaan sarana pendukung seperti tenaga kerja & penggunaan peralatan akan menunjang pengelolaan pertanian berkelanjutan. Lebih spesifik lagi, keberhasilan penyesuaian Cara Budidaya tebu ditentukan olh kesesuaian tebu terhadap kondisi iklim, kesesuaian tebu terhadap kesuburan tanah, kesesuaian pengelolaan tebu dgntofografi, kesesuaian pengelolaan tebu berdasarkan keterbatasan tenaga, hingga mengharuskan penerapan peralatan mekanisasi & kesesuaian tebu menuju pertanian berkelanjutan.

Kesesuaian Tebu Terhadap Iklim
Cara Budidaya tebu harus mengupayakan kebutuhan tebu terhadap variabel iklim, khususnya terhadap ketersediaan air, baik dalam mengatur kecukupan air maupun mengurangi ketersediaannya. Dalam Cara Budidaya, singkronisasi kebutuhan pertumbuhan tebu dgnkebutuhan SDA iklim, seperti mengatur masa tanam baik untuk mendapatkan kebutuhan air optimal pada fase pertumbuhan awal & ditebang pada periode musim kemarau.
Berdasarkan kebutuhan air pada setiap fase pertumbuhannya, curah hujan bulanan ideal untuk pertanaman tebu ; 200 mm / bulan pada 5-6 bulan berturut - turut, 125 mm/bulan pada 2 bulan transisi & kurang 75 mm / bulan pada 4 - 5 bulan berturut-turut. Menurut tipe iklim Oldeman, zona terbaik untuk tanaman tebu ; tipe iklim C2 & C3. Dalam pengembangannya ke lahan kering selain kedua tipe iklim tersebut ada beberapa lahan dgntipe iklim bisa diusahakan untuk tebu dgnmasukan-masukan teknologi ; B2, C2, C3, D2, E3. Lahan bisa dikembangkan untuk pertumbuhan tebu dgntanah cukup ringan & berdrainase baik B1, C1, D1 & E1.

Kesesuaian Tebu Terhadap Kesuburan Tanah
Kesuburan tanah menentukan keberhasilan Cara Budidaya tebu, menkut aspek faktor pembatas fisik & kimia tanah. Sifat fisik tanah menonjol ; drainase / permeabilitas, tekstur & ruang pori. Sedangkan sifat kimia tanah ; kadar bahan organik, pH, ketersediaan hara esensial & KTK tanah.
Tekstur tanah sesuai bagi tanaman tebu berdasarkan sifat olah tanah ; sedang sampai berat atau menurut klasifikasi tekstur tanah (Buckman and Brady, 1960) ; lempung, lempung berpasir, lempung berdebu, liat berpasir, liat berlempung, liat berdebu & liat atau tergolong bertekstur agak kasar sampai halus. Kemasaman tanah (pH) terbaik untuk tanaman tebu ; pada kisaran 6,0 – 7,0 namun masih bisa tumbuh pada kisaran pH 4,5 - 7,5. Kesuburan tanah (status hara), berdasarkan hasil penelitian P3GI untuk menentukan kesesuaian lahan bagi tanaman tebu dgnkriteria N total > 1,5, P2O5 tersedia > 75 ppm, K2O tersedia > 150 ppm & kejenuhan Al <> 4 bulan, masa tanam optimal pada akhir musim kemarau sampai awal musim hujan yaseperti itupertengahan Oktober sampai dgnmasa tanam juga bisa pada akhir musim hujan sampai awal musim kemarau (pola II) dgnkondisi tanah ringan, ngompol bisa diolah sepanjang musim. Pada daerah basah (bulan kering ≤ 2 bulan) masa tanam tebu terbaik pada awal musim kemarau.
d. Mencukupi Kebutuhan Hara Tanaman
Ketersediaan hara dalam tanah sesuai dgnkebutuhan tanaman pada masing-masing fase pertumbuhannya sangat ditentukan olh kondisi lahan & ketepatan pemupukan. Dalam pemupukan perlu diperhatikan efektivitas & efisiensi.
e. Pengendalian Jasad Pengganggu
Prinsip pengendalian jasad pengganggu (gulma, hama & penyakit) ; memastikan bahwa input & tanaman tebu tak “termakan” olh jasad pengganggu yaseperti itupengendalian secara preventif.
f. Panen Tebu Masak (M), Bersih (B) & Segar (S)
Dalam pengusahaan tanaman tebu, upaya Cara Budidaya ditunjukkan untuk meningkatkan bobot tebu & rendemen tinggi pada akhirnya banyak ditentukan olh sejumlah mana tebu tersebut ditebang & digiling dalam keadaan Masak, Bersih & Segar (MBS). Untuk menciptakan panen MBS banyak berkaitan dgnaspek - aspek manajerial & koordinasi, baik diintern Pabrik Gula (antara Bagian Tanaman, Tebang Angkut & Pabrik) maupun koordinasi PG dgnPetani.

Pemantauan Pertumbuhan Tanaman
Pemantauan perrtumbuhan tanaman bertujuan untuk mengetahui dampak dr tindakan - tindakan Cara Budidaya dilakukan. Pemantauan pertumbuhan tanaman bisa dilakukan dgnpengetahuan pertumbuhan setiap fase & faktor - faktor mempengaruhi & dinamika populasi. Dgnmembandingkan antara jumlah populasi atau pertumbuhan suatu saat pada suatu kebun dgnstandar pertumbuhan / dinamika populasi normal serta dihubungkan dgnfase pertumbuhan saat pemantauan, hingga bisa ditentukan tumbuh normal atau tak serta antisipasi / tindakan diperlukan.

Konsistensi Pengelolaan Tanaman
Agar bisa diperolh hasil gula optimal diperlukan konsistensi pengelolaan prima sejak pembukaan lahan sampai tebu dipanen & digiling, mengingat kualitas suatu fase pertumbuhan menentukan pertumbuhan berikutnya & kualitas bahan baku akan menentukan sejauh mana potensi gula ada di batang bisa dijadikan gula kristal diharapkan. Salah satu harus diwaspadai ; ketak konsistenan pada saat panen, tebu ditanam & dipelihara dgnbaik hasil gulanya kurang menggembirakan karena kehilangan gula cukup besar saat panen akibat mutu tebang & angkut kurang baik.

Cara Budidaya Bunga Matahari

KLASIFIKASI
Kerajaan : Plantae
Divisio : Magnoliophyta
Kelas : Magnoliophyta
Ordo : Asterales
Familia : Asteraceae (Compositae).
Genus : Helianthus
Spesies : Helianthus annuus
Nama jenis : Helianthus annuus Linnaeus

DESKRIPSI MORFOLOGI

Bunga matahari (Helianthus annuus), adalah tanaman perdu. Rasa lembut, netral. Herba anual (umumya pendek, kurang dr setahun), tegak, berbulu, tinggi 1 - 3 m. Termasuk tanaman berbatang basah (herbaceus), daun tunggal berbentuk jantung sepanjang 15 sentimeter panjang & 12 sentimeter lebar dgngagang daunnya panjang kemas tersusun pada batang pokoknya keras & berbulu. Pokoknya setinggi 90 – 350 cm, berbatang kecil, berbulu kasar & hampir tak bercabang.

Kepala bunga besar (inflorescence) dgndiameter bunga bisa sampai 30 cm, dgnmahkota berbentuk pita disepanjang tepi cawan dgnukuran melintang antara 10 hingga 15 sentimeter, berwarna kuning, & di tengahnya terbisa bunga - bunga kecil berbentuk tabung, warnanya coklat. Bila dibuahi, bunga-bunga kecil ni menjadi biji - bijinya berwarna hitam bergaris - garis putih seperti ituberkumpul di dalam cawan. Bila sudah matang, biji - biji ni mudah dilepaskan dr cawannya. Bunga Matahari dikenal tumbuh ke arah matahari, perilaku ni dikenal dgnistilah heliotropik. Pada malam hari, bunga seperti itutertunduk ke bawah.

SYARAT TUMBUH

Bunga matahari (Helianthus annuus), ditanam pada halaman & taman-taman cukup menbisa sinar matahari, sebagai tanaman hias. Tanaman ni cocok di segala alam tetapi tanaman ni paling subur di daerah pegunungan, daerah memiliki kelembaban cukup & banyak mendapatkan sinar matahari langsung. Bunga matahari bisa tumbuh didataran rendah sampai ketinggian 1.500 meter di atas permukaan laut.

Bunga matahari tak bisa hidup di daerah tergenang air. Karena akar-akarnya akan membusuk.

CARA BUDIDAYA

Bunga matahari adalah tanaman semusim. Tanaman ni diperbanyak dgnbiji. Biji benih berasal dr bunga pertama induknya sudah tua. Caranya dgnpenyemaian. Biji benih diambil & ditabur dalam bekas mengandung tanah basah, ia mudah berkecambah & cepat membesar. Jika hanya butuh sedikit, cukup menggunakan pot sebagai wahana persemaian. Untuk skala besar, semaikan di bedengan. Tunggu 10 hari sejak masa tabur, atau bila tinggi bibit sekitar 15 - 20 cm, baru bolh dipindahkan ke lokasi tanam. Satu lubang, cukup satu bibit. Jarak tanam sekurang - kurangnya 1 meter persegi. Jika terlalu rapat, batang tak akan berkembang & bercabang. Besaran bunga pun akan mengecil, bahkan kerdil.

Tanaman sebaiknya ditanam pada tanah gembur. Di awal penanaman, taburkan 3 kg pupuk kandang (kotoran ayam, kotoran kambing, kotoran lembu) per bibit. Ulangi saat tanaman berumur sebulan. Berikan 25 gram ZA per batang. Di usia 1,5 bulan, tambahkan 15 gram TSP per batang. Jangan lupa, perhatikan saluran pembuangan air, hama & penyakit bolh mendera. Umur 2 bulan, bunga dr batang utama mulai kuncup, diikuti cabang - cabang di ruas - ruas daun di bawahnya. Satu batang tanaman bolh menghasilkan 10 - 12 tangkai bunga.

Untuk pemeliharaan lakukan penyiraman setidaknya sekali sehari. Spesies pokok hiasan ni mampu menarik serangga turut membantu proses pendebungaan untuk menghasilkan biji benih bagi pertumbuhan anak benih baru.

FITOKIMIA

1. Bunga : quercimeritrin, (flavon glikosida), sianidinmonogiukosida (antosian glikosida), xantofil, kholina, betaina, sapogenin, helianthoside A - B - C, oleanolic acid, echinocystic acid.
2. Biji : Protein, globuiin, albumin, glutolin, asam amino esensial, Beta sitosterol, prostaglandin E, chlorogenic acid, quinic acid, phytin, & 3,4 benzopyrene. Dalam 100 g minyak biji bunga matahari: Lemak total: 100, lemak jenuh: 9,8: lemak tak jenuh: Oleat 11.7 & linoleat 72.9, cholesterol:
3. Buah : Minyak lemak dengaƱ kholina, lesitin, betaina, & zat samak.
4. Sumsum dr batang & dasar bunga seperti ituberisi kandungan hemicellulose menghambat sarcoma 180 & Ehrlich ascitic carcinoma pada tikus.

KHASIAT

1. Bunga : antipiretik, hipotensif, menurunkan tekanan darah, mengurangi rasa nyeri (analgetik), nyeri haid (dysmenorrhoe), nyeri lambung (gastric pain), sakit kepala, sakit gigi, sakit perut, tekanan darah tinggi, radang payudara (obat luar), radang persendian (obat luar), kosmetik (mencegah penuaan dini), & sulit melahirkan.

2. Akar : Anti inflamasi, analgesik, antitusif, diuretic, batuk, batu ginjal, bronkhitis, keputihan (leucorrhoe), anti radang, peluruh air seni, pereda batuk, & menghilangkan nyeri.

3. Daun : Anti inflamasi, analgesik, antipiretik, anti radang, mengurangi rasa nyeri, & anti malaria.

4. Biji : Anti dysentery, membangkitkan nafsu makan, lesu, sakit kepala, , disenteri berdarah, merangsang pengeluaran cairan tubuh (hormon, enzym, dll.), merangsang pengeluaran campak (measles).

5. Sumsum dr batang & dasar bunga (reseptaculum) : Merangsang energi vital, menenangkan liver, merangsang pengeluaran air kemih, menghilangkan rasa nyeri pada waktu buang air kemih, nyeri lambung, air kemih bedarah (hematuria), ari kemih berlemak (chyluria), kanker lambung, kanker esophagus & malignant mole.

Cara Budidaya Hortikultura di Musim Hujan Kendala & Kiat Mengatasinya

Hujan datang lagi……!!! Begitulah luapan kegembiraan para petani menyambut datangnya hujan di pertengahan bulan oktober lalu. Bagaimana tidak? Kenyataan adanya kekeringan berkepanjangan telah membuat kita merana apalagi petani selama ni menggantungkan hidupnya dr bercocok tanam.

Hujan memang selalu ditunggu banyak petani karena masa bero , gagal panen & berebut air bisa segera diakhiri . Kedatangannya mampu menghijaukan kembali rumput & hutan mengering; memunculkan harapan baru untuk bisa berhasil dalam bertani, serta memotong siklus hama telah menguras tenaga & biaya di musim kemarau.

Cara Budidaya sayuran selalu dilakukan sepanjang musim baik musim kemarau maupun musim hujan karena konsumen sayuran lebih menyukai produk segar dibandingkan dgnproduk olahan. Hujan selain memudahkan petani untuk mendapatkan air dalam Cara Budidaya tanaman sayuran juga berarti sejumlah tantangan & kendala akan datang & mengancam keberhasilan panen atau menurunnya mutu produk sayuran.

Perubahan fisik muncul akibat hujan bagi lingkungan tumbuh tanaman ; meningkatnya kelembaban udara & meningkatnya kandungan air dalam tanah. Kedua hal tersebut berdampak pada percepatan perkembangan patogen baik jamur maupun bakteri, terganggunya keseimbangan nutrisi tanaman di dalam tanah serta munculnya kerusakan fisik lain berupa pecah batang , pecah buah juga robohnya tanaman.

Beberapa teknik untuk meningkatkan keberhasilan Cara Budidaya sayuran akan disajikan & dilengkapi dgntinjauan penyakit - penyakit utama biasa menyerang tanaman di musim hujan, uraian singkat mengenai siklus air, proses kehilangan & pergerakan nutrisi tanaman utama, serta uraian dampak genangan air pada tanaman.

• Kerusakan Tanaman Akibat Kelebihan Air
Organ tanaman sayuran banyak bersifat sukulen atau mempunyai kandungan air tinggi. Karena air hujan juga mengandung cukup banyak nitrogen maka beberapa jenis sayuran cenderung lebih mudah pecah pada waktu hujan sebagai contoh pecahnya batang tanaman melon, pecah buah semangka & pecah kubis.

Akibat lain dr kebanyakan air bagi tanaman sayuran ; munculnya gejala layu karena tanaman keracunan nitrogen. Prosesnya bisa dijelaskan sebagai berikut. Pada waktu air memenuhi seluruh rongga udara di dalam tanah maka kebutuhan oksigen akar tak terpenuhi. Pada kondisi cukup oksigen nitrogen tersedia bagi tanaman dalam bentuk NH4+ atau NO3- sedangkan pada kondisi anaerob atau tergenang air ion - ion nitrogen tersebut tereduksi menjadi NO2 sangat beracun bagi tanaman. Sebagian besar tanaman sayuran sangat peka terhadap kebanyakan air.

Kebanyakan air dalam tanah juga menyebabkan rendahnya daya dukung tanah terhadap tetap tegaknya tanaman menjadi rendah. Hal sering terjadi ; robohnya tanaman akibat hujan angina meskipun tanaman sudah ditopang dgnlanjaran.

Gangguan lain disebabkan olh limpahan air hujan ; keseimbangan nutisi dalam tanah. Bentuknya bisa berupa rontoknya bunga & buah serta turunnya mutu buah khususnya dalam kemanisan buah.

Teknik Cara Budidaya paling popular digunakan untuk mengurangi kelebihan air ; dgnpembuatan saluran drainase. Terbisa dua macam cara pembuatan saluran drainase yaseperti itusaluran drainase di atas permukaan tanah & saluran drainase di bawah permukaan tanah.

Saluran drainase di atas permukaan tanah dimaksudkan untuk mengurangi genangan, mencegah kejenuhan air berkepanjangan & mempercepat aliran ke arah pembuangan tanpa terjadinya erosi tanah. Drainase ni mencakup parit-parit pemasukan & pembuangan dalam petak penanaman termasuk di dalamnya parit ada diantara bedeng penanaman.

Saluran drainase di bawah permukaan dimaksudkan untuk memindahkan kelebihan air di dalam tanah. Drainase ni bisa menurunkan tingginya kandungan air baik karena curah hujan, air irigasi permukaan , limpasan dr dataran lebih tinggi, & air resapan. Bentuknya bervariasi ada drainase gorong-gorong, drainase batu, drainase kotak & drainase bamboo.

• Kerusakan Akibat Meningkatnya Perkembangan Penyakit
Datangnya musim hujan bulan Oktober hingga Maret ni selain memberikan persediaan air cukup bagi tanaman, ternyata juga bisa memberikan dampak negatif berupa lingkungan udara lembab. Kelembaban tinggi ni sangat kondusif bagi perkembangan tumbuhnya jamur maupun bakteri. Sanya, tak hanya jamur & bakteri menguntungkan hidup secara pesat dalam keadaan ini, melainkan juga merugikan. Bahkan disinyalir pertumbuhan jamur merugikan termasuk diantaranya penyebab berbagai penyakit tanaman bolh lebih tinggi. Akibatnya tentu saja resiko serangan penyakit di musim hujan menjadi lebih tinggi dibandingkan musim kemarau.

Adanya penyakit pada tanaman hortikultura tentu saja merugikan karena selain bisa mengurangi produktivitas maupun kualitas, juga bisa menyebabkan kegagalan panen. Berikut ; beberapa penyakit tanaman sayuran biasa dijumpai di musim hujan menyebabkan kegagalan atau menurunkan mutu produk sayuran :

• Tanaman Cabai
Antracnose (Busuk Buah)
Penyakit ni disebabkan olh jamur Collectroticum gloeosporioides & dilaporkan ditemukan di hampir seluruh dunia. Adapun gejala serangannya antara lain sebagai berikut : Pada buah muda ataupun tua permukaanya nampak bercak berair & berkembang dgncepat hingga berdiameter 3 – 4 cm. Bercak luka menurun & berwarna merah tua kehitaman menampakkan massa spora berbentuk melingkar – lingkar. Adanya musim hujan dgnsuhu & kelembaban tinggi ni menjadi penyebab meningkatnya perkembangan jamur. Pengendalian penyakit ni bisa dilakukan dgncara : treatment benih, rotasi tanaman & aplikasi fungisida Victory 80WP diselingi Promefon 250EC.

Cercospora Leaf Spot
Penyakit ni sama halnya seperti cacar pada manusia yaseperti itumenimbulkan bintik-bintik/bercak-bercak melingkar terutama pada daunnya. Penyebabnya tak lain ; jamur Cercospora capsici. Penyakit bercak daun ternyata menyebar merata di seluruh dunia khususnya pada tanaman cabai.
Gejala serangan daun terluka berbentuk bulat dgndiameter 1 cm dikelilingi warna coklat & berwarna abu - abu di tengahnya (seperti mata katak). Serangan terjadi menyebabkan daun rontok, baik dgngejala daun menguning ataupun tanpa gejala daun menguning. Luka timbul pada batang, tangkai daun, & tangkai buah berbentuk elips dgnpusat abu-abu dikelilingi warna gelap disekitarnnya. Buahnya tak ikut terserang penyakit ini. Jamur ni terbisa pada benih & seresah daun telah terkena serangan. Lamanya waktu hujan & kebasahan daun serta jarak tanam rapat bisa mendorong perkembangan penyakit. Penyemprotan fungisida Victory 80WP bisa mengendalikan penyakit, tetapi perkembangannya bergantung pada kondisi lingkungan sekitarnya apakah sesuai untuk perkembangan penyakit ini.

Choanephora Blight
Penyakit ni adalah penyakit layu pada ujung cabai disebabkan Choanephora cucurbitarum. Meskipun termasuk jarang karena hanya ditemukan di daerah tropis, namun kita tetap harus mewaspadainya. Gejala Serangan penyakit ni ditandai dgnujung cabang menjadi layu. Jika diamati dgnteliti akan tampak keperakan berbentuk seperti jamur dgnujung gelap. Jamur ni juga bisa membunuh bunga & kuncup bunga. Tingginya curah hujan & suhu di musim hujan sangat mempengaruhi keberadaannya. Karena informasi didapatkan sangat sedikit, pengendalian tepat & efektif terhadap penyakit ni masih dalam penelitian. Namun demikian, penyemprotan fungisida Victory 80WP & Kocide 77WP bisa mencegah serangan penyakit.

Bacterial Spot
Bacterial spot atau bercak bakteri pada tanaman cabai berbeda dgnbercak melingkar cercospora. Penyakit ni disebabkan olh Xanthomonas campestris pv. Vesicatoria. Penyakit ni termasuk salah satu penyakit cabai umum dialami petani karena ditemukan di seluruh dunia. Gejala Serangannya ditandai dgntimbulnya bercak berair mengering dgndikelilingi warna kuning pada daun. Luka timbul dimulai dr bagian atas hingga mencapai bawah daun. Daun terkena serangannya menjadi kuning & rontok. Luka pada buah berwarna gelap & berbintik - bintik. Bercak nekrotis timbul pada batang & tangkai daun. Perkembangan jamur ni disebabkan karena terbawa benih & bolh berada pada seresah daun dr tanaman terserang. Banyak jenis bakteri ni menyerang cabai & tomat. Penyakit ni juga didorong olh suhu tinggi, kabut tebal, serta pengairan dgnsystem leb.

Pengendaliannya bisa dilakukan dgnmelakukan pergiliran dgntanaman tahan & non-sayur. Selain seperti itujuga dgnmenggunakan benih bebas hama & penyakit. Jenis varietas tahan terhadap penyakit ni mulai banyak, tetapi terkadang tak untuk semua jenis bakteri. Penyemprotan fungisida tembaga seperti Kocide 77WP sangat efektif dalam mengendalikan serangan penyakit ini. Sungkup untuk menahan hujan juga bisa mengurangi serangan penyakit ni di musim penghujan.

Bacterial Soft Rot
Penyakit busuk lunak bakteri ni disebabkan olh Erwinia carotovora sub sp. Carotovora & ditemukan di seluruh dunia. Gejala Serangan ditandai dgnadanya bercak berair menyebar ke seluruh buah. Buah terserang menjadi rontok atau tergantung seperti kantong penuh air. Selama masa panen, pembusukan biasanya dimulai pada batang & diikuti olh buah. Penyakit ni ternyata tak hanya menyerang cabai saja melainkan bisa terjadi pada berbagai macam buah & sayuran. Bakteri penyebab penyakit ni terbisa pada seresah tanaman, serangga, bahkan di tanah. Bakteri ni masuk ke tanaman melalui luka ditimbulkan olh serangga taupun luka mekanis.
Kondisi hujan & suhu tinggi sangat sesuai untuk perkembangan bakteri ini. Buah telah dipanen pun bolh terkena penyakit ni dr air digunakan untuk mencuci buah. Untuk mengendalikannya bisa dilakukan pergiliran tanaman atau dgndgnmenanam tanaman tahan serta non - sayur. Selain seperti itusystem darinase lahan pun harus diperbaiki hingga lahan cepat mengering & mengurangi percikan air tanah. Kemudian pemanenan buah dianjurkan dilakukan saat kondisi kering & hati-hati untuk menghindr adanya luka. Jika memungkinkan sebolh mungkin menghindr mencuci buah dgnair sembarang sebelum disterilisai dgnklorin.

Bacterial Wilt
Bacterial Wilt atau layu bakteri pada cabe disebabkan olh Ralstonia solanacearum ni termasuk salah satu penyakit ditakuti petani cabe. Meskipun hanya ditemukan di daerah tropis & subtropics memiliki curah hujan tinggi saja namun kerusakan akibat penyakit ni tidaklah sedikit karena bolh mengancam kegagalan panen cukup besar. Awal gejala serangan timbul ; adanya layu pada daun terbawah (atau daun teratas pada bibit) diikuti olh layu tiba - tiba pada seluruh tanaman tanpa adanya gejala kekuningan pada tanaman. Penyakit ni timbul pada sekelompok tanaman saja atau mungkin hanya satu tanaman saja. Jaringan angkut tanaman sakit menjadi coklat serta pembusukan pada korteks dekat dgntanah. Aliran bakteri akan muncul dr jaringan angkut tanaman dipotong melintang dr batang terbawah & akan mengendap di air. Penyakit ni bisa menyerang hampir pada 200 jenis tanaman berbeda. Tanaman sering terserang ; tomat, tembakau, kentang & terung, disamping seperti itujuga sangat merusak pada tanaman cabai. Bakteri ni bisa bertahan di tanah dalam waktu lama. Masuknya bakteri ni melalui luka pada akar ataupun luka akar disebabkan olh serangga, nematode, atau pengolahan tanah. Suhu tinggi & kelembaban tanah tinggi sangat sesuai untuk perkembangan penyakit ini. Pengendalian penyakit layu bisa dilakukan antara lain : dgnmenggunakan bedeng semai bebas dr hama & penyakit, melakukan fumigasi pada bedeng semai serta sterilisasi media tanam. Kemudian lakukan pergiliran tanaman dgntanaman lain seperti padi misalnya, pergiliran ni akan mengurangi jumlah bakteri. Hindr system penanaman bisa merusak akar. Gunakan bedgn lebih tinggi untuk memudahkan drainase. Cabai besar lebih tahan terhadap penyakit ni dibanding paprika. Jenis tahan terhadap penyakit ni sedang dikembangkan tetapi belum tersedia. Untuk tindakan pencegahan bisa dilakukan penyemprotan larutan Kocide 77WP konsentrasi 5 gr / L dgnvolume semprot 200 ml / tanaman saat tanaman mulai berbuah atau mulai ada gejala serangan dgninterval 14 hari.

• Tanaman Kubis - kubisan
Alternaria Leaf Spot
Seperti halnya pada tanaman cabe, bercak alternaria pun bisa menyerang kubis - kubisan. Namun, penyakit pada kubis ni disebabkan olh Alternaria brassicae, A. brassicicola. Hampir seluruh tanaman kubis - kubisan sangat peka terhadap bercak daun Alternaria & bisa menyerang tanaman pada seluruh fase pertumbuhan. Gejala ditimbulkan olh 2 pathogen ni sama & bolh ditemukan dalam satu tanaman. Serangan pada tanaman di persemaian bisa mengakibatkan damping off atau tanaman kerdil. Bentuk Bercak daun sangat beragam ukurannya dr sebesar lubang jarum hingga berdiameter 5 cm. Umumnya serangan dimulai dgnadanya bercak kecil pada daun membesar hingga kurang lebih berdiamter 1,5 cm & berwarna gelap dgnlingkaran konsentris. Perubahan warna menjadi coklat pada head cauliflower & brokoli juga disebabkan olh pathogen ini. Patogen ni juga menimbulkan bercak elips nekrotis pada benih. Penyakit ni disebabkan olh patogen terbawa benih. Alternaria sendiri bisa disebarkan olh angin. Serangan bisa dipercepat olh cuaca lembab dgnsuhu optimum antara 25 – 30oC. Pengendalian bisa dilakukan antara lain : menggunakan benih bebas dr patogen ini. Air panas & perlakuan benih dgnbahan kimia juga sangat efektif. Kemudian , penggunaan fungisida Promefon 250EC juga bisa diterapkan untuk mengendalikan perkembangan beberapa penyakit. Hindr penyiraman pada head cauliflower & brokoli untuk mencegah pembusukan head.

Bacterial Soft Rot
Penyakit busuk lunak ni sangat sering dijumpai pada tanaman kubis - kubisan. Penyakit disebabkan olh bakteri Erwinia carotovora ni ditemukan di seluruh dunia. Busuk lunak bisa menyerang seluruh tanaman kubis-kubisan, tetapi lebih sering menyerang sawi putih & kubis. Jaringan tanaman telah terserang menunjukkan gejala basah & diameter serta kedalamannya melebar secara cepat. Bagian tanaman terkena menjadi lunak & berubah warna menjadi gelap apabila serangan terus berlanjut. Tanaman terkena busuk lunak menimbulkan bau khas dimungkinkan olh adanya perkembangan organisme lain setelah pembusukan terjadi. Serangan ni bolh terjadi di lahan, saat pengangkutan, ataupun saat penyimpanan. Bakteri busuk lunak timbul dr seresah tanaman telah terinfeksi, melalui akar tanaman, dr tanah, & beberapa serangga. Luka pada tanaman seperti stomata pada daun, serangan serangga, kerusakan mekanis, ataupun bekas serangan dr pathogen lain adalah sasaran empuk untuk serangan bakteri.
Hujan & suhu tinggi mendorong penyebaran di lahan. Infeksi pada saat pengangkutan & penyimpanan adalah kontaminasi bakteri saat di lahan maupun pasca panen melalui peralatan pengangkutan & panen serta tempat penyimpanan. Bakteri busuk lunak bisa berkembang pada suhu 5 – 37oC dgnsuhu optimum berkisar 22oC. Pengendalian secara preventif bolh ditempuh melalui kebersihan lingkungan & sistem Cara Budidaya. Menunggu tanah melapukkan sisa-sisa tanaman lama di lahan sebelum menanam tanaman selanjutnya sangat dianjurkan untuk mengatasi hal ini. Lahan harus memiliki drainase baik untuk mengurangi kelembaban tanah serta jarak tanamnya harus cukup memberikan pertukaran udara untuk mempercepat proses pengeringan daun saat basah. Pembuatan pelindung hujan bisa pula menghindr percikan tanah & pembasahan daun akan mengurangi gejala busuk lunak. Penyemprotan bacterisida seperti Kocide 77WP dgninterval 10 hari sangat dianjurkan terutama saat penanaman musim hujan.

Black Rot
Penyakit busuk hitam (Black rot) disebabkan Xanthomonas campestris pv. Campestris termasuk salah satu penyakit penting pada tanaman kubis - kubisan. Busuk hitam bisa menyerang seluruh tanaman kubis - kubisan. Gejala awal timbul ; pada tepi daun & berlanjut hingga klorosis membentuk huruf V. Dgnberjalannya waktu, gejala timbul tadi kemudian mengering & seperti terbakar (nekrotis). Serangan umumnya terjadi pada pori daun, tetapi tak menutup kemungkinan bisa menyerang di bagian daun mana saja telah terserang serangga ataupun luka secara mekanis hingga memudahkan bakteri masuk. Bakteri ni menyerang jaringan pengangkutan tanaman & bisa berpindah secara sistematis dalam jaringan pengangkutan tanaman tersebut. Jaringan angkut terserang warnanya menjadi kehitaman bisa dilihat sebagai garis hitam pada luka atau bolh juga diamati dgnmemotong secara melintang pada batang daun atau pada batang terkena infeksi. Busuk hitam juga bisa menyebabkan terjadinya busuk lunak. Bakteri banyak terbisa pada seresah dr tanaman terinfeksi, tetapi akan mati jika serasah tadi melapuk. Bakteri ni juga terbisa pada tanaman kubis - kubisan lain & tanaman rumput-rumputan serta bisa pula terbawa benih. Suhu serta curah hujan tinggi sangat sesuai untuk perkembangan busuk hitam. Bakteri ni berada pada tetesan butir air dr tanaman terluka serta bisa menyebar ke seluruh tanaman melalui manusia ataupun peralatan sering bergerak melintasi lahan saat kondisi tanaman sedang basah.Pengendalian bisa dilakukan dgnpergiliran tanaman bukan jenis kubis - kubisan, hingga akan memberikan waktu cukup bagi seresah dr tanaman kubis - kubisan untuk melapuk. Lalu menggunakan benih bebas hama & penyakit dihasilkan di iklim kering. Hindr untuk bekerja di lahan saat daun tanaman basah. Tanamlah varietas kubis tahan terhadap busuk hitam. Penyemprotan bakterisida Kocide 77WP sangat dianjurkan , terutama untuk Cara Budidaya di musim penghujan.

Clubroot
Clubroot atau Akar Gada adalah penyakit terpenting pada tanaman kubis - kubisan disebabkan olh jamur Plasmodiophora brassicae. Penyakit ni menyebar merata diseluruh areal pertanaman kubis di seluruh dunia; sering dijumpai pada daerah dataran rendah & dataran tinggi . Hampir seluruh tanaman kubis-kubisan sangat rentan terserang akar gada. Kubis, sawi putih, & Brussels sprout sangat rentan terkena akar gada. Gejalanya ; pembesaran akar halus & akar sekunder membentuk seperti gada. Bentuk gadanya melebar di tengah & menyempit di ujung. Akar telah terserang tak bisa menyerap nutrisi & air dr tanah hingga tanaman menjadi kerdil & layu jika air diberikan untuk tanaman agak sedikit. Bagian bawah tanaman menjadi kekuningan pada tingkat lanjut serangan penyakit. Spora bisa bertahan di tanah selama 10 tahun, & bolh juga terbisa pada rumput - runputan. Penyakit ni bolh menyebar melalui tanah, dalam air tanah, ataupun dr tanaman sudah terkena. Penyakit ni menyukai tanah masam & serangan bisa terjadi pada suhu antara 10 & 32oC. Penyakit ni memiliki berbagai bentuk gejala serangan hingga mendorong untuk memuliakan tanaman tahan terhadap penyakit ini.
Pengendalian dilakukan dgnPenggunaan bibit bebas hama & penyakit sangatlah penting dalam Cara Budidaya tanaman ini. Pergiliran tanaman kurang sesuai diterapkan untuk kasus ni karena sporanya bisa bertahan lama serta gulma bisa menyebabkan penyakit ini. Pengapuran tanah untuk meningkatkan pH menjadi 7.2 sangat efektif untuk mengurangi perkembangan penyakit. Penyiraman fungisida Promefon 250EC pada lubang tanam dicampur dgnair saat tanam juga bisa mengurangi perkembangan penyakit. Tanaman taha haruslah diuji di beberapa lokasi karena jenis serangannya berbeda-beda di setiap lokasi.

• Tanaman Timun-timunan
Alternaria Leaf Spot
Penyakit bercak ternyata tak hanya menyerang tanaman kubis maupun cabai saja namun juga pada tanaman tergolong timun - timunan. Penyakit bercak pada timun ni disebabkan jamur Alternaria cucumerina. Biasanya, penyakit ni menyerang hanya satu jenis tanaman saja. Tanaman bisa terserang pada berbagi fase pertumbuhan. Serangan pada bibit tanaman bisa menyebabkan mati atau kerdil. Sedangkan pada tanaman lebih tua akan layu pada tengah hari pada beberapa waktu, kemudian layu untuk seterusnya & akhirnya mati. Jaringan angkut tanaman menjadi kuning atau coklat. Penyakit ni bisa bertahan di tanah untuk jangka waktu lama. Penyakit ni bolh berpindah dr satu lahan ke lahan lain melalui mesin - mesin pertanian, seresah daun telah terserang, & air irigasi. Suhu tanah tinggi sangat sesuai untuk perkembangan penyakit ini. Pengendaliannya bisa dilakukan dgn: menggunakan varietas tahan. Menghindr penanaman di lahan telah diketahui mengandung penyakit ini. Serta mencuci peralatan saat berpindah dr lahan satu ke lahan lainnya. Lahan tergenangi untuk padi bisa mengurangi keberadaan penyakit di tanah. Apabila terlanjur ada serangan, dianjurkan untuk menyemprot fungisida Promefon 250EC bergantian dgnVictory 80WP.

Fusarium Wilt
Layu fusarium adalah penyakit sering menyerang tanaman famili timun - timunan. Penyebabnya ; Fusarium oxysporum f.sp. cucumerinum pada mentimun, F. oxysporum f.sp. melonis pada melon cantaloupe; & F. oxysporum f.sp. niveum pada semangka. Penyakit ni ditemukan di seluruh dunia, namun beberapa jenis terbisa hanya pada lokasi tertentu saja. Seperti halnya penyakit alternaria, penyakit ni hanya menyerang satu jenis tanaman saja. Tanaman terserang bolh terjadi pada berbagai tahap pertumbuhan. Mulai dr bibit hingga tanaman tua. Baik saat bibit maupun tanaman dewasa , serangan penyakit ni bisa meyebabkan layu akhirnya mati. Tandanya bisa dilihat pada jaringan angkut tanaman berubah warna menjadi kuning atau coklat.Penyakit ni bisa bertahan di tanah untuk jangka waktu lama & bolh berpindah dr satu lahan ke lahan lain melalui mesin - mesin pertanian, seresah daun telah terserang, maupun air irigasi. Suhu tanah tinggi sangat sesuai untuk perkembangan penyakit ini. Adapun pengendalian nya bisa dilakukan dgn: menggunakan varietas tahan bila memungkinkan. Hindr lahan telah diketahui mengandung penyakit ini. Cucilah peralatan saat berpindah dr lahan satu ke lahan lainnya. Lahan tergenangi untuk padi bisa mengurangi keberadaan penyakit di tanah.

Downy Mildew
Downy Mildew termasuk penyakit paling merusak pada tanaman timun-timunan disebabkan olh jamur Pseudoperonospora cubensis. Penyakit ni banyak terbisa pada mentimun & melon, tetapi sesekali menyerang bisa merusak seluruh tanaman timun-timunan. Gejala timbul biasanya terjadi pada daun berupa bercak kekuningan berubah dr kecoklatan menjadi coklat tua. Saat kelembaban tinggi, timbulnya spora menjadi bukti pada bagian bawah daun luka dimana spora tadi masuk ke dalam daun melalui stomata & menghasilkan spora berwarna. Penyakit ni adalah parasit bisa berada pada tanaman diCara Budidayakan, tanaman local / induk, ataupun jenis timun-timunan liar di daerah tropis & subtropics.

Spora terbawa olh udara atau percikan air hujan menjadi penyebab utama penyebaranya. Selain itu, adanya perbedaan suhu tinggi ditambah dgnkelembaban tinggi dr embun , kabut, atau hujan mempengaruhi pesatnya penyebaran sporanya. Pengendalian bisa dilakukan dgnmenggunakan varietas tahan bila ada. Penyemprotan fungisida Starmyl 25WP dicampur Victory 80WP sangat dianjurkan jika tak ada varietas tahan & guna mencegah serta mengendalikan penyakit agar tak meluas.

Late Blight
Busuk Daun atau Late Blight adalah penyakit busuk pada tanaman tomat disebabkan olh jamur Phytophthora infestans. Penyakit ni ditemukan di iklim sedang & daerah datarn tinggi tropis. Penyakit late blight ni tak hanya menyerang bagian daun saja melainkan juga batang serta buahnya. Pada bagain daun serangan ditandai dgnmunculnya potongan - potongan kecil tak beraturan & berair serta menutupi bagian terbesar daun. Pembentukan spora jamur bisa dilihat pada sisi bawah daun & berwarna putih. Kemudian luka mengering & menjadi coklat. Akhirnya terjadi bercak pada seluruh daun. Pada bagian batang penyakit ni ditandai dgnmuncul luka - luka kecil tak beraturan & berair & bisa mematikan bagian batang & tangkai daun terserang, atau menempel, & membentuk luka berwarna coklat tua. Sedangkan pada bagian buahnya ditunjukkan dgnpermukaan halus, kehijauan hingga coklat, bagian memiliki bentuk tak beraturan tersebut membuat buah menjadi kasar & permukaan buah menjadi ulet. Luka bisa melebar pada seluruh buah.

Daun basah dalam waktu lama dr seringnya hujan atau embun, serta kondisi suhu dingin hingga sedang adalah kondisi sesuai untuk perkembangan penyakit ini. Adanya cuaca kering & panas bisa menghentikan perkembangan penyakit ini.

Jamur penyebab penyakit busuk daun bisa bertahan pada tanaman tomat & kentang terutama pada umbi kentang. Tetapi tak bisa bertahan pada jaringan melapuk. Spora menyebar melalui angin & percikan air hujan. Air berada di permukaan tanaman pun bolh menyebabkan perkecambahan & penyerangan spora. Pengendalian bisa dilakukan dgnmemberikan fungisida seperti Starmyl 25WP (Metalaksil), Victory 80WP (Mancozeb), Kocide 77WP (tembaga hidroksida). Gunakan tanaman bebas hama & penyakit. Hindr penanaman tomat dekat lahan kentang atau lahan sebelumnya pernah ditanami kentang. Bakar seresah tanaman tomat atau kentang terinfeksi. Beberapa tanaman memiliki ketahanan terhadap jenis 0, tapi tak tahan terhadap jenis 1.

Bacterial Wilt
Seperti halnya pada tanaman cabe, penyakit layu bakteri juga bolh menyerang tanaman tomat. Namun, penyebabnya ; Ralstonia solanacearum, sebelumnya dikenal dgnPseudomonas solanacearum. Serangan paling parah terbisa di daerah tropis & subtropics dgncurah hujan tinggi. Penyakit layu bakteri menyerang hanya pada beberapa kelompok tanaman saja. Gejala awal ditunjukkan berupa layu pada daun - daun pucuk, dua hari kemudian layu mendadak & permanent. Akar adventis bisa berkembang pada batang utama. Gejala tambahan berupa pencoklatan pada jaringan pembuluh, jaringan gabus berair & diikuti pencoklatan & kemudian pecoklatan jaringan kortek dekat dgntanah. Aliran masa bakteri bisa dilihat ketika potongan batang masih segar dicelupkan dalam air.

Diantara beberapa tanaman hortikultura ada, tomat adalah tanaman paling peka terhadap penyakit ini. Bakteri penyebab layu ni ternyata bisa bertahan di dalam tanah dalam waktu lama meskipun tanpa adanya tanaman inang. Bakteri ni menembus akar melalui luka, bisa disebabkan olh serangga, nematode & luka akibat praktek Cara Budidaya. Suhu & kelembaban tanah tinggi sangat kondusif / cocok untuk pertumbuhan penyakit ini. Hingga saat ni belum ada pengendalian secara kimiawi effektif . Namun untuk pencegahan sebaiknya sebelum tanam, perlu dilakukan sterilisasi tanah atau pengasapan bedengan. Pergiliran system tanam dgntanaman tahan kurang berhasil, namun demikian pergiliran dgntanaman padi bisa mengurangi gejala sengan penyakit layu bakteri. Varietas toleran bisa bertahan hingga 70 – 80%. Gunakan bedgn tinggi agar drainase bisa berjalan baik. Menjaga tanah agar tetap pada pH 5.5 atau lebih tinggi. Hindr penggunaan lahan telah terinfeksi olh nematode.

Blossom End Rot
Busuk Ujung Buah atau Blossom End Rot juga termasuk penyakit penting pada tanaman tomat terutama di musim hujan. Penyakit ni ditandai dgnadanya luka berwarna kecoklatan sampai coklat tua pada bagian ujung buah nampak cekung. Luka tersebut membesar & menjadi lebih cekung & kulit mengelupas, kemudian diikuti olh busuk kering. Jamur berwarna hitam tumbuh pada permukaan luka. Busuk ujung buah bukanlah disebabkan olh penyakit namun lebih disebabkan olh kekurangan unsur kalsium. Kondisi musim hujan ada berdampak pada berkurangnya serapan unsur kalsium pada tanaman tomat antara lain hingga menimbulkan fluktuasi kelembaban tanah maupun kemasaman tanah, penggunaan nitrogen dalam bentuk ammonium, pemupukan nitrogen berlebihan, kelembaban relatif tinggi & kerusakan akar. pada akhirnya menyebabkan kerusakan. Agar tak terjadi hal seperti ni maka dianjurkan : menggunakan varietas lebih tahan terhadap penyakit ini. Jika perlu, berikan kapur atau pemupukan kalsium sebelum tanam. Irigasi selama cuaca kering & gunakan mulsa agar kelembaban tanah tempat tumbuh tanaman konstan. Perawatan tanaman harus hati - hati untuk mengurangi resiko kerusakan akar. Hindr penggunaan pupuk nitrogen berlebihan, khususnya dalam bentuk ammonium. Hindr pula lahan sulit diairi atau mempunyai tingkat kemasaman tinggi. Penyemprotan pupuk mikro FItomic setiap minggu mulai awal pembentukan buah sangat mengurangi timbulnya penyakit ini.