Minyak Ikan Baik Buat Mata

Banyak khasiat dari minyak ikan buat kesehatan, salah satunya ; mereka banyak makan ikan memiliki lebih kecil resiko masalah mata. Hal ini dibuktikan di dua penelitian dilakukan peneliti National Eye Institute, John Paul SanGiovanni, ScD & rekannya dimana minyak ikan mencegah dua masalah mata serius.

Penelitian pertama terhadap masalah kemorosotan penglihatan diakibatkan usia. Masalah ini ter akibat gangguan di pusat retina, syaraf mata untukan belakang bisa menyebabkan kebutaan.

Mengapa minyak ikan bisa mencegah penurunan penglihatan dipenyebabkan usia? Satu komponen terbisa dlm minyak ikan dikenal docosahexaenoic atau lebih dikenal dgn nama DHA ; satu dari asam lemak omega 3 juga memiliki keuntungan buat kesehatan lain.

Penelitian kedua dilakukan dlm masalah sindrom kekeringan mata. Gejala ini ter ketika mata seseorang tidak memiliki cukup cairan mata bisa berakibat goresan di kornea & hilangnya penglihatan.

Dlm penelitian ditemukan wanita diet dgn memasukan seuntukan besar makanan memiliki asam lemak omega 3 ketika diukur dgn seberapa banyak mengkonsumsi ikan, sedikit memiliki sindrom kekeringan mata.

Salah satunya ; makan ikan tuna. Mereka makan ikan tuna dua sampai empat porsi ikan tuna setiap minggu memiliki 18% resiko lebih kecil mengalami sindom ini dibanding mereka kurang konsumsi ikan tuna.

Sumber ; SolusiSehat.Net