Melakukan Terapi Pijat Sendiri

Terapi pijat ; salah satu tips cara buat membuat tubuh terasa lebih bugar & sehat. Bahkan superstar dunia, Madonna pun mengaku memilih hot stone massage sebagai treatment rutin favoritnya.

Menurut American Massage Therapy Association, pijat tidak hanya berguna buat melancarkan aliran darah, tapi juga bisa menghasilkan hormon ebdorfin bisa bikin perasaan men lebih tenang.

Cobalah pijat wajah Anda. Menurut sumber Holisticonline, pijatan di wajah berfungsi buat relaksasi otot & menstimulasi pembuluh darah di bawah kulit, serta membantu mencegah munculnya garis halus & kerut.

COBA LAKUKAN SENDIRI :

1. Sebelum memulai memijat, cuci bersih kedua tangan Anda, dilanjutkan dgn membersihkan wajah dgn lotion pembersih.

2. Mulai dgn melakukan gerakan memijat dgn kedua telapak tangan menekan setips cara lembut. Mulailah dari leher, perlahan pindahkan kedua tangan dgn pelan-pelan sambil tetap memijat ke arah pipi, lalu ke untukan pelipis.

3. Lanjutkan dgn gerakan stimulasi. pakai untukan belakang jari tangan & gerakan bergantian dgn arah melingkar di sekitar pipi, leher, & bawah dagu.

4. buat melancarkan aliran darah, letakkan salah satu ibu jari & jari tangan di kedua alis. Tekan setips cara perlahan sambil digerakkan perlahan mulai dari ujung alis sampai di tulang hidung untukan atas dekat mata.

Sumber ; Cosmopolitan.Co.id