Kegunaan Vitamin buat Kulit

Segala vitamin dari sayuran & beragam pil kecantikan sudah dikonsumsi, tetapi masih terasa ada kurang? Menurut Mary Lupo, MD, profesor dermatologis dari Tulane University School of Medicine, tubuh hanya memberikan sekian persen vitamin ke kulit, tak peduli berapa banyak makanan kita konsumsi. Maka dari itu, obat-obatan topikal dioleskan dari luar itu penting buat menbisakan kulit sehat & cantik. Tetapi sebelum Kita mengoleskan obat-obatan tersebut, ketahuilah vitamin-vitamin apa diperlukan buat kulit Kita & apa kegunaan dari vitamin-vitamin tersebut.

Vitamin A: Buat Melawan Penuaan
Terbukti melalui berbagai penelitian, vitamin A bisa melawan penuaan. “Ada lebih dari 700 studi dipublikasikan sudah mencoba & membuktikan bahwa vitamin A ( juga dikenal sebagai retinoid), bisa menahan tanda-tkita penuaan. Tips cara penggunaan terefektif ; di malam hari. Retinoid dibisa melalui resep bisa bekerja antara 4-8 minggu. Namun, efek samping bisa timbul ; iritasi, kemerahan, pengelupasan, & kulit mengering. Produk-produk dijual bebas di pasaran memiliki retinoid lebih aman digunakan karena kandungannya tak banyak, & retinolnya perlahan berubah men retinoic acid. Buat menghindari iritasi, aplikasikan obat mengandung retinoid 2-3 kali seminggu dgn jangka waktu harian dlm jumlah sedikit ke seluruh wajah.

Vitamin B3: Mendorong Kelembapan & Mengurangi Kemerahan
Terbisa di lotion, krim, & serum, dikenal juga dgn nama niacinamide. Terbukti menambah produksi ceramides & fatty acids, dua komponen memberi perlindungan di kulit. Ketika pelindung kulit menguat, kulit lebih baik menjaga kelembaban & menjauhi iritasi, hingga cocok buat kulit kering atau sensitif. Buat hasil maksimum, aplikasikan B3 di malam & pagi hari. Buat mengurangi iritasi akibat retinoid, gunakan bersamaan dgn B3. Selain mengurangi efek samping, keduanya jika disatukan bisa memberikan efek baik buat melawan penuaan.

Vitamin C: Si Penghambat Tanda-tkita Penuaan
Melalui riset ditemukan bahwa vitamin C berguna melawan radikal bebas menyebabkan kerutan, kulit bergelambir, & tanda-tkita penuaan lainnya. Vitamin C juga membantu menghaluskan & mengenyalkan kulit, sekaligus menghilangkan flek-flek hitam. Meski terdengar mirip fungsinya dgn retinoid terbisa di vitamin A, jika keduanya digunakan bersamaan bisa memberikan kesempurnaan warna kulit. Penuaan kulit datang dlm bentuk berbeda-beda, dibutuhkan berbagai bentuk perlindungan buat memperbaiki kerusakan di kulit. Gunakan vitamin C di pagi hari sebelum tabir surya.

Vitamin E: Melawan Kekeringan di Kulit
Banyak terbisa di tabir surya & produk-produk setelah terkena sinar matahari. Produk terbaik ; memiliki sekurangnya 1% vitamin E. Riset membuktikan bahwa vitamin E memberikan perlawanan terhadap kekeringan dgn membantu memberikan pelembab natural di kulit. Vitamin E juga mampu menetralisir radikal bebas. Bahkan ada penelitian membuktikan bahwa vitamin E bisa mengurangi molekul jahat ter akibat paparan asap rokok. Riset lain mencatat bahwa jika digunakan sebelum terkena matahari, vitamin E bisa mencegah kulit kemerahan, bengkak, & kering. Aplikasikan sebelum & sesudah terkena paparan sinar matahari. Sinar matahari langsung bisa merusak setengah dari suplai vitamin E alami kulit. Jadi, pastikan buat mengenakan tabir surya memiliki banyak vitamin E & vitamin C sebelum terkena sinar matahari.

Vitamin K: Buat Mata Lebih Bersinar
Banyak ditemukan di krim mata juga memiliki retinol. Vitamin K dipercaya bisa membantu mengatasi lingkar mata hitam. Pembuluh kapiler rentan & bocor di sekitar daerah mata sering diakui sebagai penyebab hitamnya daerah di sekitar mata. Vitamin K, dikenal juga sebagai phytonadione, bisa membantu mengontrol aliran darah. Penggunaan vitamin K teratur bisa membuat untukan lingkar mata menghitam terlihat lebih cerah. Gunakan 2-3 hari seminggu setiap sebelum tidur buat mencegah iritasi, jika tidak ada, perbanyak waktu penggunaan, misalnya 4 hari seminggu.

Sumber ; Kompas.Com

Baca Juga :

- Watak & Karakter Berdasarkan Hari Kelahiran
- Tips trik Cantik Dgn Madu
- Madu, si manis dgn jutaan khasiat
- Tips trik Hilangkan "Racun" Dlm Mie Instant
- Khasiat Aroma Terapi
- Tips trik Melakukan Facial Di Rumah
- Tips cara Sehat Makan Steak
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Dampak Buruk Menyantap Fast Food

Mungkin banyak di antara kita gemar makan pizza, fried chicken & kentang goreng atau burger ditemani soft drink dingin sambil nonton televisi, pasti rasanya sangat enak & menyenangkan. Tapi tahukah Kita apa ter dibalik itu ?

Bila Kita terbiasa mengkonsumsi jenis makanan junk food ini sejak dini, maka semakin sulit buat mencegah proses degeneratif & penuaan terjadi.

Hal ini dibuktikan oleh para ilmuwan dari Universitas Glasgow melakukan percobaan di sejenis unggas dibuat men dua kelompok. Pertama diberi makanan yang kualitasnya tidak layak makan, semacam junk food. Sementara kelompok lainnya diberi makanan dgn takaran sesuai dibutuhkan.

Dari studi tersebut, para ilmuwan menemukan bahwa unggas diberi makanan sejenis junk food di usia dua minggu pertama dlm hidupnya lebih cepat mati. Hal ini karena zat anti penuaan & antioksidan diproduksi tubuhnya hanya bertambah sedikit.

Perlu diketahui bahwa makanan fast food ternyata memiliki garam, lemak & kalori tinggi, termasuk kolesterol mencapai 70% serta hanya sedikit memiliki serat justru sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain kandungan gizinya rendah, fast food juga memiliki zat pengawet & zat adictif membuat kita ketagihan. Lemak tinggi banyak terbisa dlm makanan cepat saji juga berpengaruh buat memperbesar risiko terkena kanker, terutama kanker payudara & usus besar. Makanan cepat saji juga memiliki protein hewaninya cukup ‘kaya’, hal ini bisa menyebabkan terhambatnya penyerapan kalsium di dlm tubuh. Kondisi ini bisa merangsang cepatnya ter osteoporosis.

Fast food pun men tips cara cepat buat kita ingin terkena Obesitas. Hal ini dibuktikan oleh Morgan Spurlock membuat film berjudul “Super Size Me”. Dlm film tersebut digambarkan bagaimana ia mengkonsumsi fast food setiap hari baik itu saat sarapan, makan siang, & makan malam dlm waktu 30 hari. Ternyata hasil dibisa sangat mencengangkan. Morgan Spurlock mengalami kenaikan berat ba& drastis, perut semakin membuncit, kenaikan kadar gula darah & kolesterol, tekanan darah jauh di atas normal & 2 kali lebih rentan terkena gagal jantung serta perubahan prilaku.

Makanan fast food memang tergolong banyak diminati seuntukan besar orang karena sangat cepat & mengenyangkan. Apalagi di sekitar lingkungan rumah pun banyak menawarkan fast food dgn harga sangat murah. Namun Kita juga patut curiga kenapa harga ditawarkan kayak itu murah? Apakah ayam dipakai masih fresh atau ayam sakit dijual murah ? Jawabannya kembali ke diri Kita masing-masing, mau sehat atau tidak.

ada baiknya hindarilah atau setidaknya kurangilah makanan fast food sejak dini, karena daerah asal fast food ini, Eropa , sekarang sudah gencar memerangi fast food & berganti men slow food.

Baca Juga :
- Tips trik Hindari Santap Fast Food
- Teh Buat Pengobatan
- Diet Sesuai Zodiak
- Hambat Penuaan Dgn Berlari
- Tips trik Cantik Ala Wanita Jepang
- Tips trik Memilih Foundation
- Makanan Mempengaruhi Pikiran & Perasaan
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Tips trik Hemat Berbelanja Pakaian

Berbelanja buat seuntukan besar wanita memang terasa sangat menyenangkan. Mereka kayak itu menikmati saat-saat berkeliling toko, gerai & butik penjual pakaian buat memilih, mencoba & kemudian membeli pakaian mereka inginkan. Meski demikian, tak jarang para penggila belanja ini hanya memindahkan pakaian dari rak-rak etalase buat ditumpuk di lemari pakaian karena ternyata mereka tidak benar-benar menyukainya.

Tak hanya para penggila belanja sering salah beli. Mereka sering pilah-pilih & penuh perhitungan saat membeli pun seringkali kebobolan. Nah, agar kejadian ini tidak terulang kembali, perhatikan panduan berbelanja pakaian berikut ini :

1. Berbelanja Seorang Diri
Berbelanja dgn para sahabat memang lebih seru & menyenangkan, namun seringkali Kita terprovokasi buat membeli barang sebenarnya tidak Kita perlukan hanya gara-gara menuruti saran mereka.

2. Gunakan Sepatu/Sandal Favorit
Ini penting buat men bahan pertimbangan padu pa& busana yang sesuai dgn sandal/sepatu Anda. Jangan sampai baju Kita beli tidak match dgn alas kaki favorit Anda, hingga Kita terpaksa buat membeli lagi sepatu baru ; berarti pemborosan!

3. Perhatikan Pencahayaan
Saat memilih busana, cari tempat memiliki pencahayaan lampu putih. Ini bertujuan buat memastikan warna asli dari busana Kita pilih. Karena umumnya seuntukan besar pusat perbelanjaan memanfaatkan lampu halogen bisa menyamarkan warna asli busana. Kita tentu tak ingin kecewa karena ketika tiba di rumah, melihat warna busana tidak sesuai dgn ditampilkan sebelumnya di pusat perbelanjaan.

4. Coba Di Kamar Pas
Buat menghindari penyesalan karena ukurannya tidak sesuai dgn ukuran tubuh, sebaiknya Kita selalu fitting busana akan dibeli. Perlu diingat, masing-masing label busana memiliki ukuran berbeda-beda, hingga Kita harus lebih jeli dgn mencobanya.

5. Manfaatkan Kamera Ponsel
Bila ponsel Kita dilengkapi kamera, manfaatkan buat menjepret tampilan Kita setelah mengenakan busana Kita coba di kamar pas. Tips cara ini bisa memudahkan Kita dlm memutuskan busana apa sesuai & cocok dikenakan di tubuh Anda, hingga sangat kecil kemungkinan Kita membeli busana akan disesali.

6. Amankan Diri
Setiap kali Kita akan berbelanja, pastikan selalu mengenakan underwear atau lingerie, buat menghindari kemungkinan terburuk saat Kita harus mengepas baju di kamar pas.

7. Hindari Tren
Membeli busana sedang tren hanya akan membuat Kita terlihat kayak orang kembar dgn pengikut tren lainnya. Cobalah Kita lebih berkreasi dlm berbusana, kenakan busana sedikit berbeda & terkesan unik.

8. Pilih Kain
Meskipun busana tersebut ; keluaran merk ternama, namun jika tidak membuat diri Kita nyaman maka akan sia-sia. Karena itu pilihlah busana terbuat dari bahan halus, lembut di kulit & tidak panas kayak wool & katun.

Sumber ; Suara Merdeka Cyber News

Baca Juga :
- Tips trik Merawat Sepatu
- Tips trik Lindungi Kulit Dari Bahaya Sinar Matahari
- Tips trik Menghindari Kaki Bau
- Kebiasaan Buruk Merusak Penampilan
- Alkohol Picu Serangan Asam Urat
- Tips trik Agar Buah & Sayuran Tetap Segar
- Tips trik Agar Wangi Parfum Tahan Lama Melekat Di Tubuh
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Cegah Kerutan Dini Dgn Tomat !

Tomat terkenal dgn kandungan Lycopene-nya dipercaya bisa mencegah kerut & bintik hitam di kulit akibat sinar matahari. Dari suatu penelitian 80% kerut di kulit manusia dipenyebabkan oleh sinar matahari. Lycopene adalah salah satu antioksidan ampuh, hingga bisa mengurangi proses penuaan dini diakibatkan oleh paparan sinar matahari.

Makan pasta tomat kaya Lycopene, setips cara dramatik bisa mengurangi kerusakan kulit dipenyebabkan oleh sinar matahari. Lycopene ; antioksidan sangat ampuh & senjata hebat dlm mencegah kerusakan kulit dipenyebabkan oleh radikal bebas.

Tambahkan sejumlah hidangan tomat dimasak ke dlm menu kita kayak spaghetti, pizza, sup tomat atau lainnya . Jika memungkinkan pilihlah tomat dimasak daripada mentah. Meski tomat mentah memiliki banyak Lycopene tetapi bila dimasak maka kandungannya akan meningkat hingga 4 kali lipat.

Ada baiknya pula kita minum 1 gelas jus tomat setiap hari daripada jus jeruk. Karena dgn jus tomat maka kita akan menbisakan Lycopene & juga vitamin C. Jika kita tidak suka dgn tomat, maka kita bisa meminum suplemen lycopene, tetapi sebaiknya konsultasikan kepada dokter.

Menurut para ahli, menambahkan tomat ke dlm menu makanan mendatangkan banyak manfaat. Lycopene juga terkenal khasiatnya dlm memerangi penyakit jantung & kanker.

Jadi, selain buat kesehatan kulit wajah, kita juga bisa mencegah penyakit lainnya dgn tomat. Selamat Mencoba !

Sumber ; skw.co.id

Baca Juga :

- Khasiat Kayu Manis & Madu
- Tips trik Melakukan Facial Di Rumah
- Ingin Bebas Dari Penyakit? Minum Teh Hijau !
- Tips trik Menghilangkan Keriput Dgn Bahan Alami
- Tips trik Tampil PD Dgn Backless
- Tips trik Meringkas Daftar Belanja
- Tips trik Memanfaatkan Minyak Zaitun Buat Perawatan Rambut & Kulit
- Tips trik Daftar Blog di Search Engine

Makanan Perlu Dihindari, Agar Kulit Tetap Mulus

Asupan makanan bisa mempengaruhi kesehatan & tampilan kulit agar tetap terlihat cantik. Di salah satu artikel Kompas.com pernah disebutkan tentang bahan-bahan makanan perlu dikonsumsi buat membuat kulit tetap sehat. Berikut ; makanan-makanan (& minuman) perlu dihindari jika ingin memaksimalkan kulit sehat & cantik.

Camilan Asin
Murad, dokter kulit kenamaan, menyatakan bahwa asupan sodium bisa mengisap kelembaban kulit & membuatnya kering. Inilah menyebabkan kantung mata, mata sembab, & bengkak. Hindari camilan asin buat tetap terlihat cantik.

Alkohol
Sama kayak sodium, minuman beralkohol membuat kulit kering. Alkohol membuat lapisan atas saluran darah, semacam bentuk peradangan menghasilkan kerusakan kulit.

Makanan Digoreng
Ketika dipanaskan dgn temperatur tinggi, minyak sayur kayak digunakan di kebanyakan restoran cepat saji bisa menimbulkan 4-hydroxy-trans-2-nonenal juga disebut HNE. Hal ini bisa menyebabkan sel-sel kulit mati. Kulit mati bisa menyebabkan kulit kering, pecah-pecah, & kusam. Belum lagi apa diakibatkan di tubuh Kita lainnya.

Karbohidrat Olahan
Ini maksudnya permen, cake, & makanan olahan lain. Makanan semacam ini penuh gula & tepung putih membuat suplai androgen, hormon produksi minyak di tubuh, meninggi. Sebuah studi menunjukkan, partisipan diet rendah gula tak memiliki banyak jerawat dibandingkan orang mengonsumsi lebih banyak makanan olahan. Lebih parah, karbohidrat semacam ini bisa menyebabkan glycation, membuat kolagen & elastin lebih mudah menyerap & rusak akibat radikal bebas.

Sumber ; Kompas.Com

Baca Juga :

- Tips cara Sehat Makan Steak
- Ingin Turunkan Berat Badan? Ayo Berpikir Positif!
- Tips trik Make-Up Buat Berkulit Gelap
- Tips trik Praktis Atasi Stress Kamu
- Tips trik Cantik Dgn Wortel
- Tips trik Membuat Mata Tampak Lebih Besar
- Tips trik Menurunkan Berat Ba& Dgn Madu
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine

Tips trik Atasi Sbuat di Kantor

Ada kalanya kejenuhan datang saat bekerja. Hal tersebut otomatis mempengaruhi kinerja serta produktivitas Anda. Mau tahu tips cara usir suntuk. Ini dia!

1. Atur suasana kerja senyaman mungkin. Bereskan file-file serta barang-barang menumpuk diatas meja. Ruangan serta meja kerja rapi & nyaman akan memberi semangat baru buat Anda.

2. Ambil sedikit waktu buat beristirahat. Tinggalkan meja kerja Kita & ambil angin segar di luar ruangan.

3. Musik bisa membantu menghilangkan suntuk. Dengarkan musik selagi kerja bisa membantu menghilangkan kejenuhan. Jangan lupa gunakan earphone atau atur volume musik. Karena bisa musik Kita mengganggu orang lain.

4. Berbitips cara atau curhat dgn rekan sekerja juga bisa menghilangkan kejenuhan Kita sejenak. Selain itu dgn mencurahkan isi hati dgn teman, beban dlm diri Kita akan sedikit berkurang.

5. paling penting, cintai pekerjaan Anda. Jika Kita menyukai apa dikerjakan, maka otomatis tidak ada beban buat melakukannya.

Sumber ; detikHot.com

Baca Juga :
- Tips trik Hilangkan Komedo Membandel
- Redamkan Stress Kita Dgn Membaca
- Terapi Jus Tomat Buat Detoksifikasi & Kecantikan
- Tips trik Cantik Dgn Susu
- Konsumsi Yoghurt Agar Awet Muda
- Tips trik Hilangkan "Racun" Dlm Mie Instant
- Tips trik Tuntaskan Noda Jerawat Dgn Bahan Alami
- Tips trik Daftar Blog Di Search Engine