Terapi Jus Tomat Buat Detoksifikasi & Kecantikan

Tomat diyakini memiliki kandungan bukan hanya mempunyai dampak positif buat tubuh, melainkan memiliki andil buat kecantikan & kesehatan kulit.

Nutrisi terkandung didlm buah tersebut memiliki berjuta khasiat bahkan selain buat kecantikan, buah berwarna merah segar tersebut juga dipercaya sebagai asupan alami buat meningkatkan vitalitas seksual.

Selain itu kandungan lainnya berupa Vitamin A, Vitamin C, Serat, Mineral, Zat Fitonutrient, Asam Folat, Kalium, Saponin, Caumarine & masih banyak lagi.

Jika kita memiliki masalah wajah berjerawat, Tomat ; obat alami bermutu. Buah tersebut bisa melembabkan & mengurangi kelebihan minya di wajah.

Tomat mempunyai peranan penting dlm pembentukan kolagen, & pigmen berwarna merah di tamat memiliki Lycopene.

Lycopene adalah zat antioksidan mempu menghancurkan radikal bebas dlm tubuh kayak akibay rokok & polusi lainnya.

Saat kita ingin melakukan detoksifikasi, ada baiknya memanfaatkan tomat dgn tips cara terapi jus. Hal tersebut adalah andalan buat terciptanya tubuh kuat sekaligus menyempurnakan kecantikan alami.

Sumber : Berita8.Com

Bunga Chamomile Cegah Diabetes

Sebuah penelitian terbaru dilakukan Atsushi Kato & kawan-kawan membuktikan chamomile mampu menjauhkan Kita dari penyakit diabetes. Penelitian itu dipublikasikan di ACS Journal of Agricultural and Food Chemistry di Jepang & Inggris.

Atsushi meneliti bunga chamomile, nama lain manzanilla, biasa digunakan buat pengobatan masalah kesehatan kayak stres, demam, & gangguan menstruasi.

Buat mengetahui kegunaan lain, Atsushi meneliti para partisipan terkena penyakit diabetes selama 21 hari. Hasil penelitian menunjukkan penurunan kadar gula dlm peredaran tubuh partisipan sangat signifikan.

Tips cara terbaik mengonsumsi chamomile ; dgn menyeduhnya dgn air panas kayak ketika Kita membuat teh. Menurut Atsushi, meminum teh chamomile bersamaan dgn waktu menyantap makanan bisa mencegah komplikasi diabetes kayak kehilangan jarak pandang, kerusakan saraf, & kerusakan ginjal.

"Kandungan bunga chamomile bisa menetralkan kadar gula dlm tubuh hingga terhindar dari penyakit diabetes," ujar Atsushi.

Selain bisa mencegah diabetes, chamomile adalah keluarga dari bunga daisy ini juga dipercaya mampu buat mengurangi stres & berfungsi sebagai relaksasi otot & menurunkan ketegangan.

Sumber : Rileks.Com

Tips trik Lembutkan Kulit Dgn Jeruk Nipis

Tentunya kita sudah mengenal jeruk nipis terkenal dgn rasanya asam. Walaupun rasanya asam, tetapi banyak khasiat bisa diambil dari buah memiliki kulit buah berwarna hijau kekuningan itu. Salah satu khasiat bisa diambil dari jeruk nipis yaitu buat melembapkan untukan kulit di tubuh kering.

Kulit sebagai untukan terluar melindungi tubuh dari sengatan sinar matahari, terkadang sering terabaikan perawatannya, hingga membuat kulit men kering bahkan sampai bersisik. Hal itu sering kali mengurangi kepercayaan diri seseorang di saat berjabat tangan dgn orang lain ataupun bersentuhan dgn orang lain.

Sebelum kita bersiap mandi, jeruk nipis dibelah men beberapa untukan, lalu siram tubuh dgn air. Potongan jeruk nipis sudah dibelah-belah tadi diusapkan ke seluruh tubuh. di saat jeruk nipis diusapkan, berikan ekstra penekanan diuntukan tubuh terasa kering, kayak di untukan lengan, telapak tangan & kaki (boleh juga diusapkan ke wajah). Setelah itu bilas dgn air, lalu kemudian bisa memanfaatkan sabun mandi (body soap), kemudian bilas tubuh dgn air & keringkan tubuh dgn handuk.

Buat hasil maksimal, sehabis mandi kita bisa mengoleskan body lotion ke seluruh tubuh, gunanya buat memberikan kelembapan di tubuh. Lakukanlah langkah-langkah setips cara rutin, minimal sehari dua kali.

Kulit lembut adalah dambaan setiap orang, khususnya para wanita. Maka, hargailah setiap jengkal kulit kita dgn memberikan perhatian ekstra.

Sumber: CBN PORTAL

Khasiat Lidah Buaya Buat Kecantikan

Bentuk tumbuhan lidah buaya mungkin memang sederhana & tak menarik. Tapi jangan salah, si lidah buaya ini ternyata punya khasiat banyak sekali, baik buat kecantikan maupun kesehatan. Ada lebih dari 200 jenis tumbuhan lidah buaya (aloe vera), tapi sebenarnya hanya lima jenis dipertimbangkan memiliki khasiat buat kesehatan atau digunakan buat produk-produk kecantikan, yakni Aloe Barbadensis Miller, Aloe Perryi Baker, Aloe Ferox, Aloe Arborescens & Aloe Saponaria.

Semakin tua tumbuhan lidah buaya semakin memberi khasiat buat nutrisi maupun pengobatan. Gel lidah buaya seringkali digunakan buat mengobati luka gores, tersayat, gigitan serangga & ruam. Khasiat lidah buaya buat kesehatan sebenarnya sudah dikenal sejak dahulu kala. Menurut catatan sejarah mengindikasikan penggunaan lidah buaya buat bahan pengobatan telah digunakan sejak 1.500 SM. Lidah buaya diduga juga bahan rahasia kecantikan Cloepatra & disebutkan dlm al kitab beberapa kali.

Khasiat Minum Jus Lidah Buaya

Penyembuhan & pengobatan luar biasa dari tumbuhan ini juga berkhasiat buat kecantikan. Dgn meminum dua sampai empat ons, atau bahkan 1/2 cangkir jus lidah buaya setiap hari akan membuat kulit Kita terlihat bersih & memperbaiki kualitas kulit.

Lidah buaya bisa memperkaya persediaan material pembangun buat memproduksi & memperbaiki kesehatan kulit. Setips cara alami kulit kita memperbaiki diri dlm setiap 21 hingga 28 hari. Nutrisi pembentuk dikandung lidah buaya ini bisa digunakan oleh kulit kita buat melawan efek penuaan.

Lidah Buaya Berkhasiat Buat Perawatan Jerawat & Kulit Berminyak

Sepanjang hari kulit kita diterpa dgn polusi, kotoran & elemen lain dari lingkungan. Jika Kita bermasalah dgn jerawat atau memiliki kulit berminyak sangat penting buat membersihkan wajah setelah keluar rumah. & lidah buaya bisa pilihan bagus buat perawatan wajah.

Berbagai kandungan mengganggu mela di udara biasanya menempel di kulit berminyak & bisa menyebabkan noda memperburuk keadaan kulit bermasalah. Ph di lidah buaya mengembalikan keseimbangan kulit sekaligus membersihkan kulit bernoda. Kita bisa membasuh bekas olesan lidah buaya di wajah ini dgn air bersih.

Lidah buaya buat perawatan kulit berminyak bisa juga dijadikan sebagai masker wajah. Berikut resepnya:

* 1 sendok makan masker lumpur
* 1 sendok makan jus lidah buaya
* 1 sendok makan tepung hazel
*air secukupnya buat membuat bahan-bahan ini pasta
* tambahkan 1 tetes essential tea tree oil
* 1 tetes essential oil lavender
* 1 tetes essential oil peppermint

Campurkan semua bahan, oleskan & didiamkan selama 15 menit & basuh dgn air hangat lalu percikkan air dingin.

Jika Kita ingin tips cara alami perawatan kulit dgn lidah buaya buat kulit berminyak atau mengatasi kulit bernoda, campurkan jus lidah biaya dgn air ditambah essential oil menenangkan & gunakan buat mist sepanjang hari.

Betapa banyaknya khasiat lidah buaya buat kecantikan & kesehatan. Tak ada salahnya jika mencoba tips cara sederhana ini buat menjaga kecantikan & kesehatan kita. Selamat Mencoba!

Sumber ; KapanLagi.Com

Tips trik Agar Tulang Tetap Kuat

Susu kedelai baik buat tulang

Tulang kuat membantu Kita dlm melakukan aktivitas setiap hari. Karena itu, pastikan Kita merawatnya dgn baik. Tips trik berikut mungkin bisa Kita terapkan dgn mudah.

Makan makanan berkedelai
Beberapa studi menemukan bahwa makanan berbahan dasar kedelai sangatlah berguna buat tulang. Itu karena kandungan fitoestrogen ada di dlmnya. Kita bisa menbisakannya dari tempe, tofu, ataupun susu berkalsium.

Perhatikan asupan garam
Sodium berlebihan bisa menyebabkan berkurangnya kandungan kalsium dari tulang. Karena itu, batasilah asupan garam dgn mengurangi konsumsi makanan cepat saji & mengurangi garam dlm makanan dikonsumsi sehari-hari.

Vitamin C dlm jumlah cukup
Vitamin C berguna buat membangun kolagen pembentuk tulang. Beberapa penelitian membuktikan, wanita rajin mengonsumsi suplemen vitamin C mempunyai tulang lebih kuat. Kita bisa menbisakannya dari tomat, stroberi, brokoli, kentang, & tambahan berupa suplemen vitamin C 200 mg setiap hari.

Tambahan suplemen magnesium
Magnesium juga penting buat pembentukan tulang. Kita bisa menbisakannya di sayuran berdaun hijau, biji-bijian, produk turunan susu, serta kacang-kacangan.

Jangan lupa vitamin K
Vitamin K membantu memperlambat pengeroposan tulang & mempercepat proses penyembuhan. Kita bisa menbisakannya dari sayuran berdaun hijau serta minyak zaitun.

Sumber ; Rileks.Com

Diet Sesuai Zodiak

Memilih Makanan Sesuai Rasi Bintang

Astrologi ternyata tidak hanya digunakan buat mengetahui ramalan nasib, tapi juga men panduan buat menjaga kesehatan. Caranya, pilih makanan tertentu sesuai zodiak Anda. Jika Kita ditanya, "Percayakah Anda pada zodiak?" Pasti ada dlm benak Kita adalah zodiak meramalkan nasib kayak peruntungan, rezeki, & cinta. Tapi kali ini Kita akan diajak buat memilih jenis makanan sesuai dgn zodiak Anda, karena ternyata zodiak juga bisa digunakan sebagai salah satu panduan buat menjaga kesehatan, yaitu dgn menjalankan diet zodiak. Zodiak & kesehatan Diet zodiak diperkenalkan oleh Jon Stevens, seorang ahli astrologi, dlm bukunya The Astrology Diet. Diet ini menggabungkan pengetahuan tentang nutrisi & astrologi buat menciptakan pola makan sehat disesuaikan dengan zodiak seseorang. Dgn memilih jenis makanan cocok dgn zodiak, tubuh Kita akan mencerna & memanfaatkan nutrisi dari makanan tersebut dgn baik, hingga kesehatan pun akan terjaga. Prinsip utama diet zodiak ; menentukan zodiak Kita yang tergantung di tanggal & bulan kelahiran Anda. Setiap zodiak menguasai untukan tubuh tertentu & untukan tubuh itulah menentukan sifat dasar & kelemahan fisik & mental (rentan diserang penyakit). Dgn demikian bisa diketahui jenis makanan dianjurkan buat dikonsumsi & patut dihindari agar tubuh terjaga kesehatannya. Sesuai dgn kerentanan untukan tubuh, masing-masing zodiak membutuhkan mineral tertentu agar kesehatan tubuhnya terjaga. Defisiensi atau kekurangan mineral tersebut akan menyebabkan gangguan kesehatan. Berikut ini gambaran kesehatan, & panduan buat memilih & menghindari jenis-jenis makanan tertentu buat masing-masing zodiak. CAPRICORN (22 Desember-19 Januari) Kesehatan: Capricorn menguasai tulang, sendi, lutut, & gigi. Orang Capricorn terkenal keindahan struktur tulang-tulangnya, mereka memiliki postur tubuh baik. Tetapi justru untukan-untukan tubuh tersebut rentan terkena rematik, artritis, serta masalah di tulang & sendi. Kulit mereka sensitif & kering, mudah menderita gangguan kulit. Makanan disarankan: Mineral kalsium fosfat berpengaruh terhadap kesehatan Capricorn, karena meningkatkan pembentukan tulang. Bila kekurangan, akan menyebabkan rakhitis, gangguan tulang belakang, kerusakan gigi, & sakit di sendi. Makanan kaya akan mineral ini ; jeruk, lemon, seledri, kol, bayam, brokoli, jagung, kentang, almond, oats, & beras merah. Diet tinggi protein & kalsium adalah keharusan agar tulang, kulit, & gigi selalu dlm kondisi prima. Karena itu, dianjurkan mengkonsumsi salad mentah, buah segar, ikan, telur, roti whole wheat, serta susu atau yogurt divariasi setiap hari. Makanan dihindari: Cokelat & gula sintetis (refined sugar) sebaiknya dihindari karena akan berpengaruh buruk di kulit. AQUARIUS (20 Januari-18 Februar) Kesehatan: Aquarius menguasai sistem sirkulasi, betis, tulang kering, & pergelangan kaki. Karena itu orang Aquarius cenderung kuat & sehat, memiliki bentuk tungkai & kaki indah, tapi rentan menderita pengerasan pembuluh darah, tekanan darah rendah, & anemia. Makanan disarankan: Orang Aquarius membutuhkan natrium klorida sebaiknya dibisa dari alam kayak ikan laut, lobster, tuna, tiram, bayam, lobak, seledri, kol, lettuce, jagung, apel, pir, & jeruk. Bukan dari garam dapur. Selain itu harus melaksanakan diet rendah lemak & tinggi protein. Makanan dianjurkan ; ayam, bit, brokoli, wortel, cabai, tomat, stroberi, nanas, delima, beras merah, & yogurt. Makanan dihindari: Kurangi konsumsi kopi karena bisa menyebabkan gelisah. Sebaiknya minum teh herbal buat relaksasi. PISCES (19 Februari-20 Maret) Kesehatan: Pisces menguasai tungkai sampai jari kaki & selaput lendir. Karena itu orang Pisces banyak men penari, selain memiliki selera & penciuman hebat; namun mudah terserang influensa, gangguan sinus, & oedema (penimbunan air di untukan tubuh tertentu). Mereka memiliki kepribadian sensitif & emosional hingga mudah terkena penyakit dipenyebabkan kepribadiannya itu. Makanan disarankan: Mineral mempengaruhi kesehatannya ; besi. Kekurangan mineral besi akan menyebabkan anemia, inflamasi (peradangan), tekanan darah rendah, & denyut jantung tidak teratur. Makanan kaya akan zat besi ; hati, kuning telur, tiram, bit, bayam, bit, bawang bombay, lettuce, kismis, anggur, apel, & jeruk. Makanan dihindari: Kurangi konsumsi garam karena bisa menyebabkan oedema. Selain itu, kurangi konsumsi kopi & minuman beralkohol. ARIES (21 Maret-19 April) Kesehatan: Aries menguasai daerah kepala & wajah berhubungan dgn persepsi & pikiran. Karena itu orang Aries berpikiran tajam & pemikir hebat. Namun mudah mengalami sakit di untukan kepala, kayak pusing & migren. Makanan disarankan: Sebagai orang yang sibuk, energik, & aktif, orang Aries membutuhkan mineral mampu mempertahankan kesehatan & energinya, yaitu kalium fosfat. Kekurangan mineral ini bisa menyebabkan depresi. Sumber kaya kalium fosfat ; tomat, kacang-kacangan, beras merah, bawang bombay, lettuce, kembang kol, mentimun, bayam, brokoli, pisang, & labu. Termasuk susu buat kesehatan gigi & tulang. Makanan dihindari: Garam & minuman keras adalah musuh utama orang Aries. Terlalu banyak mengkonsumsi garam akan berpengaruh buruk di kesehatan arteri & tulang; sedangkan minuman keras berpengaruh buruk terhadap ginjal. Minum saja banyak air putih. TAURUS (20 April-20 Mei) Kesehatan: Taurus menguasai tenggorokan & leher, termasuk pita suara, tonsil, & langit-langit. Karena itu orang Taurus cenderung menyukai makanan & malas berolahraga hingga mudah gemuk. Penguasaan terhadap kelenjar tiroid juga memudahkannya men gemuk. Akibatnya, mudah terkena flu, batuk, sakit tenggorokan, & leher kaku. Makanan disarankan: Mineral dibutuhkan tubuh orang Taurus ; natrium sulfat berfungsi mengontrol jumlah air dlm tubuh. Sumbernya ; asparagus, bit, kembang kol, bayam, mentimun, bawang bombay, labu, & kacang tanah. Selain itu harus minum banyak air putih buat menggelontor racun tubuh. Buat menjaga fungsi kelenjar tiroid, disarankan menyantap makanan memiliki yodium alami kayak ikan & makanan laut lainnya. juga disarankan ; telur, hati, kacang merah, buah-buahan segar, & salad. Makanan dihindari: Karbohidrat perlu dikurangi karena di dlm tubuh akan diubah men lemak. Demikian juga hindari makanan tinggi lemak & gula. GEMINI (21 Mei-20 Juni) Kesehatan: Gemini menguasai daerah bahu, tangan, & paru-paru. Orang Gemini mudah mengalami infeksi saluran pernapasan, bronkitis, dan asma. Gangguan di sistem saraf mempengaruhi pikiran di gilirannya berpengaruh terhadap kesehatan fisik. Makanan disarankan: Mineral mempengaruhi kesehatan orang Gemini ; kalium klorida. Defisiensi mineral ini menyebabkan penggumpalan darah & gangguan sistem sirkulasi. Kalium klorida juga menjaga kesehatan paru-paru & bronkhi. Makanan kaya kalium klorida ; asparagus, kacang hijau, tomat, seledri, wortel, bayam, jeruk, & beras. Buat menjaga kesehatan saraf disarankan menyantap almond, ikan, kerang, anggur, apel, & kismis. Lettuce & kembang kol buat kesehatan bronkhi. Sedangkan kalsium buat kesehatan tulang, karena itu sebaiknya mengkonsumsi sayuran hijau, tahu, ikan, udang, teri, susu, keju dan produk susu lainnya. Makanan dihindari: Kopi & makanan stimulan lainnya bisa menimbulkan gangguan di sistem saraf orang Gemini sensitif. CANCER (21 Juni-22 Juli) Kesehatan: Cancer menguasai daerah dada & perut menyimbolkan makanan & keibuan. Ketegangan, kecemasan, & stres emosional bisa menimbulkan penyakit di orang Cancer. Cenderung mengalami gangguan pencernaan, kayak sakit maag, gastritis, infeksi usus & empedu, serta kembung. Makanan disarankan: Mineral kalsium fluorida akan membuat jaringan tubuhnya elastis & sehat. Kekurangan mineral ini menyebabkan gangguan penglihatan, tulang punggung rapuh & melengkung, serta kerusakan gigi & gusi. Kurang kalsium menyebabkan gangguan di kulit di orang Cancer. Karena itu selain mengkonsumsi sumber makanan kalsium fluorida seperti: kuning telur, yogurt, bit, ikan, & tiram, juga harus menyantap pangan sumber kalsium kayak susu, keju, lettuce, & tomat. Buah & sayuran segar sebaiknya dikonsumsi setiap hari. Makanan dihindari: Pati, gula, & garam sebaiknya dihindari. Pati & gula bisa menyebabkan konstipasi & garam menyebabkan pembengkakan untukan tubuh. Leo (23 Juli-22 Agustus) Kesehatan: Leo menguasai tulang belakang, punggung, & jantung. Jantung diasosiasikan dgn emosi & punggung dgn keberanian. Karena itu orang Leo biasanya men atlet atau penari, berumur panjang & memiliki kesehatan serta vitalitas baik. Meskipun demikian mereka cenderung mudah mengalami sakit punggung & penyakit jantung di usia lanjut. Makanan disarankan: Mineral mempengaruhi orang Leo ; magnesium fosfat, berfungsi menjaga kelancaran aliran darah & aktivitas enzim pencernaan. Pangan memiliki magnesium fosfat ; almond, biji bunga matahari (kuaci), lemon, apel, kelapa, nasi, seafood, bit, asparagus, & kuning telur. Tingkatkan konsumsi makanan membantu pembentukan darah kayak daging sapi, hati, buah-buahan segar, salad, keju, susu, & yogurt. Pangan sumber mineral besi seperti bayam, & kismis juga disarankan buat dikonsumsi. Jeruk & pir bisa membantu mengurangi rasa tegang di jantung. Makanan dihindari: Disarankan mengurangi makanan tinggi lemak. VIRGO (23 Agustus-22 September) Kesehatan: Virgo menguasai sistem saraf & usus halus. Orang Virgo memiliki sistem pencernaan rewel & biasanya menderita gangguan pencernaan, kayak kembung, sakit maag, & infeksi usus. Mereka mudah stres & khawatir terhadap kesehatannya. Pikiran negatif ini justru menimbulkan gangguan & penyakit di tubuh. Makanan disarankan: Mineral dibutuhkan orang Virgo ; kalium fosfat. Kekurangan mineral ini dlm tubuh akan menyebabkan kulit kering, rambut rontok, jerawat, eksim, kelelahan, & konstipasi. Makanan memiliki kalium fosfat ; sayuran hijau, roti whole wheat, oats, kacang almond, keju, jeruk, pisang, lemon, & daging sapi tanpa lemak. Disarankan menyantap makanan mudah dicerna kayak yogurt, beras merah, & telur. Melon, apel, pir, pepaya, & lemon juga disarankan buat dikonsumsi. Khusus jus lemon akan melembutkan kulit & memberantas ketombe. Gunakan madu sebagai pemanis & minum teh herbal buat meredakan gangguan pencernaan. Makanan dihindari: Jauhi cokelat karena akan menyebabkan gangguan kulit & pencernaan di orang Virgo. Juga jauhi makanan pedas, berbumbu, & gorengan. LIBRA (23 September-22 Oktober) Kesehatan: Libra menguasai ginjal, pinggang, & bokong. Karena itu wanita Libra memiliki tubuh bawah indah. Namun pinggang adalah anggota tubuh paling rentan buat sakit pinggang. Juga berisiko terkena gangguan ginjal & kulit. Karena itu harus ada keseimbangan hidup agar tetap sehat. Makanan disarankan: Natrium fosfat adalah mineral mampu menyeimbangkan asam & basa tubuh, selain menyingkirkan racun-racun tubuh & sisa metabolisme. Makanan men sumber natrium fosfat ; stroberi, apel, kismis, kacang almond, asparagus, jagung, wortel, bayam, bit, lobak, tomat, gandum, beras merah, & oats. Diet tinggi protein rendah lemak & gula cocok buat orang Libra. Dianjurkan buat menyantap ikan, seafood, ayam, keju rendah lemak, yogurt, buah & sayuran segar, & roti whole wheat. Juga harus banyak minum air putih buat menggelontor toksin tubuh & melancarkan sistem sirkulasi tubuh. Makanan dihindari: Orang Libra harus menjauhi minuman beralkohol & berkarbonasi karena bisa mengganggu fungsi ginjalnya. SCORPIO (23 Oktober-21 November) Kesehatan: Scorpio menguasai organ seksual, karena itu orang Scorpio berisiko menderita gangguan & infeksi di organ seksual & saluran kencing. Juga rentan terhadap penyakit dipenyebabkan stres emosional. Namun dikenal bertubuh sehat, menggairahkan, & berbakat sebagai penyembuh. Makanan disarankan: Kalsium sulfat ; mineral dibutuhkan orang Scorpio. Kekurangan mineral ini akan menyebabkan influensa, infeksi sinus, gangguan kulit, & infertilitas. Makanan kaya akan mineral ini ; asparagus, kembang kol, lobak, bawang Bombay, tomat, & kelapa. Orang Scorpio juga butuh kalsium dari susu, keju, & yogurt. Juga dianjurkan buat menyantap makanan tinggi protein, buah & sayuran segar, serta roti whole wheat. Makanan lainnya baik buat orang Scorpio ; ikan, seafood, salad, bit, almond, jeruk, apel, pisang, & nanas. Makanan dihindari: Orang Scorpio tidak boleh makan dlm porsi besar. Makan malam terdiri dari makanan ringan. Jauhi minuman beralkohol karena akan berakibat buruk di penampilan & kesehatan kulit. Minum air putih saja. SAGITARIUS (22 November-21 Desember) Kesehatan: Sagitarius menguasai daerah paha, pangkal paha, & hati. Orang Sagitarius harus rajin berolahraga karena akan mudah sakit jika tidak melaksanakannya. Meski ketika mudanya ramping, namun cenderung gemuk dgn meningkatnya usia, terutama wanitanya. Karena itu rentan terkena penyakit kronis di untukan pangkal paha & paha, & berisiko terkena encok & pincang di usia tua. Juga cenderung menderita hepatitis. Makanan disarankan: Mineral dibutuhkan oleh orang Sagitarius ; silika memperkuat sistem saraf, menyehatkan jaringan otak, melindungi kondisi mati rasa di jari tungkai, & kaki. Kekurangan mineral ini akan menyebabkan rambut tipis, kulit kering, & gangguan gusi. Makanan sumber silika ; salad mentah, cabal hijau, stroberi, pir, apel, kentang, oats, & kuning telur. Orang Sagitarius dianjurkan buat menyantap makanan sumber protein, terutama ayam & ikan, sayuran & buah kayak bit, tomat, ceri, jeruk, lemon, telur, susu skim, yogurt, juga beras merah. Juga, harus banyak minum air. Makanan dihindari: Jauhi makanan tinggi lemak, permen & cokelat. Juga minuman beralkohol buat menjaga kesehatan hati. Percaya atau tidak, memilih makanan sesuai zodiak bisa men alternatif Kita buat menjaga kesehatan. Tertarik melaksanakan diet zodiak? Sumber : Majalah Nirmala Baca Juga : - Konsumsi Yoghurt Agar Awet Muda - Khasiat Lidah Buaya Buat Kecantikan - Wine Sehatkan Jantung - Tips trik Menurunkan Berat Ba& Dgn Madu - Tampil PD Dgn Backless - Tips trik Menghilangkan Komedo Membandel

Kulit Cantik Selama Puasa

Akibat kekurangan cairan, serangkaian keluhan kerap menghantui kaum hawa saat puasa. Kulit wajah kering, bibir pecah, atau kulit kaki mengelupas ; "makanan" sehari-hari. Berikut trik buat mengatasinya.

* Wajah
Kuncinya ; tahu jenis kulit Anda. Jika jenis kulit termasuk kering, gunakan pembersih memiliki pelembap, diikuti dgn membubuhkan pelembap jenis creamy.

* Bibir
Bibir adalah untukan tubuh paling sedikit memiliki pelembap. Menjilati bibir bukan tips cara tepat mengatasi bibir kering atau pecah-pecah. Justru sebaliknya, akan membuat bibir semakin kering. Oleskan lip balm setips cara rutin, termasuk sebelum tidur.

Tips cara lain, bubuhkan petroleum jelly. Kemudian, dgn memanfaatkan sikat gigi, sikat bibir dlm gerakan melingkar buat menghilangkan kulit mati & kering. Lalu, bersihkan dgn lembut sisa petroleum jelly. Ulangi beberapa kali dlm sehari sampai bibir tak terasa kering.

* Tubuh
Makin kering kulit, makin banyak pelembap Kita butuhkan. Bubuhkan pelembap di seluruh tubuh setelah mandi, karena pelembap akan lebih cepat menyerap di kulit lembap. Hindari mandi dgn air hangat agar kulit tak semakin kering.

* Tangan & kaki
Sediakan pelembab dimana pun Kita berada. Semisal di kantor. Pilih pelembap memiliki sun screen sebagai perlindungan buat kulit dari pengaruh buruk sinar matahari.
Bubuhkan juga pelembab di tangan & kaki setelah melakukan aktivitas berhubungan dgn air, kayak mencuci piring atau berwudlu. Jika kulit sangat kering, bubuhkan pelembap sebelum tidur.

TIPS TRIK:
* Setelah mandi atau mencuci wajah, keringkan kulit dgn tips cara menepuk-nepuknya dgn handuk lembut. Bukan menggosoknya.
* Gunakan pembersih wajah memiliki kadar sabun & wewangian rendah.
* Hindari menggaruk kulit Kita kering. Karena hal ini bisa menimbulkan radang atau infeksi lainnya.
* Gunakan handuk lembut berbahan katun agar tidak mengiritasi kulit. Hindari bahan-bahan "kasar" kayak wol.
* Mengonsumsi sayuran, buah-buahan, & minum banyak air (sedikitnya delapan gelas sehari). Saat berpuasa, bisa disiasati dgn memperbanyak minum di malam hari & saat sahur.

Sumber ; tabloidnova.com

Tips trik Mengatasi Susah Tidur (Insomnia)

Insomnia bisa diartikan sebagai suatu keadaan mana seseorang mengalami kesulitan buat tidur atau tidak bisa tidur dgn nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dlm hidupnya. Bahkan ada lebih ekstrim menyebutkan 30 - 50% populasi mengalami insomnia.

Insomnia bisa menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dgn bertambahnya usia. Hal ini mungkin dipenyebabkan oleh stress sering menghinggapi orang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.

Berikut beberapa tips trik bisa kita lakukan buat mengurangi serangan insomnia.

1. Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga teratur bisa membantu orang mengalami masalah dgn tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan di pagi hari & bukan beberapa menit menjelang tidur. Dgn berolah raga, kesehatan kita men lebih optimal hingga tubuh bisa melawan stress muncul dgn lebih baik.
2. Hindari makan & minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan terlalu banyak akan menyebabkan perut men tidak nyaman, sementara minum terlalu banyak akan menyebabkan kita sering ke belakang buat buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan menganggu kenyenyakan tidur anda.
3. Tidurlah dlm lingkungan nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal menimbulan suara, pastikan kita nyaman dgn suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan kita karena benda itu bisa membuat kita cemas karena belum bisa terlelap sementara jarum jam kian larut.
4. Kurangi mengkonsumsi minuman bersifat stimulan atau membuat kita terjaga kayak teh, kopi. alkohol & rokok. Minuman ini akan menyebabkan kita terjaga tentu saja tidak kita perlukan bila kita ingin tidur.
5. Makananlah makanan ringan memiliki sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dgn segelas susu hangat.
6. Mandilah dgn air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur. Mandi air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain itu, mandi air hangat juga mengurangi ketengangan tubuh.
7. Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.
8. Gunakanlah tempat tidur kita khusus buat tidur. Hal ini akan membantu tubuh kita menyesuaikan diri dgn lingkungan tempat tidur. Saat kita berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan buat tidur.
9. Lakukan aktivitas relaksasi setips cara rutin. Mendengarkan musik, melatih pernafasan, meditasi & lain lain akan membantu memperlambat proses ter dlm tubuh hingga tubuh kita men lebih santai. Keadaan ini akan mempemudah kita buat tidur.
10. Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran menghinggapi pikiran anda. Salah satu tips cara buat ini ; menuliskan semua pikiran kita lewat media blog.
11. Tidur & bangunlah dlm periode waktu teratur setiap hari. Waktu tidur kacau akan mengacaukan waktu tidur kita selanjutnya.

Demikianlah tips trik mengurangi masalah tidur anda. Selalulah ingat bahwa tidur adalah kebutuhan pokok tubuh buat pertumbuhan & memperbaiki fungsi organ terganggu. Insomnia bukan adalah penyakit bawaan & dgn demikian tentu akan mudah disembuhkan.

Sumber ; blogdokter.net

Wine Sehatkan Jantung

Wine adalah minuman bergizi & banyak manfaatnya buat kesehatan. Minuman ini bisa menurunkan kolesterol darah, mengurangi berat badan, & mampu menangkal kanker, & membuat jantung sehat.

Buat masyarakat Indonesia, wine identik sebagai minuman kelas atas. dihal, wine adalah minuman sangat berkhasiat buat kesehatan. Wine termasuk minuman beralkohol dihasilkan dari fermentasi buah-buahan. Buah paling umum digunakan sebagai bahan baku wine ; buah anggur. Buah-buahan lainnya, kayak plum, elderberry, maupun blackcurrant juga bisa digunakan.

Buah anggur setips cara alami bisa menghasilkan wine dgn kualitas terbaik, walaupun tanpa penambahan gula, asam, enzim, maupun zat gizi lainnya. Jenis anggur biasa digunakan sebagai bahan baku wine anggur Eropa, Vitis vinifera. Selain itu, wine juga bisa dibuat dari spesies Vitis labrusco, Vitis aestivalis, Vitis rotundifolia, & Vitis riparia tumbuh subur di Amerika Utara.

Wine terbuat dari buah-buahan selain buah anggur dikenal sebagai fruit wine atau country wine. Wine juga bisa terbuat dari pati kayak barley wine, rice wine, & sake (minuma khas Jepang). Ada juga wine terbuat dari hasil distilasi disebut sebagai brandy.

Jenis Wine

Kata wine berasal dari bahasa Inggris tua, yaitu win, berarti “menang”. di zaman dahulu, minuman ini digunakan sebagai minuman kehormatan buat para raja. Hingga kini wine memang sering digunakan buat merayakan suatu momentum atau keberhasilan, ataupun tahun baru.

Asal usul wine diperkirakan berasal dari Eropa & populer di seluruh dunia akibat penjelajahan. Minuman ini sering juga disebut sebagai minuman Misionaris karena wine juga digunakan dlm perayaan ekaristi pemeluk agama Katolik.

Penghasil wine terbesar di dunia ; Perancis, disusul Italia, Spanyol, & Amerika Serikat. Cina juga adalah salah satu dari sepuluh negara penghasil wine dunia.

Ada banyak jenis wine. Namun, paling populer ; wine merah (red wine) & wine putih (white wine). Wine merah terbuat dari anggur merah yang difermentasi bersama kulitnya. Wine merah biasanya disajikan bersama daging merah ataupun spageti. Sementara itu, wine putih bisa dibuat dari anggur warna apa pun karena kulit anggurnya dipisahkan selama proses fermentasi.

Wine putih biasanya lebih manis rasanya & disajikan bersama daging putih, seafood, & daging unggas. Rose wine juga termasuk salah satu jenis wine terkenal. Warnanya merah muda kayak bunga mawar.

Sparkling wine, kayak sampanye, adalah jenis wine memiliki karbondioksida. Buat menghasilkan wine bersoda kayak ini, buah anggur harus difermentasi sebanyak dua kali. Minuman ini paling sering disajikan di saat jamuan makan malam formal ataupun pesta pernikahan. Sparkling wine bisa berupa red wine, white wine, ataupun rose wine.

Beberapa wine tradisional di Eropa termasuk sparkling wine kayak sekt atau schaumwein (Jerman), cava (Spanyol), spumante atau prosecco (Italia). Selain itu, juga dikenal wine difortifikasi dgn gula agar lebih manis, salah satunya brandy.

Selain itu, masih ada table wine tergolong wine ringan. Di Eropa, batas alkohol table wine 8,5 persen-14 persen. Dessert wine adalah salah satu wine juga cukup populer di Asia, karena rasanya manis. Wine tergolong dessert wine ; port wine (tokay), sauternes, & muscatel. Aperitif wine juga cukup diminati & biasanya dikonsumsi sebelum makan daging buat memperkuat flavor.

Komposisi Gizi

Pada label botol wine biasanya dicantumkan nama daerah asal pembuatan & tahun pembuatan. Daerah asal pembuatan menentukan jenis buah anggur digunakan. Semakin tua umur suatu wine, kualitas wine dihasilkan juga semakin baik. Hal itu dipenyebabkan semakin lama penyimpanan, anggur akan terus mengalami proses fermentasi. Kandungan alkohol di wine berkisar 14-20 persen.

Dilihat dari komposisi gizinya, wine termasuk minuman yang mempunyai kandungan gizi cukup baik. Kandungan energi di wine sangat bervariasi, tergantung jenisnya, yaitu antara 50-160 kkal/100 g. Energi di wine umumnya berasal dari karbohidrat, terutama gula. Wine tidak memiliki lemak sama sekali. Hingga jangan khawatir men gemuk akibat konsumsi wine dlm jumlah wajar setiap hari.

Kandungan mineral cukup berarti di wine ;: kalium (antara 80-112 mg/100 g), kalsium, fosfor, magnesium, besi, seng, tembaga, mangan, & selenium. Kandungan natrium di wine umumnya rendah, kecuali pada cooking wine.

Cooking wine sebaiknya tidak digunakan buat masakan buat penderita hipertensi karena kandungan natriumnya cukup tinggi, yaitu 626 mg per 100 g. Kadar vitamin di wine umumnya terbisa dlm jumlah sangat rendah, bahkan tidak memiliki vitamin C sama sekali.

Lindungi Jantung, Cegah Kanker
Wine merah adalah jenis paling digemari. Selain warna menarik, wine merah mempunyai khasiat sangat luar biasa. Banyak mitos menyatakan bahwa minum wine bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga terhindar dari berbagai penyakit. Kenyataan tersebut menyebabkan wine diberi julukan sebagai French Paradox.

Di Prancis, jumlah penderita jantung koroner jauh lebih kecil daripada penduduk Amerika Serikat, bahkan paling kecil dibandingkan dgn negara-negara Eropa lainnya. dihal, masyarakat Prancis lebih banyak mengonsumsi lemak & merokok, serta relatif kurang bergerak. Para peneliti mengaitkan fenomena tersebut dgn kebiasaan orang Prancis menyukai red wine dlm kehidupan sehari-hari.

Sebuah penelitian di Eropa menunjukkan bahwa wine merah memiliki senyawa fenol lebih tinggi dari wine putih. Fenol atau flavonoid adalah antioksidan sangat kuat, hingga mempunyai efek kardioprotektif (melindungi jantung dari serangan radikal bebas).

Flavonoid bisa mencegah oksidasi LDL (kolesterol jahat) 20 kali lebih kuat daripada vitamin E. Flavonoid terbukti mempunyai efek biologis sangat kuat sebagai antioksidan, menghambat penggumpalan keping-keping sel darah, merangsang produksi oksidasi nitrit bisa melebarkan pembuluh darah, & juga menghambat pertumbuhan sel kanker.

Pada saat fermentasi wine merah, senyawa flavonoid kompleks terurai men lebih sederhana, hingga lebih mudah diserap tubuh ketimbang terbisa di buah segar. Adanya alkohol (10 persen) dlm wine membuat kandungan flavonoid stabil.

Menurut penelitian Agricultural Research Service, US Department of Agriculture, persenyawaan kedua terkandung dlm wine cukup menjanjikan buat mencegah kanker. Penelitian dilakukan oleh Agnes Rimando dari Natural Products Utilization Research Unit, Oxford, Mississippi, menunjukkan bahwa di wine ditemukan senyawa pterostilbene (terro-STILL-bien).

Senyawa tersebut memiliki kemampuan mencegah kanker sama kuatnya dgn resveratrol senyawa antioksidan di buah anggur telah lebih dahulu ditemukan. Pterostilbene juga menunjukkan daya hambat kuat melawan kanker payudara dlm sel.

Resveratrol di wine adalah salah satu komponen sangat bermanfaat. Berdasarkan beberapa penelitian dipublikasi, resveratrol sangat berkhasiat buat menjaga kesehatan jantung.

Sebuah penelitian dilakukan oleh Gary Meszaros & Joshua Bomser dari The Northeastern Ohio Universities College of Medicine, menunjukkan bahwa resveratrol bisa menghambat angiotensin II, yaitu suatu hormon bisa menyebabkan tekanan darah tinggi & serangan jantung.

Resveratrol juga adalah agen antikanker baik buat mencegah kanker prostat, kanker paru-paru, kanker hati, & kanker payudara. Sebuah publikasi di The Journal of Applied Toxicology, Juli 2003, menunjukkan resveratrol bisa mereduksi komponen benzopyrene adalah radikal bebas penyebab kanker.

Sebuah publikasi di Life Science, Agustus 2003, menunjukkan resveratrol bisa menghambat proliferasi & metastasis sel tumor. FASEB Journal dari AS juga menunjukkan resveratrol sangat berkhasiat bisa menghambat pertumbuhan sel mati penyebab kanker. Kandungan resveratrol di wine merah mencapai 1,5 sampai 3 miligram per liter.

Sebuah publikasi di the Journal of Biological Chemistry, November 2005, menunjukkan bahwa wine merah bisa mereduksi penyakit alzheimer. Hal itu dipenyebabkan kandungan resveratrol di wine merah bisa mereduksi tingkat amyloid-beta peptides (Abeta). Sebuah publikasi di The Journal of Agricultural and Food Chemistry 2006 menunjukkan bahwa wine merah bisa meningkatkan aliran darah ke otak hingga 30 persen.

Selain resveratrol, peneliti Perancis juga berhasil menemukan komponen acutimissin A di wine merah adalah antikanker. Acutimissin A tergolong dlm kelas polyphenol ellagitannin.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa acutimissin A bisa menghambat enzim mempunyai aktivitas kayak sel kanker. Acutimiisin A memiliki potensi 250 kali lebih baik dlm menghambat sel kanker dibandingkan obat antikanker VP-16. Selain itu, wine merah juga memiliki hormon melatonin. Hormon ini bisa membantu menenangkan pikiran, hingga seseorang bisa tidur lebih lelap.

Turunkan Kolesterol & Berat Badan

Dibandingkan dgn wine merah, wine putih kurang kayak itu populer. Komposisi kimia wine putih berkhasiat buat tubuh memang tidak sehebat wine merah. di wine putih tidak terbisa resveratrol & quersetin men ciri khas dari buah anggur.

Proses pembuatan wine putih tidak dilakukan bersama kulit buah anggur, dihal polifenol terbanyak justru ada di kulit anggur. Kandungan asam amino histamin & tanin di wine putih juga lebih rendah daripada wine merah.

Meskipun demikian, wine putih bukanlah minuman alkohol tanpa khasiat. Beberapa penelitian justru menunjukkan wine putih jauh lebih baik buat kesehatan daripada wine merah. Sebuah penelitian dilakukan oleh Prof. Dr.J. Keul & Dr.D. Konig dari University of Freiburg menunjukkan bahwa konsumsi wine putih setips cara signifikan bisa mereduksi kolesterol LDL, fibrinogen, & gula darah.

Berat ba& bisa berkurang hingga 1,7 kg jika mengonsumsi wine putih selama 4 minggu. Menurut Dr. Jung dari The University of Mainz, wine putih lebih efektif menurunkan tekanan darah dibandingkan dgn Wine merah. Berdasarkan penelitian di University of Buffalo, wine putih sangat berkhasiat buat mencegah kanker paru-paru, lebih efektif daripada wine merah.

Meskipun kandungan antioksidan di wine putih lebih sedikit daripada wine merah, efektivitas antioksidan di wine putih juga terbukti lebih baik daripada wine merah. Sebuah penelitian The Jor& Heart Research Foundation menunjukkan wine merah hanya bisa mereduksi radikal babas dlm tubuh hingga 15 persen, sedangkan wine putih hingga 34 persen.

Menurut Dr. Troup dari Monash University, Australia, molekul antioksidan di wine putih lebih kecil daripada wine merah, hingga lebih mudah diserap tubuh. Hal itulah menyebabkan walaupun kandungan antioksidan di wine putih lebih sedikit, efektivitasnya lebih baik daripada wine merah.

Meskipun wine mempunyai khasiat luar biasa, konsumsinya sebaiknya tidak berlebihan. Selain menyebabkan ketergantungan, kadar alkohol di wine juga bisa menyebabkan gangguan hati & tekanan darah tinggi. Konsumsi wine berlebihan juga bisa menyebabkan migrain.

Sumber ; CBN Portal

Baca Juga :
- Rahasia Sehat Dibalik Anggur
- Bahaya Botol Air Mineral
- Tips trik Cantik Dgn Belimbing
- Tips trik Hilangkan Racun Dlm Mie Instant
- Si Kecil Berkalori Besar
- Tips trik Agar Bahu Tegap & Tubuh Kuat

Sky Blue Punch

Punch ; minuman dingin biasanya ditambahkan soda di dlmnya. Sensasi rasanya manis, asam, dingin & segar. Jika Kita mau berkreasi, bahan isi bisa di ganti potongan buah-buahan atau serutan agar-agar.

Bahan:
100 ml jus jeruk
400 ml air soda warna biru/pepsi blue
60 gr manisan rumput laut, potong-potong
60 gr nata de coco
60 ml sirup leci

1 sdt biji selasih, rendam air dingin, tiriskan.

Es batu secukupnya

Tips cara Membuat:
1. Campur jus jeruk, manisan rumput laut, nata de coco & biji selasih. Aduk rata. Dinginkan dlm kulkas.
2. Sesaat sebelum disajikan, tuang pepsi blue & potongan es batu, aduk rata. 3. Siapkan gelas saji, masukan punch beserta isinya. Hidangkan segera.

Buat 3 Porsi

Nutrisi/Porsi:
Karbohidrat: 46.3 g
Protein: 0.7 g
Lemak: 5.7 g
Energi: 214.7 kal

Resep/Dapur Uji/Food Stylist: Budi Sutomo
Foto: Zul Armain

Sumber ; budiboga.blogspot.com