Empat Makanan Pembersih Liver

Liver atau hati adalah organ sering diabaikan kesehatannya. dihal liver memiliki pekerjaan berat, karena 'bertanggung jawab' di lebih dari 500 fungsi berbeda.

Fungsi-fungsi tersebut antara lain mengeluarkan racun dlm tubuh, menyimpan vitamin tertentu, mengontrol kolesterol serta metabolisme lemak, & mengatur hormon.

Setiap hari Kita terpapar polusi & racun, akibatnya liver 'bekerja berat'. Apalagi jika Kita perokok & sering mengonsumsi alkohol. Buat itu, bantulah kerja liver dgn membersihkannya yaitu perbanyak konsumsi makan berikut.

1. Minum air perasa lemon

Minum air putih cukup. Sesekali tambahkan perasan satu buah jeruk lemon ke dlm air putih Kita minum. Hal ini bisa membantu tubuh buat mengeluarkan racun melalui gerakan usus & urine. Lemon juga bisa merangsang hati buat memproduksi empedu buat mengeluarkan racun.

2. Konsumsi bawang putih & bawang merah

Bawang merah & bawang putih memiliki phytonutrient bisa memecah simpanan lemak dlm tubuh. Sebagai bonus tambahan, nutrisi penyembuh itu bisa membunuh virus, bakteri & jamur & melindungi Kita terhadap penyakit jantung.

3. Vitamin C 1000 mg

Tips cara terbaik buat memenuhi kebutuhan nutrisi sambil membersihkan liver ; dgn konsumsi vitamin C. Berikan liver Kita dorongan ekstra glutathione (protein memiliki tiga asam amino penting).

4. Teh bunga dandelion

Penelitian dlm 'Australian Journal of Medical Herbalism' menemukan, kandungan zat dlm akar dandelion bisa membantu regenerasi sel di liver. Kita bisa menbisakannya dgn minum teh dandelion setips cara teratur atau konsumsi suplemen dandelion 200 hingga 500 mg per hari.

Sumber : VivaNews