Sehat Dgn Tertawa

Sering kali sulit buat melihat sisi humor dlm hidup ketika Kita merasa tertekan & sangat membutuhkan terapi khusus. Namun beberapa dokter & pekerja kesehatan menawarkan sebuah solusi unik, yaitu terapi tawa.

Pemakaian humor (hal melucu) kini setips cara serius diterapkan buat membantu menghilangkan stress, mengurangi rasa sakit & bahkan terpenting, buat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Katrina Robertson membuka praktek psikologi di Mackay, wilayah utara Queensland.

"Saya akan selalu berpandangan terbuka bila saatnya memanfaatkan teknik & terapi baru. Saya telah berpartisipasi dlm kelompok terapi tawa, saya memanfaatkan humor & tawa sebagai untukan dari konseling & terapi umum bila diperlukan." jelasnya.

Tertawa sering digunakan setips cara intuitif dlm kehidupan sehari-hari sebagai pereda stress atau coping mechanism.

Riset berkelanjutan di bidang medis & ilmiah sedang membuktikan bahwa tertawa bisa men terapi pelengkap sangat baik ketika digunakan bersamaan dgn perawatan konvensional.

Tertawa merangsang & meningkatkan pelepasan endorphin, "hormon bahagia" tubuh. Tertawa juga meningkatkan sejumlah sel memproduksi antibodi & meningkatkan efektivitas T-Cells (sel masuk ke dlm grup sel darah putih diketahui sebagai limfosit & memainkan peran utama di sistem kekebalan tubuh) dlm tubuh.

Hal ini memperkuat sistem kekebalan tubuh & juga membantu mengurangi gejala tekanan fisik.

Menurut Katrina: "Tertawa ; tips cara sangat baik buat melepaskan ketegangan & bisa dgn mudah mengubah fokus & membantu mengalihkannya dari beberapa persoalan rumit, karenanya ada perkataan: 'saya terlalu banyak tertawa sampai menangis."

"Tertawa dlm hal apa pun ; penawar racun mujarab atas obsesi tragedi & malapetaka… Saya berpikir akan sangat luar biasa buat membuat “stan tawa” di mana-mana tidak dipungut biaya, hingga Kita bisa tertawa saat situasi hati Kita sedang tegang!"

Terapi tawa mencakup sesi kelompok berfokus buat memperoleh gelak tawa terpingkal-pingkal dlm usaha membantu orang-orang melihat sisi kehidupan lebih ringan.

Seseorang mencari beberapa hiburan dari tekanan masyarakat modern bisa datang bersama-sama buat sesi tawa sesungguhnya.

Sesi sering diawali dari orang inti memulai jenis tawa tertentu, misalnya, "tawa bertenaga" atau "tawa etiket kantor", & kelompok akan menjawab dgn versi mereka sendiri.

Tawa “pura-pura” ini akan menciptakan momentum buat tawa sesungguhnya & dgn demikian terapi akan berjalan.

Pagi hari ; waktu tepat buat kelompok tertawa buat berlatih, penyebab pagi hari bisa menetapkan suasana hati riang buat sisa hari itu. Beberapa perusahaan memanfaatkan terapi tawa sebagai aktivitas pembentuk tim.

Salah satu hal terbaik dari terapi tawa ; bahwa hal itu bisa dilakukan kapan pun, dimana pun & tidak perlu merogoh kocek. Carilah di Internet & temukan kelompok terapi tawa lokal di dekat Anda.

Jika bergabung dgn kelompok terapi tawa tidak sesuai dgn kepribadian Anda, Kita tetap bisa tertawa, ada banyak tips cara buat menggali endorphin.

Menyewa DVD komedi ; awal baik atau berkumpul dgn teman bisa membuat Kita tertawa. Kita bahkan bisa mencoba melakukan beberapa "terapi tawa sendiri" ? Cobalah beberapa tawa gila-gilaan & lihatlah seberapa cepat momentum itu dibangun & tawa cekikikan mulai mengalir.

Sebelum Kita sempat menyadarinya, Kita akan tergelak dgn sendirinya & Kita akan merasa jauh lebih baik juga!

Sumber ; Rileks.com