Vitamin A
Vitamin A berkhasiat buat pertumbuhan, penglihatan, & membantu meningkatkan daya tahan tubuh, serta membuat kulit tetap lembut.
Vitamin A bisa ditemukan di sayuran hijau, telur, hati, minyak ikan, susu. Vitamin A juga bisa diperoleh di makanan memiliki betakaroten biasa terbisa di wortel, ubi merah, sayuran hijau. Betakaroten ini, saat masuk tubuh, diubah men vitamin A.
Vitamin C
Vitamin C berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki kerusakan kulit, & sebagai antioksidan.
Vitamin C banyak terkandung di sayuran bayam, brokoli, & buah-buahan kayak jeruk, stroberi, nenas, mangga, jambu klutuk, pepaya, kiwi.
Vitamin E
Vitamin E berkhasiat buat melindungi membran sel dari serangan radikal bebas & melindungi jaringan dari proses oksidasi, membantu penggantian & pembentukan sel kulit rusak.
Vitamin E banyak terbisa di biji bunga matahari, kacang-kacangan, alpukat, jagung, & sayuran hijau.
Selenium / Mineral
Berkhasiat sebagai antioksidan.
Selenium/Mineral banyak terbisa di seafood, hati, ikan tuna, bawang putih, tomat, brokoli.
Sumber ; Klipingku.Com
Vitamin C
Vitamin C berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki kerusakan kulit, & sebagai antioksidan.
Vitamin C banyak terkandung di sayuran bayam, brokoli, & buah-buahan kayak jeruk, stroberi, nenas, mangga, jambu klutuk, pepaya, kiwi.
Vitamin E
Vitamin E berkhasiat buat melindungi membran sel dari serangan radikal bebas & melindungi jaringan dari proses oksidasi, membantu penggantian & pembentukan sel kulit rusak.
Vitamin E banyak terbisa di biji bunga matahari, kacang-kacangan, alpukat, jagung, & sayuran hijau.
Selenium / Mineral
Berkhasiat sebagai antioksidan.
Selenium/Mineral banyak terbisa di seafood, hati, ikan tuna, bawang putih, tomat, brokoli.
Sumber ; Klipingku.Com
0 comments:
Post a Comment