Buat menbisakan kesegaran instan, tak perlu meminum kopi berkafein tinggi. Tiga puluh menit tidur siang ternyata sudah cukup menghilangkan kelelahan Kita & menyegarkan lagi memori, serta meningkatkan suasana hati.
Walau tidak terlihat setips cara langsung, tidur siang nyatanya juga berdampak baik buat kesehatan kulit Anda. Dikutip dari 3 Fat Chicks, tidur siang cukup & tak berlebihan akan membantu menurunkan hormon stres Anda. Dgn menurunnya tingkat stres, pikiran pun men lebih sigap & otomatis mengurangi risiko penuaan kulit.
Sebaliknya, kurang tidur bisa berkonsekuensi buruk di tampilan kulit, kayak berwarna kekuningan, pucat, & tidak segar. Penyebabnya ;, tubuh Kita tidak punya cukup waktu buat melepaskan hormon-hormon pertumbuhan berefek di produksi sel baru, mengganti sel lama. Inilah rahasia mengapa tidur cukup bisa membuat Kita lebih segar.
Tidur siang baik tidak perlu lama, penting berkualitas. Buat meraih kesehatan kulit sempurna, tidur siang efektif dilakukan selama kurang dari satu jam. Tiga puluh menit ; waktu ideal. Bahkan Sara C. Mednick, PhD. dari University of California, Amerika, via WebMD, menyatakan bahwa 15 sampai 20 menit buat tidur siang saja sudah cukup buat menyegarkan sistem & meningkatkan “motor” di tubuh Anda.
Sumber : yahoo.com/stylefactor